おお～　生田緑地！以前麻生区に住んでいたので、懐かしい～。今日はいい汗かいたでしょうね☆
スクワットってそんなに効果ありますか…期待しよう。上半身のお肉がどんどん重力で下半身に落ちている気がします。食い止めなくちゃね。

こんばんは☆
私の骨盤ダイエットは「1分間」の方で、3回スクワットのようなもの？を数セット１日で行うものなので、かなりラクしてます（汗）
腰回しも先日から始めてみました。ウエストがねー、なんかやばいのですわ。メタポ検診があるので、がんばらなくちゃ。

はじめまして！
検索で、体系と年齢が似ていたのでお邪魔しました。
私も150cm、42歳です。
お酒も好きなところ、似てますね。
お互いがんばりましょう☆

こんばんは！
お返事ありがとうございました♪
ホント、健康的なダイエットしたいですよね。

私は夕食後の甘いものが止められなくて（笑）。
く～めるさんは、食事面でなにか気をつけていることありますか？

はじめまして、ぷるーんと申します。
タイトルを見てお邪魔しました。私も同世代です。
毎日きちんと記録されているので、私も見習いたいなと思いました。
よかったら仲良くしてください♪