＞hotonaさん
hotonaさんもとても努力されてますね！
彼と一緒にいる間吸わないなんて･･･
素晴らしいー！
私は禁煙を始めるまでは
消臭剤を持ち歩いたり
いろいろ気を使いながらも
なかなか我慢は出来なくて
彼の前で吸うのが本当に心苦しかったです
でも私ほどの依存者？でも辞められるので
多分hotonaさんも辞めるべき時がきたら、すぐ辞められると思いますよ♪
私、ひどい時は3箱位吸ってましたから･･･滝汗

＞414122さん
街を自転車で走るって気持ち良さそうですよねー！
颯爽と走ってると、ﾘﾌﾚｯｼｭになりそう☆
この時期は風も程よくて(･∀･)
LOFTで売ってるかな～♪ちょっと調査してみますね(´∀｀*)
いつも行かない場所だと新しい発見もあって楽しいですね☆

えらいです！！
私の中では禁煙成功した人は、神です（笑
大好きな彼のためにがんばって下さいね♪
私の彼は、やめろとは言わないけど、自分が吸わないから、とてもタバコの匂いが嫌いです↓↓デートの日は、行く前にシャワー＆歯磨き＆舌磨き…そして別れるまで吸いません。。
やめれないけど、それくらいは頑張ろうとおもってまーすｗ

りょうたまんさん、こんにちは！エアロバイクもいいとおもいます♪でも思い切って、街を自転車で走ってみたほうが、景色も変わるし、多少の上り坂もあったりでいいとおもいます♪私の場合は、片道5km～10km圏内の場所にわざわざ予定をいれて行くようにしてます。昨日はいつもいかない片道7km先の映画館に行ってみました。

＞414122さん
効果が実感出来るって嬉しいですよねーー！
体重は筋肉量が増えれば減少こそしないと思いますが
体型は明らかに変化しますよね！
自転車･･･やりたいっ！
ｼﾞﾑとかのｴｱﾛﾊﾞｲｸやりに行こうかな(･∀･)

＞らんちえさん
こんにちはーー♪
そうなんですよ･･･
半年前まで5号か7号のSSｻｲｽﾞでした
今じゃとてもﾌｧｽﾅｰ上がりません( p_q)
でも皆さんと一緒にWiiで楽しくﾀﾞｲｴｯﾄを続けていきたいです♪
宜しくお願いします☆
継続こそが１番の努力ですよね♪

そうなんです！自転車はかなりお勧めします。
これまでいろいろやりましたが、劇的に変化したのです。体重の減少には反映されないけど、体が引き締まります。たとえば、座った時のお腹にできる段が少なくなりました。

こんにちは！
りょうたまんさんは以前5号だったんですね。すごい！
私もタバコ辞めたら体重増えるのかな～？
一緒にＷｉｉ頑張りましょうね★

＞hotonaさん
はじめまして(･∀･)
早速ありがとうございますっ☆
私もﾀﾊﾞｺだけは絶対辞められないと思ったのですが（1日2箱吸ってました･･･汗）
禁煙外来でﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁを貰って1ヶ月で成功出来ました☆
でもその分欲求は食事や飲酒に完全に移行してしまいました･･･
彼にふられないように禁煙したのに
太りすぎてふられそうな勢いです(；´д｀)
ﾀﾊﾞｺはｽﾄﾚｽ解消にもなりますし♪
彼が大丈夫なら私は吸っててもいいと思います(･∀･)

＞414122さん
こんばんはo(*´∀｀*)ﾉ
やっぱりﾃﾞｰﾄって太りますよねぇ
せめて痩せなくても太ってないなら救いになるのですが(ﾉω･､)
少しも痩せる気配がありません･･･
でも気長に頑張ります！
414122さんの自転車ﾀﾞｲｴｯﾄ、成果が素晴らしいですね(´∀｀*)

こんばんわ♪
はじめまして＾＾りょうたまんさんは素敵な彼がいるんですね～♪禁煙成功うらやまし～～。私も彼のためにやめようとしたけど、挫折。。。ご飯より、お酒より。。たばこです。

こんにちは！わたしも彼に会うと体重増えます・・・。「お前はこれくらい食べれるよな～」って、ダイエット前のイメージで食事を注文したりするんですよね～（＞＜）

3日単位で考えるのもいいらしいですよ。今日食べ過ぎても、あした・あさってで調整する、とか。といっても、体重の数字が少し増えただけで焦っちゃう気持ちはよーーくわかりますよ＾＾；

＞414122さん
早速ありがとうございますっっ!!!
同じ目標があるって嬉しいです☆
私もとても励みになるので
是非一緒に頑張りましょうヽ(･∀･)ﾉ
お酒は楽しみの1つですよね！
私はｼｬﾝﾊﾟﾝが大好きなのですが
一時やっぱりﾋﾞｰﾙにはまって毎日飲んでました！
今はなるべく焼酎にしていますが
彼が酒豪なので･･･同じく飲みながらのﾀﾞｲｴｯﾄです(´∀｀)ゞ

さっそくお邪魔しました～。私も１年前まで５～７号サイズだったのにぃーって感じです。年齢も近いし、身長も近いし、目標も一緒だし！がんばりましょーね♪
わたしは、ビールが大好きで、これだけはやめることができず、飲みながらのダイエットです（汗。

＞hoimin1019さん
ありがとうございます!!交流が出来るとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がりますね☆
嬉しいです(´∀｀)
私もお気に入り登録させて頂きました
どうぞ宜しくお願いします♪
私の場合、体重は朝と夜だけでも
随分変動します･･･
生理前は過食なので尚更･･･
でもめげずに頑張ります★