はじめまして。バランス栄養食の掲示板から来ました。
掲示板にも書いたのですが、こちらの方が良かったでしょうか？
ジム通い、始めたのですね。
コアピラティス、効きそうですね。　
お食事メニュー、すごく美味しそうですね。

こんにちは
ポニョさんとこから来ました。
夜置き換えしてるんですね！！
すばらしい
私も見習いたいです。
ジムも！！
やっぱりシンプルに食事と運動なんですね。

すご～～い！！！！ダイエットかなりすごいですね。私は少し・・・だめだめです。ジムがんばってくださいね～～～。

どうもお初デス＾＾カキコありがとうございました～～＾＾
わたしもダイエット始めた頃、開始体重が一緒の方を探して、しほるままさんがヒットして、書き込みさせてもらってからのお付き合いなんですよ＾＾アドバイスもらったり、わたしの現在の体重のころの日記を参考にさせてもらったり、随分お世話になっています＾＾
ジム通われてるんですね～うらやましぃ～！実はわたしも１０月から通おうかと思ってたんですけど、今ちょっと迷ってるところなんですよ。
ジムではどのような運動してますか？わたしは通うとしたらプール専門で通おうかと思ってたんだけど、エクササイズとかヨガもあっていいなぁと思ってみたり・・・。
これからも一緒に頑張りましょうね＾＾

はじめまして♪
ジムどうですか？
私も日記始めたばかりですが、一緒に頑張りましょう～

こんにちは。一緒にがんばりましょう！

カキコありがとうございます！
朝の散歩休みの日しか出来てないんですけどね。
しおちゃんさんがんばってますね！
お互い頑張りましょうね。

書き込みありがとう。80キロ台目指してがんばっています。

ジム・ウオーキング・仕事と忙しいですね。
ジムに通ったことないのですが、私の場合、入会しても会費だけ支払う名誉会員になってしまいそうで・・・
お互い頑張りましょう！

こんばんわ♪

牛乳も栄養バランスのいい飲み物なんですが、詳しい比較はネットで豆乳、牛乳、で検索したら出てきますよ。一口でいうと、牛乳のほうがカルシウムやビタミンAはいっぱい含まれてます。

豆乳はなんといっても元が大豆なので、良質の植物性たんぱく質とイソフラボン、サポニン、リノレン酸などといった豆に豊富にふくまれる栄養分が体にすごくいい、ということで愛飲しています。

イソフラボンなどの効用については、これまたネットで豆乳を調べれば山ほど出てきますので、そちらをご参照くださいませ♪

私は豆類をたくさんとることで、栄養バランスを整えようと思っているので（子供に食べさせるのに、カレーでもなんでも、豆をたくさんいれてます）その延長線上に豆乳があるだけの話です。

基本的に豆乳を飲めば痩せる、とかそういうわけでは全然ないですので、あくまで栄養バランスを整えるために・・・という感じでとらえてます。

あと、牛乳と違って、未開封のときは常温で保存できるのが気に入ってます。買い忘れがないよう、常にケース買いをして在庫保存してるので、料理に使いたいときにもすぐ使えるので、重宝してま～す

ママみきさん、家では宿題とチャレンジをしています。でも赤ペン先生をだすのが、1ヶ月遅れています。

nossyさん、しましまさん訪問ありがとうございました。

ママみきさん、私は子供の勉強をみるのは苦手です。子供が理解してくれないとイライラしてしまいます。でも小２で塾に行っていないので夕飯後に勉強をみています。本当は元家庭教師の旦那にみてもらいたいのですが、週末の少しの時間しかとれないので、私がイライラしながら、子供がむくれることが多いです。子供に教えるって難しいです。
返事になっていなくてごめんなさい。

コメントありがとうです＾＾

さぼりさぼりですが、地味に頑張っています。

あせらず頑張っていけるといいですね＾＾
私も調整頑張ります。

おはようございます。
しおちゃんは、お子様のお勉強とか教えたりされています？？？
関係ない話ですいません・・・

おはようございます！
私も朝30分歩いてきました。