おはようございます。milkywayさん、ミルキーさんて呼んでもいいですかぁ？
体重も減少したことですし、自信を持ってください☆
意中の人とは、連絡を取り合ったりしているのですか？？

おはようございまーす♪
もう大学は春休みなのねぇ♪テストお疲れさま！
息子の幼稚園は春休みまであと１ヶ月もあるよ〜(^_^;
それまでに少しでもキュっと締まった体にしないとね(笑）
筋肉量３７�もあるんだね！すごーい！
ウォーキングの成果かしらね♪
私も頑張ってプールに通うわ（固い決意）

心配してくれて、ありがとう!!
大丈夫ダヨ!!たぶん仕事の不安や緊張、生理前の心身の変化からの、食べすぎだと思うよ。
もう吐かないし、食べ過ぎもしないように心掛けていきたいと思います☆
今日から気合入れて、目標体重にＧｏＧｏです。
かえって、milkywayさんの思い出したくない過去を引っ張り出しちゃって、ごめんねー!!
春休み、前好きだった人に会うんでしょ？楽しんでね☆ムフフ〜♪

こんばんわ☆
あたしも、食べすぎなのよぉぉ〜!!明日の夜から気合を入れなおして頑張るべ☆
体脂肪は。。。運動だね〜っで運動の前には脂肪を燃焼しやすいものを摂ると良いかもー☆七味入りコーヒーや、ヴァームウォーターとか！

私も自分の恋は突っ走りです笑！(今の恋は別として)。。
１回好きってばれたらあとは押す押す押すってかんじで笑・・だから重いって言われちゃうんだよねぇ。
急な飲み会おつかれさまです*＾＾*お酒ってむくむけどストレス発散できるよねぇ。軟骨のからあげとか大好き♪体脂肪はウォーキングが１番いいってききましたよ〜＾＾

ありがとう！！誕生日で食べすぎ、食べるくせがついて生理終わったのになかなか減らない。。。。やっぱ食べ過ぎるとだめだよねー。ゆっくりがんばろーmilkywayさんもまた落ちるよーｗ

こんばんは！
ほんと、体脂肪が大敵よね〜〜！
私も体脂肪とは早くバイバイしたいです(笑）
やっぱり身体を動かさないとね！
プールでぼーっと歩いてるのも結構面白いですよ♪

こんばんわ★ﾐ
あんぱんで凄い減量？！それは耳寄り情報�(゜Д゜ﾉ)ﾉそんなこと聞いたらずっと食べつづけますよｗおいしいからなぁ･････
ダイエット自信がないんですか･････でも今まで順調に落ちてきたじゃないですか！！今はたぶん停滞期ですよ★食べる量もそんなに増えてないし。増えたり減ったり･････あたしもあまり大きな変化はないんで不安です。生理が終わったら痩せ日がくるのかな。今は甘いものが食べたくてｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ･････生理前・生理中はストレス溜まります(´〜`；)お互い気分転換してストレス溜めないようにダイエット頑張りましょう！！努力は報われるﾊｽﾞ★あきらめないで！！
ストレッチよさそうですね。あたし体固いから柔らかくしたいし。試してみます★

こんにちわ〜＾＾
免許はねぇほんとはもっと早くとりたかったけどお父さんと喧嘩して今になったんですよ〜。もっと早く行けば好きな人に会えたんだよ＾＾
今日は１日すごく温かくていいねぇ。ぽかぽかしてて春を感じるよ。昼寝でもできそうな気分♪♪
私朝から菓子パン２個も食べてしまって反省です笑。朝ってどうしても甘いものが食べたくなるんだよね。食べ過ぎにはきをつけなきゃなあ・・

おはようでっす♪
和菓子はカロリー低くていいですよね(≧ひ≦)最近みたらし団子食べてない･････食べたいなぁ。
やる気出ない日ってやっぱありますよね!!!
生理前とか動くのも起きるのもしんどかったりするし･････思わず食べ過ぎちゃう日もあるし･････そういうときは少し休んでもいいんじゃないですか？やりすぎはよくないけどたまには息抜きも必要だ☆

野菜パンって「野菜生活」を染み込ませたやつですか??あれはおいしい★☆ん〜噛みごたえがあるのならフランスパン系ですかね??母親が前よく買ってきてたけど最近ご無沙汰です。でもやっぱりあんぱんですよ!!!
4駅分もよく歩けますね!!!結構なカロリー消費だったんじゃないでしょーか?!歩くのはいいですよね★☆あたしもひどい便秘症だし生理きません･････血と便がおなかに溜まる〜!!!泣)
ミルキーさんもそんな食べてないじゃないですか!!!あたしはいつもお腹減らしてますｗ

こんばんは！
すごーい！４駅ってすごい距離だったでしょ〜！
私も明日頑張ってプールに行ってきます♪
ラカントはねぇ。「らかんか」って言う植物から取れた甘味料でカロリー０なの！ダイエット甘味料よりお砂糖の味がするし煮物なんかにも使えるしいいよ♪
大きなスーパーだったらお砂糖やダイエット甘味料がある場所に売ってたよ！ドラックストアにも売ってると思よ♪

４駅分も歩いたの？！すご〜い!!夜は食べた量は多いけど、カロリー的には大丈夫だと思いますよ☆水分は摂っているのかな？私は便通様が来ないときは水分を少し多めに摂るようにしています。

にがりは･･･朝一、運動前、入浴前の摂取を心掛けています。
効果の程は･･･気休め程度ですかね･･･飲んでいれば安心します。入浴前に飲み忘れると「おかあさ〜んにがり水持ってきてくださ〜い！」って叫んで持ってきてもらいます。

ヌッヘッホー☆
痩せて絶対にCancam系の服装を楽しもうね〜!!
ラジオ体操は第２もしているの？？

こんにちはぁ！
今日はちゃんとラジオ体操したんですねぇ！エライ！
体脂肪率ってホント測る時間で全然違いますねぇ！夜測ったらちょっと下がってました。でも、朝はやっぱりすごい数字になりますね(-_-;)
夜の方が正確に出るようなのでこれからは夜の数値を入れるようにします(爆）
私も運動不足解消のため明日からプールで水中ウォーキングを始めようと思います！いつまで続くかなぁ〜〜(笑）