そっか〜。なんとなく不安になっちゃうよね。でもご飯内容は健康的でとってもイイ！結果にも現れてるもん☆

個人差ってあるもの。あくまでも平均的にそうであって、こうでなきゃいけないってことじゃないと思うよ！！

私知識なくて何ともいえないんだけど、もしかしたら摂取する水分関係しているかも･･･。

おっはよ〜〜☆
わ〜〜！！おめでと〜！！４９�台！！すご〜い！！がんばったたもんね〜！milkyway
ちゃんに拍手っっ！！パチパチ☆

ホント右下がりのグラフですんばらすぃ〜〜★がんばらなきゃっ！

こんばんは〜。
ちゃんと頑張ってるね〜。お互い頑張ろうね。それで、気づいたんだけど、間食にビスコ食べている人多いみたいだけど、ダイエットにいいのかな？オールブラウンは私も挑戦中だけど、どうしても朝はのどを通らないですぅ。お昼にオールブラウン挑戦してみようかな。

あっ忘れた。
旦那にあげるチョコは毎年決まってて・・・コンビニのハートチョコさ！
今年は奮発して〜〜〜２個くらい買ってやっか〜！？（笑）

どうも〜。
チーズフォンデュパンって言うのはぁ・・・そういうパンがあるわけではなくて・・・。
今、スーパーとかでチーズフォンデュ用のチーズがパックで売ってて（小さいのは100円で売ってる）・・・ただそれに食パンの角切りをつけて食べただけなの〜。でも、とってもおいしいよ！野菜とかもつけて食べてもグー♪

こんにちはぁ〜♪
←わぁ〜ﾗｼﾞｵ体操の時間にちゃんと起きてるのね・・ｴﾗｲ！！
去年までｱﾀｼも起きては毎日やってたけど・・最近は寒くてなかなか・・目覚ましかけても止めて寝ちゃって・・汗。
←3回の便通〜羨ましいぁ〜♪
やっぱ効くのね〜ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ・・

こんにち〜。

ラジオ体操、気持ちいいよね〜。
子供が休みのときはやってますぅ。（弁当作りが無いので）ホントは毎日したいけど時間が許してくれないのだぁ・・・。朝の１0分って貴重だもんね。

さぁっ！今日も息子を見返すために頑張るぞ〜。（笑）

こんにちわ★
カキコありがとう！！
ダメダメなのはなんかだらけちゃったから…うまく軌道修正できなくて…意志弱いからな〜。でも今日は模様替えして気分転換します☆励ましてくれてありがとう！！

ちなみに子どもと遊ぶのはサークルなの。子どもはね〜激しいね〜(笑）

MD飲まないと増えるんだよねね、体重。一週間たったけどあまり変らず。。。。milkywayさん順調じゃん！！あたしもがんばるよ〜

こんばんは〜〜☆ブクロは埼玉人にとって一番近い都会だからね、よくマルイへお買い物にいくんだｗ　あたしも寝るの遅くて3時くらいだよー。でも起きるのはね休みなのに早くて10時とか。ウォーキングやってると全身（特にこし）が筋肉痛で眠れなくて早くおきちゃう。。体に負担かけてるのかな？？

それから前掲示板を
見たとき荒らしだと思わなくって…＾＾；だから嫌な気分とかならなかったよ。安心してね＾＾

私仙台に住んでいるので、青山のカフェ分からないの＾＾；ごめんね。東京はステキなお店たくさんあるんだろうなあ…(遠い目）

こんばんわ〜＾＾
ビヨンセかっこいいですよね〜。かなり好き♪踊りとかもすごいしスタイルいいし憧れちゃいます。私も外人さんに生まれたかったな・・♪
邦楽だとミンミとかチャラとか好きです＾＾
音楽はいいよね。私はテレビよりも音楽派♪
朝ご飯っておいしいですよね。１日がはじまるぞ〜みたいな笑。

こんばんわ☆
ウォーキングは歩いてる間にいろいろ考えたり、歌ったり(？）できて楽しいよね！！

オールブランいいんだね〜〜。私も食べようかな。

にしても早起き☆
ラジオ体操もしてるのね。えら〜い＾＾私も見習って早起きしたいな。早起きしたら即更新しようかなっ☆

今乱れた生活を戻すぞ〜！！

そうそう、ウォーキングはいいんだよね。
でも、２0分以上歩かないと脂肪が燃えてくれないからこのところわざと遠回りした道を通ったりして買い物しています・・・。普通に歩くと１0分くらい終わっちゃうから（笑）

ウチの息子は中１だけど、やや反抗期入ってるよ。いう事なす事かわいくないもん！！
いつも「もう、ダイエット日記なんてやめたら・・・？ちっとも痩せないじゃん！！」とグサッとくる言葉を平気で言うしね・・。
でも、そのキツイ一言がやる気を起こさせてくれたりするんだよね〜♪・・・でも、やっぱり憎たらしい！

私の野菜スープの量ありえない程多いんで結構おなかの方はだいじょうぶですよ＾−＾
でも朝をもっともっともり食いしたいかも笑。私朝って本当に食べるんだよね。洋楽はビヨンセとかアギレラとか好きですよ＾＾
getbezy(つづり違うかも)とかもよく聞きますね。洋楽っていいですよね〜＾＾かっこいい！迫力がちがいますよね＾＾