ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます
お返事ありがとうございました
く～めるさんはいつも早起きですね！
私が起きてウダウダしている時にはもう朝食を食べ終えているみたいです・・・アッパレ！
私は体重程痩せてないです・残念ながら
く～めるさんは目標を達成していないと言っていますが 増やしてないこと自体がダイエットですよね
見事に右下がりのく～めるさんのグラフ・・
今日はど～んと増えてるだろう私のグラフは測定拒否です＞＜
お仕事のようですが頑張ってください
おはようございます
はじめましてミニミニと言います
年齢 身長が近かったので書き込みさせて頂きました
く～めるさんの日記は勝手にお気に入りに入れてずっと拝見させてもらってました
一昨年ダイエットに成功してこの日記うを去ったのですが 結局元に戻ってしまい1月から出戻りです・・・
く～めるさんは食事もきちんと摂っていてキープされてるのは凄いと尊敬します
私は普段は質素に・・週1回は好きなものをたらふく食べる！・・というようにしています
実行はなかなか難しいですが・・・
よろしくお願いいたします
やっぱり旅行が長いと効きますよね。私は1泊しただけでも軽く1kg以上増やせるので、４～５日行っていたらと思うと恐ろしいです。が、今はとにかくどこか遠くに行きたいです～！！忙しいおかげで体重が減り始めましたが、老け込んでしまいそうな予感…。同窓会で「やつれたねぇ」と同情さえないようにしなくては（涙）
バースディ切符！粋なことしますね、四国！地方は居酒屋が確かに安い。あと、やっぱり土地のお酒に、土地の食材が一番美味しいです！
お帰りなさい！秋の四国はどうだったのかしら？私も電車で四国の旅、してみたい・・・色々プランを練るのは楽しいですけど。
旅行でさぞや美味しいものを食べたのでしょう。うなぎ？かつお？まぁく～めるさんはすぐに戻せそうですよね。私も同窓会に向けてがんばりまーす☆なんか最近体が重いです・・・やばいよね、ほんと。
46kg台がかなり遠くなった鉄子でございます。やっぱり外食はダメなのよねぇ。外食したら減らせばいいのにっていつも頭ではわかってますけど（思うだけですが）
そうそう、中華街はランチですよね～♪今回も昼から盛り上がるつもりです！色々なところから集まるので、横浜は便利。飲茶にしようかな？
いいですねー！四国はまだ電車では行ったことがないのですよ。車なら１周してるのに。色々教えてくださいね♪
教えてと言えば…今度６人くらいの同窓会を予定しているのですが、中華街でく～めるさんがオススメのお店ってあります？もしご存知でしたら教えてくださ～い！
は！ダイエットと全然関係ないことばかりでした。ＨＰ見ました！ありがとうございます☆ウエストの運動は良さそうなのでやってみました。毎日じゃないですけど…指ヨガと並行してがんばりまーす。この下腹部のぽっこりを何とかしないとね（酒腹？）
く～めるさんも外食が続いているんですね。なんか秋って、何でも美味しい。夜も長くなって、つい飲む時間も長くなるってものです・・・。
運動って何が自分に合うのかわからないです。でも何もしないと、ダルダルになりそうだし。習慣にしちゃえばいいんでしょうけど、何か劇的な変化を期待しがちな私です。来月はログインを目標にがんばりますので、またよろしくです！
あ、旅行されるんですね～。いつ頃かな？11月末ぐらい？まぁく～めるさんは旅行中でも太らない人のようで･･･うらやましいです（笑）
ご無沙汰しました（汗）たしか１度は携帯から記録したはずなのに、なんかUPされてなかったですね。でもずっと４７.3を微動だにしなかったので、記録しても意味ないかぁ…とも思ったんですけど。また旅行で肥えてます。新潟で新米、日本酒三昧したらこんな感じですよ。スロトレは一応毎日がんばってます。これが効いているのかどうか？食べ過ぎていたら意味ないってことの悪い例が私？？
お互いお酒にやられますよねー。禁酒？・・・痩せそう・・・できたら・・・
食欲の秋ですよねぇ…私もしっかり47をキープ中です（涙）
間食して、ご飯食べて…痩せる気がしませんが、ちょっと今月は運動をしてみることにしました。簡単なスロトレなのですが、効くといいなぁ。この足を細くして、バストアップしたいです。あと二の腕もか…先日衝動買いしたカットソーが、腕むっちむちで見苦しいったらないのです。少しでも余裕を持って着たい！それを目標にがんばります。
今月もよろしくね～♪
あいかわらず順調ですねぇ。こちらに来ると「がんばらなきゃ」って思うのですが…。会社でもこのサイトが見られるといいんだけど、規制かかっちゃってるんです。憎らしい。
そう言えばく～めるさんは200ｇ単位ですね、気付かなかった！うちは前も体脂肪計付きでしたが、なんだか体脂肪って増減が体重より激しくて、それにも一喜一憂するのが面倒なので、今回もムシしてます。でも浮腫むと体脂肪が減るので、「あ、飲み過ぎ？」とか「そろそろ生理かな？」とはわかって便利ですけど。
旅行は私の名前の由来で、最近鉄道旅行にはまっちゃって。夫や、友達も巻き込んで（時には一人で）、ぶらりローカル線の旅してます。電車って何もすることないので、食べるか飲むかなんですよー。これが太る最大の原因なんでしょうね。でも最近は会社でストレスがたまっているせいか、ついつい出掛けてしまいます。旅スタイルを変えないと…と今日グラフを見ながら思いました（苦笑）
わーオレンジラインに到達しそうですね！さすがです！
私はすみません、もう食欲に負けました。あと体重計からちょっと離れたらやる気モードも完全下火に（汗）それに今の体重計が、あまりにも速攻で重い数値をたたき出すので…乗る気が失せます（これ、体重計のせい？）
まぁやる気のない時はムリしないのもアリかなってことで。９月はそこそこ増えないように気をつけまーす（ダメダメです）
健康診断の数値は正常範囲内だったんですねー、だったら安心です。それより前日にお酒を飲むく～めるさんのチャレンジャーぶりに脱帽（笑）私も健康診断後から、結構付き合いも含め、飲むようになったので（前は週２回程度が今は５回くらい？）、今度の数値がちょっと心配かも･･･。
私は健診前はどーしても体重減に目が行くので、栄養が足りなくなりつつあるみたい。終わればガンガン食べるのにね～。極端過ぎるのか。
ここ最近涼しくなったので、食欲も旺盛です。特に米が美味い。私もちょっと真剣に運動を検討します…筋トレかなぁ…好きじゃないけど。
今月は46kg切りですか～！生理前でこれぐらいなら行けそう？本気スイッチが入ると強いですね。私もがんばらねば…。
数値が上がったと言っても、正常範囲内ですか？だったら安心ですけど…。私は他は正常値なのですが、中性脂肪だけが低過ぎて2年連続「要精密検査」なんて出てしまい、さすがに今年は病院に行きました。で、結果はと言うと健康診断前のダイエットの強化が原因らしいです（苦笑）栄養失調？一応バランス良く食べなさい、と言われました。あとカスピ海ヨーグルトをよく食べているのでそれも関係してるのかな？とは自己分析ですけど。