こんばんは(^^♪
夏場はこまめにお水を摂取すると基礎代謝はあがるそうですよ~
あと階段昇降とかでだいぶんあがるみたいですよ^^階段昇降やってみようとおもってます
一緒にしませんか??
>みたんさん
いやいや その努力は並大抵ではなかったと ダイエット経験者なら みんな容易に理解できると思いますよ
おっしょさん って呼べないのはちょっと残念です・・・ (↓↓内密に御呼びいたしますね 笑)
>ビターメロンさん
可哀想な者同士でいたわり合いましょうね 笑
密かにお師匠さんとお慕い、見習い、励みにさせていただきましょう♪
ビターメロンさんも 1年後には殿堂入りよ!♪!
おはよう♪私もジムとか行きたいけど 事務だけで精一杯な毎日だよぅ。お金も時間もないって どんだけ可哀想なんだ。。。私達ってwwお師匠さん辞退されちゃいましたよ・・どうしましょう(笑)
こんばんは。
ジム…チラシは熟読する。目の前は市営体育館とテニスコート。5分も歩けばスポーツクラブ。
車で5・6分でもコナミがあるし、会社契約だから少しは安いんだけれど…考えてるだけ。
でも、プールは気持ちいいよねぇ~
こんばんは(^^♪
私も時間とお金があったらジムにいきたいです
本を読んでたら、ハリウッド女優さんも週4.5日
運動してダイエットをして体型維持をしてるそうですよ!!
私は夏は部屋でできる運動にします。
やっぱり継続なんですね~
ところでお師匠さんありがたく辞退させてくださいね(^^♪
こんにちは
お話できて嬉しいです。
私は12月で49歳になります。その時まで55キロを達成することを目標にしています。
てんそうさん、良いペースで落ちていますね。
やっぱ運動?私は一番の苦手なんです…
ただいま~♪ご無沙汰してる間に結果やいかに・・。503穿いた写真・・待ってます(^-^)私も月末までにキープ&出来たら減量・・を目指します。明日が怖い私です・・・。