こんばんは！
雪で歩けないって言うのは言い訳かもしれないです(笑）
子供と一緒に公園へ雪遊びに行けばいいのですがいつも寒くて３０分でギブアップなんです^_^;
ほんと体を動かさないとだめですねぇ〜

生理前など女の人はホルモンバランスが崩れると色々出てくるから大変よね。
先週、風邪から腎臓にきちゃってむくんでたいへんだったの！風邪は万病のもと・・・を実感させられましたぁ。

おはよう★
私も仕送りピンチ…！
食費切り詰めるしかないんだけど、戻っちゃいそうで怖いよね(汗）

うわわ〜ん！！(泣）

ほんとに笑えない〜。

おはようございます♪初カキコありがとうございます☆
仕送りがピンチってことはひとり暮らしなのかしら？？やりくりしながら頑張ってるんですねぇ〜すごい！私も春に実家（東京）に帰るのでそれまでに少しでも頑張るつもりです♪ラジオ体操の成果出ているようですね！こちらは雪で外を歩けないので私もラジオ体操しようかしら？？

こんにちはぁ〜♪
ﾗｼﾞｵ体操・・今日もできなかった・・汗。うぅ〜ん・・6時には目が覚めていたんだけどお布団から出られない・・涙。
もうすぐﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝですねぇ〜ﾁｮｺはやっぱ手作りなのかなぁ？

あとＭＤ2箱とプレゼントの1箱が残ってるよ。食事減らしてもやせないし、お腹へりまくるし、生理が終わってからにしようかな。ｸｽﾝ

お〜っ！４９キロ台おめでとう！いいなあ。私は５３キロ台に逆戻りしちゃったサ。

去年は娘が友達（女の子）にあげる・・・と言ってチョコ作りを手伝ったけど・・・。旦那のために手作りする・・・ってのは考えられないね・・・アハハ（笑）

MDあってもなかなかやせないよー。せっかく自分で払って買ったのに。。milkywayさんやってた時食事量どれくらいだったの？

おっはよ〜！！
milkywayちゃんもクリ好きなのね☆うわ〜い！！ウレシイっっ☆

私は今も好きだけど、よく聞くアルバムはalmost seventeenだよ☆

固形物か〜ぁ。よくよく振り返ってみると私固形物あんま食べてない！私の体には固形物が不足している！（笑）ギブ・ミー！！

朝はじわじわ効いてきたオールブランにして、昼しっかり食べようかな！！ホントアドバイスありがと〜（＞▽＜）心強いです！ほんとにありがとう☆お母様にもよろしくお伝えください（●＾O＾●）ぺこり。

デューク式教えてくれてありがとう！明日本屋さんに行ってみるね〜☆

こんにちわ〜＾＾
私さぁ夏に１回リバウンドしてるのです。それどころか元の体重も越しちゃって^^;だから今回はリバウンドだけはしたくないんだ。
効いた物といえばやっぱり運動だと思います。ウォーキングかなぁ。足が痩せたいからなぁ＾＾。食後の運動はいいと思います。一応にがりも効いてるのかな？あれは謎です笑。でも結構学校のみんな飲んでるんですよ〜＾＾１人友達で私絶対負けたくないコがいるからその子より絶対痩せたいです！いつも私の偵察してきてお弁当とかチェックしてくるんです。

やったね、40キロ代！！マイクロやっぱ根性でやんなきゃだめだよね！milkywayさんの助言でやる気になったよ！！また今日から本気でがんばるね！ありがとう！！

おはようございますぅ〜♪ｱﾀｼを目指してるだなんて・・あぁん・・恥ずかしいですぅ〜♪ついに40kg台に入りましたねぇ〜ゆっくりがんばってください！朝食はゆで卵食べるとたんぱく質も取れるし(たんぱく質は筋肉が作られるのに必要です）腹持ちも良いのでお勧めです。体脂肪ですけど・・ｱﾀｼ低くないよ〜みんな10%台の人もいるし・・。ｱﾀｼの目標は22%なんだけど・・なかなか安定してくれません・・涙。あんまり低くしちゃうと女性らしい体じゃなくなっちゃうからね・・ｗｗ。体重が53kgくらいだった去年の今頃は確か26%くらいありました・・体脂肪・・涙。当時は体脂肪計持ってなくて薬局店にあった体脂肪計で計ったんだけど・・驚きのあまり声出ませんでした・・ｗｗ。

ちなみに私はmilkywayちゃんと同じようにコーヒーとかお茶とかで水分取ってるよ〜。

今レポートやってた＾＾；今日はサークルにいって話し合いしてくるよ★milkywayちゃんは今日はのんびり過ごすのかな？

大好きな曲はね〜クリスタルケイの曲全般★
あと、M-FLOとかだよ〜！！

水分は多い方がいいって聞いたんだけど･･･う〜ん知識不足だ〜ごめんね；；

おはよ〜ございます^^
わぁ〜４９いったんですね♪♪いいないいなぁ〜*＾＾*
milkwayさんって夜ほんとに減らしてますよね。すごいです。私もがんばらなくては♪
私も今日はゆっくり休日を楽しみたいと思ってま〜す。もちろん運動もがんばる！！
好きな人は相変わらずかっこいいです。今日は会えないので残念。
何してるのかなぁ♪
気持ちは募る一方です