＞みたんさん
日によって、やっていて気持ちがいい筋トレとあまり気乗りがしない筋トレが出てきます。
そういう時は、体・気持ちに正直に　回数を増減して無理のない筋トレをしてます。
これは絶対10回×２セット　やるぞ！　なんて気負うと毎日続きませんものねぇ～

おはようございます。(^^♪筋トレですか！！
私は筋トレが一番苦手なんですが、筋肉がにと脂肪ももえませんよね
ネットで検索してわやしも家でできるもの探してみます。もう夏休みでプールはちょっとこみあってきてないです、月末までぼちぼちがんばります。でも夏の果物は美味しいんですよね☆

＞みたん60さん
月末までは58㌔死守する心意気です　　笑

体を鍛えることは家でやっている自称筋トレのみです
お金があったらスイミングに行きたいんですが・・・　　悲

こんばんは♪５８きろおめでとうございます！！
５０３は憧れです
私も最大太ってた時のスカートと写真をみて軌道修正しました。
もう増量祭りでした
てんそうさんはお家では
筋トレなんですか？？

＞ビターメロンさん
キープです！
ひたすら　この体重をキープをしたいです
連休に入りましたが・・・　笑

こんばんは♪　５８㌔おめでとう〜あとは２０日までキープもしくは　更なる減量・・かな？私も身体が柔らかい方なんだけど　お腹の脂肪のおかげで・・・いや　みなまで言うまい・・・（＾＾；お腹ぺったんこを目指すぞ！！　しかし　頑張って減らした５㌔に　周囲はもっと気づくべきよね。そして　ほめて欲しいわｗ

＞ようびさん
食べる時間が自由にある自営業主婦にとってオデブになる最大の要因は　いつでも手近にある大量の洋菓子・和菓子・駄菓です
それを食べるのをやめました
でも頂いた手土産をその場で一緒にお付き合いで食べなきゃならない場合もままあり　それが一番のフラストレーションです

後は　簡単な筋トレと夕食の炭水化物を減らしているだけで～す
ストイックなダイエットはしてません　　
いい加減な性格ですから　　　　笑

＞みたん60さん
あらら　大暴食の中身に興味津々　笑
私がいま大暴食をするとしたら　外食のパスタ＆ピザなんかでやっちゃいそうです～

てんそうさん＾＾
書き込みありがとうございます＾＾
銭湯の体重計って数値低く出るんですね（；；）
てんそうさんは１０日で１キロ落とすが成功中って凄いですね！！
何が一番の成功に効いてますか？

コンバンハ(^^♪すごいですね８キロでこんなにちがうんですね！！！
今日早くみせてもらえば
良かったです、今日大暴食をやらかしてしまいました(T_T)

＞みたん60さん
食事の誘いって断れないですよね～
食べ放題でなかった事がせめてもの救い　笑

＞ビターメロンさん
義姉は－５㌔に気づいてくれなかったわ　（泣）
人ってさ　慣れ親しんだ相手は　イメージ（感覚）で見ちゃうじゃない

あの人の体型は　だいたいこの位・・みたいな

だから　－１０㌔位いかないと痩せた？！って見えないのかも

おはようございます(^^♪わーい回らないお寿司いいですね♪
トロ、はまち好きです
回らないおすし屋さんにデザートがあるんですか！！
私は体重は落ちたんですが引き締めないといけないみたいです
あさりのお味噌汁大好きです(*^。^*)
食事にお誘いをうけると
っダイエットしてるからといって食べるのを控えるのちょっとできないですよね(*^。^*)

こんばんは｜・∀・)ﾉ　回らないお寿司～～豪華だ　いいなぁ。カニとホタテなら　カロリーは低めだから全然OKだと思うよ。シャリも小さかったと言う自己申告もあるし（笑）デザート系も　回ってると　つい手が出ちゃうね　わかるわかる。ところで義姉さんには　痩せた？って言われた？

＞ビターメロンさん
今朝　庭のビワ採りをしましてシャワーの後　朝の光の中で鏡に姿を入れ込んでみました。
そら恐ろしい姿を妄想して下さい　　爆
やっぱり　おヘソ回りの脂肪さえなかったら　と思いました～　
あははははっ