しおちゃんさん
カキコありがとうございます。
運動やっててスゴイです！
私も頑張らなくっちゃ！

ちまころさん＞書きこみありがとうございました最近は朝、涼しくなって
朝の散歩も気持ちいいです。

リナさん＞そんなすごいだなんて、始めたばかりでどうなるか？一緒に頑張りましょう。

モコ子さん＞書きこみ、ありがとうございました。私もみんなの書きこみに励まされています。

しおちゃんもジムへ行っていますね、体を動かすと気持ちよいでしょう

こんにちわー！
遊びにきてくださって嬉しかったでーす＾＾
ジム入会、運動に励む正統派ダイエット、すごいとおもいます。
私も頑張りたいとおもいますのでよろしくですー＾＾ノ

お邪魔しまーす＾＾一人じゃないっていう気持ちがやる気に繋がります。これからよろしくお願いします。

遊びに来ました。ジムに通っていらっしゃるんですね。私も週3回が目標です。いっしょにがんばりましょう。

おはよ～ございます。
ジムがんばっていくんですね。応援してま～～す！！！

なつこさん
コメントありがとうございました。こちらこそ、よろしくお願いします。
しほるままさん
励ましのコメント、ありがとうございました。今は縦にも横にもでかいので、独活の大木です。
しほるままさんを目標に運動も頑張りたいです。

はじめまして！
カキコありがとうございました♪
ダイエットお互い成功できるように頑張りましょうね♪
これからよろしくお願いします！！

はじめまして～コメントありがとうございます♪

しおちゃんさんは、背が高いから60キロになったら、たぶん9号サイズの女じゃないかな？それぐらい、背の高い人って、体重があっても細いですからね～♪

大幅減量のコツは、まずは食事制限で体重を5キロほど落として、体が軽くなった！という感覚を作って、その後、がっつり運動、なるべく毎日運動することを習慣にする・・・というのがおすすめです。食事制限だけの減量は必ず限界がきます。停滞期もくるし、そうなると食事制限はぶっちゃけ野菜ジュースしか飲んでなくても、ぴくりとも痩せなくなるんです。

でも、そんなときこそ運動の出番！運動して、体が引き締まって、体脂肪率の低い体になっていくと、体重はかわらなくても、どんどん服がサイズダウンしていきます。反対に、そのサイズダウンやボディラインの変化を頼みに停滞期を乗り切るんですが（笑）

これから60キロまで落とすには半年以上はかかるだろうけど、毎月2キロ落とせば1年後には60キロ。もっと運動頑張って、月に3キロ以上落とす月がふえれば、あっというまに－20キロ達成できると思います。

一緒に頑張りましょう！私もまだまだ頑張りますよ～最初は今年いっぱい、って思ってたけど、今は49キロになるまでは何年かかっても、このサイトで頑張るつもりです♪

これからもよろしく～

こんにちは！！
朝から３０分も歩いたり・・・すごいですね。私にはまねできないですよ～～～。
太っていると・・・外に出るのが少しはずかしくて・・・・。

ママみきさん、カキコありがとうございます。
旦那の言葉は本当に悔しいです。一緒に頑張り
ましょうね。

はじめまして。私も毎日毎日旦那に「ぶた」「早くやせろ～～」って言われてて・・・本気でダイエットを決意しました。
旦那を見返したいですね。