>通りすがりさん
この、ほんのちょっと
の積み重ねが明るい未
来を作るんですよね。
（笑）あまり食べない
のを早めに習慣付けた
いと思います。

こんにちは。体重ちょ
っと減りましたね!朝も
控え目っぽいし。この
調子で、がんばって！
応援してます。

>通りすがりのあなた♪
うわぁ！ありがとうご
ざいます。そうです
ね、いきなり減らすの
はしんどくで結局長続
きしないから、ちょっ
とずつ減らしていくよ
う頑張ります！

毎回の食事の量を今ま
での2/3くらいにするこ
とから始めてみたらど
うかな？例えば今日の
朝なら、もちパンはや
めるとか。ダイエット
がんばってね！

思い切って公開です。
こうすれば自分でも、
もう少し食事制限する
かな・・・？と思っ
て、はい。（笑）