こんにちは。
戻ってきました。早速体重を量ったらかなり増加してました(涙)でも良い気分転換になったので良かった♪
私も一から再スタートします。お互い頑張りましょう★
ミキサー色々と作れて良いですねー！フルーツジュースとか作りたいなぁ。。。

こんにちはぁ！おNewのミキサーいいですねぇ♪お料理の幅もどんどん広がっていいなぁ〜♪
ブランド物のバックってホント高いね。でも、それなりに長持ちするし、何よりお値段を考えると大事に使うことが出来るものね（笑）
はじめの一歩・・・私は18歳の誕生日に買ってもらったヴィトンのキーポールとお財布だったな♪懐かしいｗ
こぬかパンはこちらで話題になっているので私も気になっていたのよぉ！「こぬか爽快パン」で検索かけると出てくるわよぉ！50%はとかなりずっしりしていて食べ応えありよ！

おはよ〜☆お祝いどーもです(*^_^*)

ジューサー早速大活躍やなぁ。ほうれん草のディップおいしそ♪にゃんだー特性のスパＪレシピを紹介します。もしよければ作ってみて！

【材料】
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個、みかん３〜４個（１日の分量）

【作り方】
柑橘類は皮と実の間の白い部分を多く残すようにむいて適当な大きさに切って全部ミキサーにかける。以上です（笑）ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは適当な大きさに切った時にタネがあれば取り除いて、少々のタネは気にせずジューサーにかけてます。最近はみかんが店頭に少なくなってきたのよね〜。

１日３回、食前に飲むのがいいらしいけど、果物の糖分はけっこう太るらしいんで夜は控えようかと思ってます。繊維たっぷりで噛んで飲むみたいな感じでＯＫ！黒ゴマペーストとハチミツを少々入れると更においしい！家にあれば試してみてちょうだい♪

阪神BBSってほんとｽﾚｯﾄﾞ立ててもすぐに流れていっちゃうのよね。ｼｰｽﾞﾝ前は話題が少ないけど、始まったらまた通うつもりなのだ。
サンデーモーニング、見てるよぉ〜（笑）
楽しみにしてるねん♪張本さん、新庄の話題が出たら必ず「かぁ〜つ！！」って叫んでるよね(^m^)

１人暮らしなんだね。私も学生の頃は寮生活でOL時代は４年間１人暮らしだったの。離れると親のありがたさがよくわかるけど、結構１人の時間も好きなのよ。働いてた時はほとんど料理はしなかったなぁ。もっと食事に気をつけていればよかったよ(-_-;)

こんばんはぁ♪
バランスダイエットを取り入れてみたんですねぇ♪
コーチのバックいいですねぇ！モノグラムですかっ？？私は今期のストローバスケットが気になってるんですけど夏しか使えないし〜と迷っています(笑）
ダイエットもうイイ感じじゃなくなりそう〜２日連続でケーキ食べちゃってるしご飯もいっぱい食べちゃってお腹が苦しい〜〜助けてぇm(_ _m)-3-3(笑）

やっほー☆
めっちゃ夜更かししたのね〜。でも朝9：00にはきちんと起きてるにゃ。エライぞ。

今は一人暮しなの？家具がやってくるんだ。
ジューサー早速購入だね♪バンバンジュース作ってちょうだいよ〜。

虎ファンでも他球団で好きな選手がいるって人、結構多いみたいよ。時々阪神の公式HPの掲示板に出没してま〜す♪

こんばんは！お帰りなさい〜。
実家に帰ると間違いなく食生活が変わりますよね！私も帰省するのが怖いです。

本当、体脂肪って減らすの難しいですね。ジム通い、効果ありそうですね〜！

おかえり〜♪
実家ってやっぱり食べ物天国だよねぇ〜^_^;
お友達に会うと絶対外食しちゃうしね。。。
私も明日から実家なので覚悟してかからないと(笑）
ケンタのくるみパンは柔らかくて美味しかったよぉ！ただ、私的にはもうちょっとくるみがｲｯﾊﾟｲ入っていて欲しかったなぁ〜！
断食は野菜ジュースで１日過ごしてみました(笑）本当はちゃんと手作りした野菜ジュースが良いらしいけど私は面倒だったので「充実野菜」でやっちゃいました♪
食べ過ぎで胃が苦しい時なら次の日の１日くらいはあまり苦にならずできちゃうかもよ♪
胃腸の休息日をたまに作ってあげるのもいいのかも☆

お帰りっす。
坪井くん今は日ハムだよね?!新庄と仲が良い
らしいね。他球団で好きな選手ってわずかだけどいるなぁ（笑）
私の場合、ヤクルトのの古田さん♪ダイエーの和田くんとか･･･。
金本もＣ時代から好きだった（^^）

甜茶ね、花粉にいいらしいの。只今花粉まっ盛り（涙）つらいわ〜

こんばんは★ﾐ
目標体重まであともうちょっと。凄く嬉しいデス！！でもあたしもここ2、3日ダイエット倦怠期だったかも･････やる気でなくて運動しなくて、でも太るの怖くて。甘いもんとかばっか食べてたし運動してなかったけど昨日少し頑張ったら体重落ちてました☆ミルキーちゃんも焦らず息抜きしたらやる気が出たときに頑張ればいいですよ！！元気出してください。。自信が出るように一緒に綺麗になりましょ('Д'*)？
フレンチ系のカロリーは200以下ですよ♪ショコラフレンチが一番低カロだよ☆最近母親がミスド買ってくるのでついつい手が･････

こんばんわ〜＾＾
ちょっとおひさの書き込みです♪最近車校でいそがしくって毎日なんだか憂鬱です・・・
明日元彼に会うの〜？？びっくりさせちゃいたいよね♪♪おおって驚かしちゃいたいよね♪でもすこし緊張しない？元彼もかっこよくなってるかもだよ☆！

こんにちはぁ♪
今頃実家でのんびりしているかなぁ？
ケンタのＣＭ気になってたわよぉ〜！
今度の休みに息子と食べに行く計画していたところよ！！
セットを１つ頼んでスープを追加して２人でたべるの！
そうしたらカロリーも少し抑えられるでしょ？パンを半分づつ食べて肉は多分息子に全部食べられると思うし一石二鳥！(笑）

こんばんはー。
そうですね、焦らずゆっくりと少しずつ体重を落としていきます！アドバイス有難うございます。
実家に帰るんですね。いいな〜。春休みまだ帰省してないので、私も帰りたいです。。

ありがと〜☆
そう今月誕生日なの。
ジュースはやっぱり自分で作る方がおいしいし、安全な気がするね〜。ちょっと手間だけど、習慣にしようと思ってマス。

そうやねぇ、確かに私のお気に入り遍歴って一貫性がないかも（笑）矢野ぷーはかっこいいんで好きになった(^m^)→慶ちゃんは朴訥な感じのキャラ＆星野さん就任1年目の開幕ピッチング姿に惚れてしまったのだ→金本はキャラが好き♪しゃべりが面白いし、やっぱり実力があるもんね〜→鳥谷は最初なんか好きじゃなかったんだけど、テレビでの発言とか聞いてると浮かれたところもないし、しっかりしてるなぁと思って。あと顔が好きなんです（笑）
あ、もちろん星野さんも大好き！人柄に惚れたよ。

milkyちゃんは金本以外のお気に入りはいる??

こんにちはぁ

たんぱく質がいいんですか〜
調べてとるようにしよう

スポーツはやってみたらいいんじゃないかな？
フットサルは最近女の子もやってる人が増えてきてるしね
試しにやってみてはいかがかな？

こんにちはぁ☆京都ってゆってもほとんど大阪よりやけどねー・・・。今日は京都市内にお買い物いってきますっ！
milkywayちゃんは東京かぁ！いぃなぁ、ゆう行ったことないねん。行ってみたい！
ゆうも最近までは下半身だけやとおもってたら、いつの間にかお腹にも肉が・・・。やばいです！