洗濯機こわれた～～
今修理の連絡待ち

京都きまったんや＾＾
丁度、大文字さんで混むね。バウちゃんが来るなら何とか合わせたいな。でも試合と重なったら時間ある？
バウちゃんが別の日にこれるなら合わせるよ～（ねえ、ぶにちゃん）
京都、大阪、奈良、神戸、バウちゃんの一番来れやすいとこで考えてね（こっちで宿手配したりもオッケーよ＾＾）

バウちゃん、またまたありがとう！！
腿って一番太いとこを計るんですね。
今まで真ん中より少し上を計ってたけど、もっと上を計らないと正確じゃないかも。
あぁ、思ってたよりかなり太くなるかも。
ちょっと恐ろしいです。
(ーー;)

ヤッターマンの番宣、なんか連日やってるよね(笑)　ケンコバたしかにハマリ役でしたv
BOXケンタッキー、カロリーは思ったよりマシな気がしました。←いや確かに1食分にしては高すぎなんだけど。
先日カプリチョーザのメニューのカロリーを見てしまって、その時のほうが衝撃だったわ（＝＿＝；
知らなかったから、平気で食べれたんだなぁ

サンガとの対戦日、もう決まってるんだね!!
お盆はやっぱり難しいよね・・・
会えるといいなぁ^ ^
ピンクやキャンディーズの振り付け、教えてねv

さかなちゃん
京都サンガとの対戦日は
５/１６（土）がホームで
８/１５（土）が京都です
お盆の最中なので行けるかは思案中です
いっそうの事違う日にした方がいいのかとか色々考えてます…
一日フリーの旅行パックを利用する手もあるし
ピンクやキャンディーの歌の練習もしておかないとねぇ～《⌒⊥⌒）》

バウちゃん、腕周りの測り方を教えてもらってありがとう!!
勉強になります(^^)
すみませんがもう一つ
教えてください。
腿はどの辺を測ってますか?
よろしくお願いします
m(__ __)m

ありがとう、バウちゃん

ダイエット講座の時着る白衣はピッタリタイプで補正下着とか誤魔化しは禁止なの、、だから頑張らなきゃ。
加齢で妙なとこに肉付くわ、、

サポーターがんば！
早く京都入りしたらいいね＾＾

バウさん
こんばんは

写真はちょっと難しかったかな？
慣れるとスイスイできると思うので頑張って♪

ヘルシー酢豚
お酢は体にも良いし
◎だね
今度レシピアップして下さい♪

おこげスープは
お勧めです
これは何回か買ったことあってお気に入りなんです
今回買ったごぼうとレンコンチップスもかなりお勧めですよ

バウさん　こんばんわ！　カキコりがとう～
カーブスは昨年12月オープンしやはりお試し会員で　お友達3人で入りました　
3回の計測では　ゼンゼン体重が減っていなく　返って　少しずつ増えていましたが　今月の計測で　やっと　ウエストが３ｃｍ減っていました
体重は相変わらず　変わっていません(笑)
やはり　食べ物を気にしていなかったのが　影響していたのかもね・

待ちに待ったシーズン到来なんだね^ ^
J1昇格したし、応援にもますます力がこもるね!
バウちゃん、今年も熱く燃えてねv

粒マスタード焼き、ウチも一枚まるごとで焼いたよ。
粒マスタードたっぷりなひと口サイズ、美味しそうだね(*^-^*)

すごい数値！
ナイスバディだ(#^.^#)

そしてフットワークも軽いんですね☆
早速粒マスタード焼き作っていただいて
（*^_^*）
美味しそう～♪♪
私は一口サイズに切ってます＾＾
でも大きいサイズだと豪華そうでいいですね～
そうそう、
粒マスタード、たっぷりつけたら美味しいですよ＾＾
昔「ポメリ」という粒マスタードを買った事があったのですが、瓶入りで１キロくらいあったんかな？
美味しかったんですが、結局全部は使い切れなくて。買うときも勇気はいりましたけど、姉と半分こにして・・・それでも余った
(*_*)
その後、外国の料理番組を見てたら、粒マスタードをた～んまり使っていたので、
あぁ、ソーセージにつけるだけじゃないから、あんなサイズで売ってるのね～と納得しました☆

「おくりびと」
そうなんですか！！
いい映画でした。バウさんの説明を聞いたら映画の場面を思い出しました～♪
教えてもらえてすっごい嬉しいです！なんかもう一度観にいきたくなりました☆☆☆
バウさんはストーリーを追うだけでなく、知っている所がロケ地だと、違う観方が出来たんですね＾＾
いいですね＾＾

こんばんわ！
ようやくインフルエンザの猛威から開放されました。；ｗ；
そのあいだ、ストレスやら体調がダメダメで変な食事の取り方してしまい、おかげで２㌔増量の体脂肪までアップして凹んでますが、ぼちぼち、また元に戻っていけるように今月から仕切りなおしで頑張ります！
またよろしくお願いしますね！

先月より増えたといってもウエスト６０cmは羨ましい限り(++)
わたしは＋４cmも有ります(><)
ところで腕周りってどの辺を計ったらいいんでしょう。肩から何センチ下ぐらいでしょうか。
いつも迷っちゃうんですよ。
それにしても粒マスタード焼き、美味しそうです。

粒マスタード焼き、パン粉がいい色に焼けてて美味しそう(≧▽≦)
粒マスタード、私ももう
少したっぷり塗っても大丈夫だったなって思ったよ^ ^
焼くと、辛くなくなるんだね～

さかなちゃん
おばんです☆★
来月からのダイエットメニュー考えるの大変そうですね
カーブス快報で毎回
ヘルシーメニューが参考に載ってるんですが最近気になったのが　一人前通常４６４㌍→１８２㌍の酢豚です見た目もイタリアンみたいでキレイなので　作りたいメニューの一つです
明日アップしますので参考にはならないでしょうが見てみてね…

痩せたのはカーブスとやはり食事ではないかと‥　今となっては　何が一番効いたのかは　分からないけど　いつもウエスト絞りをやってました　仕事の合間イスに座ってる時　温泉に浸かってる時　CMの間
いつでもどこでも　ウエストねじりをしてます
その時は必ず脇腹と腹横筋を意識してです
私の場合は半年くらいでへその両脇に縦線が出て来ましたよ・〇・
今もそのままです
カーブスはムキムキにならない様に考えてあるので安心です
何処を絞るかによって筋肉の意識も違うと思うので　筋肉を意識して運動してみてはどうかなぁ？
参考になるかしら？‥　

もうっ、バウちゃんてば可愛い～(> <*)ノノ
そうだよv　おやつは気持ちを豊かにしてくれる、大切な心の栄養だよ♪
過剰摂取しなければ全く問題ナシ!って、私も思ってます^ ^

カーブスの計測お疲れさまでしたv
バスト増えてて羨ましいなぁ(笑)
日々の努力の積み重ねが、ナイスバディを作るんだよね(*^-^*)
今夜は鶏肉の粒マスタード焼き作るんだね!
報告、また読みに来るからね^ ^