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てんそう   6/19 10:06

>ビターメロンさん
骨盤底筋や大腰筋を鍛える体操の方が
本当は必要だったりするお年頃・・・ 笑

てんそう   6/19 10:05

>♪甘栗♪さん

ロールケーキは 昼食後にいい友を見ながら完食しました v ( ̄ー ̄)v

『食べたいものは ご飯タイムに持ってくる』
これ いただきます♪

ビターメロン   6/18 22:53

こんばんは(^-^)腹筋でインナーマッスルを鍛えるといいらしいですよね。この腰痛さえなければ 私も腹筋八つに割りた~いww 私も堂島ロールってわかんないや・・。きっと美味しいんでしょうねぇ(よだれが・・)早速、検索するじょ♪

♪甘栗♪   6/18 13:56

こんにちは~
お昼にケーキは私的にはおっけーです!
食べたいものをご飯タイムに持ってくるのはよくやります^^;
どうしたかな~?食べたのかな~?
堂島ロールまだ未経験です・・・・たべたい~!

てんそう   6/18 09:22

♪甘栗♪さん  & ビターメロンさん おはようございます!

昨夕食後 メタボなオットに残っているロールケーキ6㌢を食べさせようと画策しましたが、あっさり断られまして冷蔵庫でまだ寝ています。
お昼は ロールケーキ&珈琲でいいかしらん・・・?ダメだよね
このロールケーキが『堂島ロール』 みたいでまた美味いんだ!

ビターメロン   6/17 20:02

こんばんは♪ロールケーキに ワッフル・・・なんでそんなにスイーツばっかり・・(笑)
でも 無性に食べたくなる時あります。どうしてもって時は、あとの食事でカロリー調整だっ!と食べちゃう時もあるけど カロリー見て グッと我慢って時が多いよね。 一度にたくさん食べなきゃ きっと大丈夫ね(この考えが甘いか)

♪甘栗♪   6/17 13:33

こんにちは!
今てんそう家には旨いものばかりですね!
罪なスィーツ!
2センチで我慢したなんて本当にエラい!

てんそう   6/17 09:22

ようびさん 初カキコありがとうございます♪

ご飯・パン類・麺類・イモ類の食べる量を減らしてます。あと、間食をやめました。
履けなくなったGパンがスッと履けるようなるまで頑張りたいと思います。
ようびさんのグラフに重なるように ペースメーカーとしてどうぞ 宜しく♪

  6/16 21:10

てんそうさん初めまして^^
書き込みありがとうございます^^
てんそうさんも右肩下がりに下がってきてるじゃないですか^^
てんそうさんは何ダイエットですか?

♪甘栗♪   6/16 10:04

おお~テフロンでポン酢!ダイエッターのかがみですね!
でもそれも美味しいよね。
私は週末のドカ食いがたたってます・・・・

てんそう   6/15 20:08

♪甘栗♪さん
こちらこそ 初カキコありがとうございます
10日で1㌔ずつ落とそう!って決めたときから炭水化物を減らしてますが、今のところ それによるストレスはないですね~

♪甘栗♪   6/15 10:18

かきこみありがとう!
一緒に頑張りましょう。
天窓さんって・・・女性ですよね?
スタート時に比べるとすごく減ってますね~
私も頑張らなくては・・・
いつも楽しい日記ですね~!

てんそう   6/14 21:35

書き込みありがとう ございます♪
家族には 朝の脱衣室を見せたくないですよねぇ~ (笑)
長続きできるように ご一緒にどうぞよろしく♪

ビターメロン   6/13 21:14

はじめまして♪朝イチの体重測定が 私と同じ姿の てんそうさんですね?(^^;こちらこそ よろしくお願いします!目標体重まで もう少しですねぇ・・・羨ましいです。私は長続きしない性格なんで 焦らず亀の歩みでもいいから続けて行こうと思います。返り咲くぞ~(^-^)