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みたん60   7/27 20:03

こんばんは(^^♪
夏場はこまめにお水を摂取すると基礎代謝はあがるそうですよ~
あと階段昇降とかでだいぶんあがるみたいですよ^^階段昇降やってみようとおもってます
一緒にしませんか??

てんそう   7/27 09:01

>みたんさん
いやいや その努力は並大抵ではなかったと ダイエット経験者なら みんな容易に理解できると思いますよ
おっしょさん って呼べないのはちょっと残念です・・・  (↓↓内密に御呼びいたしますね 笑)

てんそう   7/27 08:56

>ビターメロンさん
可哀想な者同士でいたわり合いましょうね 笑

密かにお師匠さんとお慕い、見習い、励みにさせていただきましょう♪
ビターメロンさんも 1年後には殿堂入りよ!♪!

てんそう   7/27 08:51

>いろはにぽぺとさん
体を動かすには めちゃいいロケーションにお住まいで うらやましい♪でもこの歳になると 回復しない日焼けが恐ろしいですよね~

ビターメロン   7/26 11:05

おはよう♪私もジムとか行きたいけど 事務だけで精一杯な毎日だよぅ。お金も時間もないって どんだけ可哀想なんだ。。。私達ってwwお師匠さん辞退されちゃいましたよ・・どうしましょう(笑)

いろはにぽぺと   7/25 20:08

こんばんは。
ジム…チラシは熟読する。目の前は市営体育館とテニスコート。5分も歩けばスポーツクラブ。
車で5・6分でもコナミがあるし、会社契約だから少しは安いんだけれど…考えてるだけ。
でも、プールは気持ちいいよねぇ~

みたん60   7/25 18:02

こんばんは(^^♪
私も時間とお金があったらジムにいきたいです
本を読んでたら、ハリウッド女優さんも週4.5日
運動してダイエットをして体型維持をしてるそうですよ!!
私は夏は部屋でできる運動にします。
やっぱり継続なんですね~
ところでお師匠さんありがたく辞退させてくださいね(^^♪

てんそう   7/25 08:51

>ビターメロンさん
ウエルカム・ウエルカム♪ ふんどしだろうがまわしだろうが  笑
ところで最近 笑点の〇ikuou 面白くないねぇ・・・

てんそう   7/25 08:48

>いろはひぽぺとさん
現在の体重や目標体重などが同じなので ご一緒にがんばりましょう
運動は 週一回ママさんバレーやってます
チーム最年長  爆

ビターメロン   7/24 21:35

こんばんは(^-^) ちょっとでも 私が役に立ててるのなら嬉しいよ♡ あとね お笑いと下ネタも得意よ?これはいらんか・・・ww

いろはにぽぺと   7/24 10:24

こんにちは
お話できて嬉しいです。
私は12月で49歳になります。その時まで55キロを達成することを目標にしています。
てんそうさん、良いペースで落ちていますね。
やっぱ運動?私は一番の苦手なんです…

てんそう   7/24 09:07

>ビターメロンさん
毎度毎度ビターメロンさんから やる気モードもらってます
ありがとう♪

ビターメロン   7/23 21:28

こんばんは。目標にグンと近づいてるじゃないっすかぁ~(^-^)もうちょいだね。いいなぁ。

てんそう   7/23 08:48

>ビターメロンさん
おかえりなさい♪
ビターメロンさんがお留守だったので寂しかったわ~

ビターメロン   7/22 23:28

ただいま~♪ご無沙汰してる間に結果やいかに・・。503穿いた写真・・待ってます(^-^)私も月末までにキープ&出来たら減量・・を目指します。明日が怖い私です・・・。