はじめまして
きょーこ★と申します

私もコアリズムをたまに
やっています

動きが難しくて．．。
悪戦苦闘の日々ですが
お互いに頑張りましょう

ありがとうございます。そうですね、正しい筋肉の動き。これが出来ないと意味なくなってしまいますもんね。今日キックスタートをゆっくりとやってみました。マスターできる様、続けまーす。

はじめはなかなか難しく感じますよね。私は最初はキックスタートを何日も続けてやってました。正しい筋肉の動かし方をマスターすると効果が上がると思います。

フルワークアウトをかじってみました。いきなり過ぎ。とは、思いましたが、ちょっとどのようなものか見てみたくて。。成る程、動きがなかなかついてけない。頭じゃ分かったつもりでも、体が全然反応出来ませーん。これは、運動神経の無さと歳のせいのダブルだなぁ。困った。途中からは、鑑賞になってしまいました。スタートから少しずつ頑張りま～す。

おールーシィさん、いよいよコア仲間ですねぇ。ここんとこ私は怠けてましたが、つられて頑張ります！

tuneさん、こんばんは。やっとコアリズムが手元に到着。スタート編みたいなのをちょっとやってみましたが、確かに、続けたら、腹筋に効きそうですね！早速、明日から挑戦してみようと思います。

初めまして。友達から聞き、突然コアリズムに興味を持ち、早速注文したもので、書き込ませていただきます。基本は、水泳にしてるのですが、コアリズムも、効く、という感想が多いようなので、見過ごせません。早く挑戦したいです！

私も筋腫ちゃんがあるんですよ・・。tuneさんのアドバイスを受け　生理中は　無理しないようにします。

私、最近生理痛はほとんどないし、軽いんですよ。7年前に子宮筋腫を治療して以来、生理で寝込むとかなくなりました。なので基本的に休まずやってます。先月は二日目の量の多い時にコアリズムしたらなんか一気にどわっと来てびっくりしたんですが、その後はラクでした。生理に限らず、体調が悪い時は無理してまでやりません。休む時は休みつつ、続けることが大事だと思いまーす。

私も四枚組み買いました！まだ　かっこよく踊れてないようだし　あきてないので　まだ　キックスタートやってます。tuneさんは　三日でうつったんですね☆すっご～い！
今　生理前でだるいんですが・・・tuneさんは　生理中もコアやってますか？

しんくみさん、こんにちは！はじめは私もキックスタートを最後までやると汗だくだくでした。それを3日くらいつづけてフルワークアウトに進んだような気がします。フルワークアウトとクイックを適当に織り交ぜながら一か月、飽きてきたところでサルサとかスイングとかが入っている4枚組を買いました。慣れればこっちのほうがダンス要素があって楽しいですよ。お互い続けられるよう頑張りましょうねっ！

三日前から　コアリズムはじめたしんくみといいます！tuneさんは　コアリズム　夏から　頑張ってらっしゃるみたいなので　いろいろ教えてもらえるかな？って　ｶｷｺしてみました。
私は　今まで全然動かなかったせいか　三日でもけっこう　実感してます。まだ　キック・・・からはじめたばっかなので　これから　頑張ります！　　tuneさんは　キックをどれくらい続けてから　次のステップにうつりました？

初書き込みありがとうございます！コアリズムはキツイけど、楽しく続けられるところが良いですね！私はかれこれ2か月続いていますけど、お腹の筋肉の上の脂肪層がプルプルした感触になってきました。これが燃焼できるのはいつのことなのかわからないけど、一緒に長い目でがんばりましょうね♪

初めまして！私はコアリズム初心者です。８日間基本プログラムを続けました。結構きついし、汗かきますね。１ヶ月は続けないと何がしかの効果は期待できないのでしょうかね～～やはり・・・