アップルちゃん。
こんばんﾜﾝ♪

＞イイ肉の部、入部しまーす（笑）

ぷぷぷ（笑）
のっちゃんのとこで読んだよぉ（爆笑）

ﾎﾝﾄ！アップルちゃん、面白いわぁ☆
可愛いよ☆

よし！入部許可しよう♪

ただし、28日までに、50.9㎏だね。
29日焼肉食べても、1㎏の保険をかけましょう♪

私も、ソレ目標にするね＾＾ｖ

こんばんは～～～
今から　出勤タイムかしらwww

今夜はここまでで　寝る！
（小学低学年並…笑）

アップルちゃん♡　今月もよろしくね～♪
「お…お…おから女」　ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
絶対　そう呼ばれてると思うwww
お店やってた時　常連さんによくあだな付けてたな～
今でも　先生や生徒達に…

和服　楽しみだね♪
若いママの和服姿　粋だわ～☆
アップルちゃん背が高いから　はえるだろうね～。うらやましいな！
そのまま　夜のお仕事に行きそうな感じだったり…

心を入れ替えてがんばる！
不肖たぬ子、いよいよ観念してもどって来ました。なのでまたよろしくね♪

アップルちゃん♡　今月もありがとうね♪
とうとう観念したな！
大丈夫、大丈夫。諦める数字じゃないよ。

素敵女子になるんだもん♪
来月こそ　一緒に達成しよう！
欲張りにいこう☆彡　…ってよくりつぼうさんが言ってたよね ＾＾
うん！手にいれようぜ (^O^)o

来週　七五三。
姫ちゃま達かわいいだろうな～♡
楽しみだね♪　アップルちゃんも和服着たりする？

みんな自分に合っているものが違ってて、面白いなぁ。
コアリズム物足りないって！！(笑)
すごい体力だわー（驚）

豆腐ミールっていうものがあるんだね！
てっきりアップルちゃんがあみだしたものかと思って聞いてしまったよー。
ちょっと調べてみる！

ガッテン、あれ以来、もう見るもんか！
と思ったのだけど、ついつい題名につられて　恐る恐る覗いちゃうのよww

アップルちゃん♡　おはあ～ん♪

そうだったんだ～！
毎日　昼間から呑んでたらいいんだ～☆（違っ

なんて　アホな事言いながら　楽しくやって行ける。
やっぱり　いいね♪　ダイエット日記。
明日から　新しい月をはじめますよ～！

おひさしあーん♪

おおお！ヤーナコインがすごい勢いで増えてる！！(@_@)！！

わたしのたんぱく質の摂り方、なんだか間違ってるような気がします。
ぜんぜん体脂肪が減りません。むしろ増えている！体重へって体脂肪ふえるって、やっぱり筋肉なくなっていってるのでしょうか。もうよくわからんちんです。
運動してもちゃんとたんぱく質とらなかったらダメなんだよね。
わたしもおから生活しようかなぁ。。

そういや、『トーフミール』がめっちゃ気になる～（＾ｕ＾）

アップルちゃん♡　こんばんあ～ん♪

ふーえてもふーえてもくーじけないー
ぜーったいーえーがくぞーかこうーせんー！
今日は　昼間から呑んでおりましたが
今は酔っておりませぬ（笑）

どうでもいやスイッチは　隠したからね
ε=ε=ε=ヘ(*・ω・)ノ

アップルちゃん♡
気合　ありがと～～～ (*´ｪ`*)…♥

今日はジムに行って　あんなに汗かいて
消費したっ！…　つもりだったのに
測ってみれば　とんとん… il||li ＿|￣|○ il||li

前夜の　あの食べっぷり…
普通に過ごしてたら　完璧に大幅増↑だったわぁ～（怖っ

でも　動いてて助かった～ ((ｕдｕ*)うんうん！

アップルちゃん♡　こんちあ～ん♪

“ここで折れたら悔しすぎるーーー！”

そうだね！アタイにも一発
“ｷｱｲ”のパンチ　お願い☆

うおー！ﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o ｷｱｲﾀﾞｰ！

アップルちゃん。
おはﾖﾝ♪

＞いろんなダイエット法を探す旅も、結構楽しい。

ｴﾗｲ！ｴﾗｲ！
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・・・☆☆☆

アップルちゃんは、いつも反省と探究心があるから・・・
いいんだよねぇ。
まわりまで、楽しくなっちゃうダイエットだと思うよぉ。

いつも、ありがとね♪

アップルちゃん♡　こんばんあ～ん♪

え～！　今回の体重の増加　謎なんだ…
それは　『何なの？！』　って言いたくもなるわな～～～
なのに前向きに　原因や対策を考えているアップルちゃん
偉いよ～～～☆☆☆　パチパチ！　

吾輩のばやいは　完璧に食べ過ぎだと
原因は明確なので　対策もやりやすい！
あとは　実践する根性だけなんだな～＾＾；

自分に負けないぞ！

アップルちゃん♡
午後の運動　できそうかな？

食べる事をガマンするのは　１日、２日はいいとしても　『ず～～～と、食べれないんだ
（´・ω・`）』と思うと　ほんとに　しょぼんだよね～
まさに　ストレス！
しかも維持していく程度の量でも　満足感は満たされず　もっと食べたい・・・って思っちゃう　元気すぎる胃袋の持ち主

ここは時間のある限り、動いて　消費重視！
アップルちゃんの意見に　賛成 (^O^)／

アップルちゃん。
おはﾖﾝ♪

ウチの体重計も怪しげな・・・
体重
体脂肪率
水分量
筋肉量
が、でるもの。きっと同じタイプだね。

浮腫んでるときは・・・
やっぱり、水分量はすくなくなってるなぁ・・・。そんな感じの感想なんだけど・・・。
アップルちゃんの日記を読んで、今朝『筋肉』に注目したら・・・
私、４０．３。
やはり、隊長は裏切ってないのだよ！！

自信を持って！
アップル！
GO！
って、隊長の声が聞こえてきそう（笑）