ゲスト さん
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ご無沙汰しました！１週空けてしまったんですね、私。返信したと思ったのに…すみません（汗）
く～めるさんの方が先にダイエットモードになってきてますね！いいなぁ～ 46kg台が懐かしい…。私はすっかりイベントを楽しみ過ぎて＆涼しくなったのか食事が美味しくて、スイッチが過食モードになっているかも。いかーん！ってことで、来月からまたがんばります。私もく～めるさんを見習って、少し間食を減らさないと。
お家ではなるべく野菜料理を出したいですよね。その気持ちわかりますよ。私も旦那との家飲みでは、なるべく野菜を多めにしてます。が、一人の時はひどい食事です。チーズ、のり、キムチ、ビールとか（笑）食事は一緒に食べてくれる人がいてこそですよね～♪
また旅行で肥えてきた鉄子です（懲りない）がんばって戻します…
間食の量が減るとはうらやましい。私は会社に居ても、家でも、５食、時には夕食後も食べたりすると6食？10時や15時っておなかすきます(涙）我慢しないのがいけないですよね。あと普通にお菓子も常備してるし。多分栄養バランスの問題でしょうけど。く～めるさんの食事は理想的ですよね。
さすがに暑くなりましたねぇ…うちは風がないと、かなり厳しいです。でも何とか扇風機でがんばってますが。
ドライブでも、お菓子食べたりしないんですか？うちが良く食べるのか？途中でお土産屋さんや、道の駅で色々買い込んではむしゃむしゃです。あ、私も助手席専門ですよー。
なんかもー暑くて、料理する気が全く起きません。く～めるさんは相変わらず食卓が華やかでうらやましいわ。マーボでビール飲みたい！
あ、目標値一緒です！今月もまたスタートしましたねー。早い！と思うのは私だけ？
旅行で増やさなかったんですね。そんなに食べたりしないんですか？私は「旅行＝食べる」なので、本当に簡単に増やせます。あれもこれも！って意地汚いんでしょう（苦笑）
く～めるさんの職場は温度設定が高い。というより、社会的にエコに貢献している。うちは現場作業の人と同じ事務所なので、こちらで温度を上げても、向こうの寒い風が冷え冷えと…あと出かける時につけっぱなしだし！温暖化に貢献してどうする！
うちはダンナがエアコン嫌いなので、なんと今時ついてないんですよー。私も会社で冷え過ぎるので、暑くても自然の風が好きです。でも年々温暖化のせいで、我慢の限界がきそう…
旅行は来週ですか？私もです。先週はびっくりするぐらい激増しちゃいました。お泊りはキケンよね（滝汗）戻すのはかなり大変ですよぉ。経験者は語りますが。お互い生理の痩せ期で減らして、楽しい旅行にしましょう☆
夏バテじゃないのですが、なんだか仕事でやつれちゃった感じの鉄子です…でも３連休で復活させますよ！って激増路線を走りそうですが。
やっぱり胸は減るんですね～。以前「これは効く！」と実感したのは「寺門琢己」の「美乳教室」って本のエクササイズでした。が、結局面倒でやめてしまいましたけど。ダメダメです。く～めるさんなら毎日の運動に取り入れられそうですよね。私は今指ヨガのバストアップをしてますが、アップというより、垂れさせない感じです。まぁそれでもいいかーってあきらめ気味です。今の若い子ってボンキュッ！でうらやましい（涙）
夏バテ、してみたい！←こんなに体重が減るのならっ。でも私、46kg台自体が初体験なので（成長期の過程では通過したけど）、確かに心配はしています。体力が減って、乗り切れないのでは？と思ったり。お互い本当に健康的に減らしたいですよね。
あと、最近減って思ったのは…バストが減ったなーってこと（涙）下半身は冷えでむくんでるんだけど、胸は明らかに小さくなってますね。垂れなくていいか？って思うべき？く～めるさんはどうですか？
おお？すっごく減ってますね！お久しぶりです。なんだか仕事が多忙になってしまい、ご無沙汰しちゃってました。夏バテできるとはうらやましいです（ご本人は大変でしょうけど）。貧血で倒れるなんてなんだか深窓の令嬢っぽいし。体調と相談しながら、ポジティブに考えれば、夏バテも良いダイエットチャンスとして、維持＆減らせるといいですよねー。なんだかちょっとうらやましい…。
私の場合、今週は絶対増えると思ったのですが、案外忙しい方がストレスで食べられなくなるみたいです。多分リラックスして飲み食いした方が肥えるのかも？と発見してます。まぁ私も今月は様子を見ながらほどほどに行きます。
良い感じで46kg台ですね！私もギリギリ踏ん張っているというか…（苦笑）もう次の目標がないので、食べすぎた後のフォローが緩くなってます。会社では「３カ月に一度健診してもらえ」と、同僚から言われてますが。確かに～
ウニは本当に好きなのに、なんでこんな体に（涙）まぁそのうち忘れてくれるかな？と食べられる機会を狙っているんですが。そんな日がはたして来るのか？
お好み焼きいいですねー。今夜はうちもなんちゃってお好み焼きにします☆豆腐とキャベツと卵のみですけど。ソース、マヨネーズ、おかかさえかければ、それっぽいお味です(笑)
今月もよろしくお願いします～。一緒に46kg定着を目指しましょう☆なんか月初めの登録が面倒で放置していたら、しっかり増量しちゃいましたよ。現実逃避はいけませんね。
もう体調は戻ったんですか？魚介類ってたまーに大当たりしますよね。カキもよく聞きますし、私はウニがダメです。いや、好きなんですよ。でも一度あたったら体が拒絶反応を起こすようになっちゃって…悲し過ぎます（涙）
良かったですね♪、というべきか悩みますが…（笑）痩せるきっかけって意外にそんなものかも？体調が戻っても痩せグセがついているかもしれないですよ☆でも原因不明なのは辛いですね。早く良くなりますよ～に！
通勤って結構いい運動になるんですね。ダラダラ歩きをやめれば、脂肪燃焼できるかな？これから暑くなるのできついけど、私もちょっと気をつけて歩きます。もうそれくらいしか減らせる要因が無くなってきた～。
夕食が遅いと増えますよね。私も晩酌が続くと、前の体重に戻すのに2日以上かかる気がします。面倒なシステムだこと。
「歩く」…それが一番いいとはわかっちゃいるんですが…通勤で精いっぱいです。途中の坂もきつくなってきた気がする。私の場合は、やっぱり決め手はお風呂かな～？１時間ぐらい入って、汗かいて。入浴剤も発汗用にしました。飲み過ぎて入らない日の翌朝は、やっぱり体重に出ます…。
そろそろ追い込みですね。歩いて、半身浴して、あと３日乗り切ってください。がんばれ！
生理中に痩せることってないんじゃないかしら？私は絶対増えますよ。特に生理前ってお通じがピタリと。ずーっとそんなリズムなので、く～めるさんの維持はうらやましい！と思います。ホント、痩せ期が楽しみですね。
今月は意外にも47台を維持出来ているので、オレンジラインも下げていいかな？って感じで。多分来月も同じラインで、万一減ったら途中で修正します（逆もありうる）
自分が痩せるも増えるも、同居人次第ってことですね。一緒の食事の時は思いっきり楽しみましょ♪
とうとう生理になりましたね！増やしてもこれくらいなら、当日は良い結果になるんじゃないかな～？オレンジラインで安定しているもの。大丈夫、大丈夫♪
私も今月は食べても48kgにならないよう、がんばってます。確かにがんばるってなんでしょうねぇ。食べ過ぎたら次の日に調整とか、地道な運動とか。結局それが王道なのかも!?
ところで「梅ジャム」、美味しそうです！ヨーグルトにかけて食べたい～。マメですな。