アップルちゃん。
おはヨン♪

＞純野菜

以下、この間読んだ、平松洋子さんの本から引用。

『冷やしなす』

なすはぴんと皮の張ったもの、ぴっかぴかに輝いているものを選ぶ。いちどきに五本か六本買い求め、静かな夜中にひと仕事。鍋にだしを沸かし、そこに切れ目を入れたなすを入れてコトコト煮るだけ。なすがやわらかく煮えたら火を消してそのまま冷まし、粗熱が取れたら保存容器に入れて冷蔵庫へ。

きいんと冷えたやわらかいなすを箸で持ち上げ、口に運ぶ。とろり。しんなり舌に寄りかかってきて、たっぷりとだしを含んだなすの滋味がしわっと広がる。初夏の朝、または疲れて帰ってきた夜。あのひんやりと芳しい味わいが冷蔵庫のなかで待っていてくれると思うと、にわかに元気が湧き出る。

コレ↑読んでね。早速やってみたヨン☆彡
とっても、シンプルで気持ちまで安心できる感じ。試してミソ～。

そうそう、分量はね・・・。

・なす5本　ヘタを落として縦半分に切り、皮に2～3ミリ幅の切れ目を入れて水に放っておく。
・鍋にだし汁3カップ。
沸かして、醤油大さじ１、酒大さじ2/3、塩ひとつまみ。
ナスを入れて15分ほど煮る。
火が通ったらそのまま冷まし、粗熱が取れたら容器に入れて冷蔵庫で冷やす。

祝！ブーキャン復活☆

やっぱりさぁ。運動って　イイ！よねぇ☆
体だけじゃなくて頭の中もスッキリするというか。。
って、最近運動お休みしているわたしが言ってますYO!!＼(^O^)／

習慣付いていたのがやめちゃうと、再始動するまでが勇気いるんだなぁ。。
あぷっちえらいぞ！
わたしもあやかろう～♪

←そうそう。モチベキープするのがいちばん難しいんだよねぇ。。
去年の夏ってば、ほんと、みんなテンション高かったよねぇ（笑）
でも楽しかったぁ（＾ｖ＾）

アップルちゃん。
おはヨン♪

自分らしいダイエット発見！！
いいねぇ☆彡
私の以前のグラフは激しく落ちて激しく増えるの繰り返しだったんだよぉ。
それが、今は・・・微増・微減になっている。
なんでかな？って思うこの頃です。
でも、これって激増のストレスがないから・・・少し楽チンかも＾＾v
少しずつでも微減の方が頑張ってくれたらいいんだけどね。

＞モチベキープ

難しいよねぇ☆

私だったらナンダロ？
街を歩いている時の自分のウインドーに写った自分の姿か？
履けなかったジーンズが入った時か？

↑これ、１本タンスにしのばせておくのも良いかもね。
私はお気に入りがずーっとずーっと陽の目をみずにいますが・・・（笑）

アップルちゃん♡　おかあーん♪
子供達がまだ　小学校や幼稚園の頃に
この子が受験生になったら…なんてアタシだって考えた事無かったよー
成績がいいとか、悪いとか…と言うよりも
自分が行きたい学校に行ってほしいねー
今は　高校でもいろんな専門の勉強をする学校が多いみたいだし
中学生の頃から　将来の仕事を考えて…って感じの授業もよくやってるよ
なかなか　この年頃に『やりたい仕事』って決定するのは難しいみたいだけどねー

とにかく子供は体が丈夫で、元気な顔がうれしい♪
姫ちゃまも　今からブーキャンで立派な筋肉つけて！　元気、元気 (^O^)

激しくトレーニング始める幼稚園児・・・確かに怖いっす＾＾；ビリー隊長幅広すぎです！
静かにしててもらおう！お大事に♡　

ひぇぇ。
ブートキャンプを軽々こなす幼稚園児なんて、イヤっ！！
きっと目も当てられないムキムキ幼児に･･･
一体どこへ行こうとしているの！？

あらま、
アップルちゃんとこも　姫ちゃまおやすみ！

みんな　早く元気になぁれ～☆彡

ぐっちゆうぞうｗ
はっちぽっちステーション好きだったなぁ～
昔のゆうがたクインテット（Ｅテレ）みたいなやつ　知ってる？？？

さて　カロリズム部には何人入部するんだろ～ね！？^m^

そうそう！あぷっち！（笑）
情報収集は念入りにしたほうがいいわよ！！

ちょっとまって！あぷっち！（笑）
機種によって機能が違うから　いろいろ調べた方がいいかも～
でも仲間が増えたらうれしいかも～
(*｀▽´*)ウヒョヒョ
カロリズムさ、しばらくつけたら　もうわかったからいいや。って思うんだけれど、体重あがってくると、もう一度つけてみよか、って思うから　買ってよかったと思う物のひとつなんだなぁ。うんうん。

みんなさいならさん効果でカロリズムレディ欲しくなっちゃってんのｗｗさいなら会って感じよね～ｗｗｗ

アップルちゃん。
おはヨン♪

＞おかえり、ラムね～ちゃん♪（笑）

ただいま、アップル。
・・・と、姉ちゃんらしく呼び捨てにしてみた（笑）

あっ！でもね。
この、ラムね～ちゃん。って
かっなり、気に入ってんのよね。
ラム好きとしては・・・ぷぷぷ（笑）

また夢オチwww
漫画家だったら編集さんに叱られるレベルですよwww
チャットって実はまだあるのよ。フェィスブックのチャットはオンラインの友達を無理やり連れ込めて楽しいのwww

はいっ！ついていきます(｀・∀・´)

はい！そうしましょっ (^^)/