今日鍋のつゆをたくさんいただいてしまったので、明日のトイレ心配です（涙）

＞ＡＲＡＲＥちゃん
私も妊娠して初めてむくみを経験しそれから２０数年むくみとお付き合いさせられてます(汗)リンパマッサージは毎月行ってます。自分でもＴＶ観ながらとかやってるよ☆昨日はスーパー銭湯に行って中国式の足裏マッサージやってきた！だいぶ良くなったけどまだ少しむくんでる(汗)来週予約入れてるリンパマッサージまで少しでも自分で良くしなきゃ。

私の友達にも水を全然飲まないのにトイレ近い人います。水分取らなくても老廃物を出せる体質なんだろうね(羨ましい)その友達甘い物も食事も普通に(私より多いくらい)食べてるのにガリガリに痩せてるんだよね～(汗)

私はむくみって妊娠中に軽くなったくらい、でも靴下の跡ある人はむくんでると聞いたんだけど、私の場合単に太いからだと思ってました（笑）水分そんなに摂らないようにしていてもトイレちかいの。この水分どこからくるの？というくらい。むくみに水分回せないくらいなの（笑）
温めてリンパマッサージしてみたらいかがかしら？たまにしてるの疲れている時。

＞ＡＲＡＲＥちゃん
最初の目標“年内に－５kg”達成できるぅと思ってたのに(汗)前から感じてた事なんだけどこの3日間で自分はエコノミー症候群予備軍だと痛感しました。長時間の歩行や立ちっぱなしで足のむくみがハンパじゃない！血液が足に溜まっちゃって膝が曲げられないほどむくんじゃって辛かった(泣)むくみが取れるまで体重減は期待できないかも(汗)

私も２㌔増えた時は、今までの苦労が３日で…目の前真っ暗になったけど、その分だけは早めに落ちたから、いつもの食事に戻せば大丈夫！焦らずいきましょう！

＞ＡＲＡＲＥちゃん
ただいまです。
予想通り増えてました(汗)１.６kg減らすのは大変なのだよね～(泣)

そろそろかな？
おかえり～！
お土産話と美味しい物の話聞かせて～！

食べといで～楽しんできてね～

＞ＡＲＡＲＥちゃん
食事のバランスは大事だよね。わかってても不摂生しちゃうんだよね(汗)
旦那のナポリタンだけは私が作るより美味しいんです(笑)

でた！旦那さまナポリタン！幸せがにじんでる～！

食べ過ぎとバランス考えた通常献立の違いを思い知らされた１週間でした。
昨日見間違えかと何回も体重計に乗ってしまいました。

＞ＡＲＡＲＥちゃん
凄いね！1日で１kg以上も落とすなんて尊敬しちゃいます☆

私も２㌔増えたのが下降中。がんばろうねー！

＞ＡＲＡＲＥちゃん
7月から始めた朝バナナ！始めた時の目標「年内に－５kg」を達成できて感激してます。次の目標は「来年の3月までに５０kg台」頑張りたいと思ってます。

きれいに下降線ですね。