＞♪甘栗♪さん
歳も体重も顔のホウレイ線の事もみ～んな　ここでカミングアウトしちゃってますが　（笑）人並みの老け方をしたいですよね

おおおっ　てんそうさん　目標達成ですねぇ～おめでとうございます。憧れの50㌔台だぁ。羨ましい。私も炭水化物は　昼食だけにしてます。私は、夜食べると　少量でも翌日の結果にひびく・・みたいです。

そうそう、人間は中身！
でも外見を気にするのは女心ですよね。
これからもてんそうさんを見習って私も頑張ります！

＞♪甘栗♪さん
ありがとう　ございます

メタボなオットに　胸より腹が出てるだの　顔がたるんでるだのと言われると　ホントむかつきます
人間、中身で勝負だとおもうのですが・・・

まぁ　そんなオットの暴言がダイエットに走らせるわけであります　　笑

夜の炭水化物を控えてお菓子や間食をやめて昼間15分ほどの筋トレを実行して1ヶ月程の結果です

おめでとうございます～！
50台！
羨ましいな～私、久しく５０台見てません・・・は～～～
やっぱり炭水化物は毒ですか！
肝に銘じておきます^^

＞ビターメロンさん
私も標準というものを知りたくて、チェックしてきました
現在BMI　：　23.2
１日の基礎カロリー：1299Kcal
理想体重の基礎カロリー：1268Kcal

BMI体重:57.74kg
標準体重:55.11kg
美容体重:52.49kg
モデル体重:49.86kg
極限体重:47.24kg

だそうです
思えば、高校入学時は蚊トンボみたいな体型で、５０㌔なかったですねぇ　　　（遠い目）

こんにちは♪今日は仕事が休みの日なので　お昼からチェ～ック (๑￫ܫ￩)　月末目標、目前だねぇ～やったねぇ☆オレンジラインに限りなく近い。グラフは引力に負けた方がいいわｗｗ

＞ようびさん
私も父の日ケーキが　Ｗブッキングしてしまい　昨日また食べました～
どちらかと言うと　ケーキ類より　しょっぱいお煎餅や揚げ菓子系統の方が好きなんですが・・・

＞ビターメロンさん
月末は決戦の日
了解です！
たった今　ビターメロンさんのグラフ見てきましたが　今月【－５㌔】　いけるんじゃないですか？♪

てんそうさん書き込みありがとう＾＾
本当にてんそうさんの言うとおりです＾＾
美味しいもの食べたんだから仕方ないですよね！！
今日からまた頑張ります♪（でもケーキ食べちゃいました＞＜）

こんばんは（＾－＾）　お付き合いでの食事は、ダイエット中は難関ですよねぇ。でも　まだ月末まで日数あるし　きっと大丈夫だよ♪私は友達とのランチを月末はダメって断って７月初旬にしてもらったｗｗ月末は決戦の日ですからね。

＞ビターメロンさん
ダメダメ！　堂島ロール１切れを食べるより、おにぎり２個を食べた方が
腹持ちがいいってば♪　　笑

＞♪甘栗♪　さん
私も柿の種が好きです。メタボなオットはピーナツが好きなので、二人で柿ピーを食べると　上手い具合に全部なくなります。　　笑

こんばんは（＾－＾）順調に右肩下がりですねぇ。ええなぁ～～。堂島ロール検索したよん。思わず　はうぁ・・・！て声が出ちゃった。美味しそう。ダメだけど　ダメだけど　予約したい！！

こんばんは。
私、柿の種が好きなんですよ～
だから夜ごはん、柿の種とビールって日もアリです。。
そうしないと間食になっちゃうもんね～＾＾