まだ大丈夫よっ！！め
げちゃだめよぉ〜♪明
日はまた80キロ台の数
字が見れるさっ♪ふぁ
いとっ♪

あ、80台になってる！
おめでとう！
このまま、87キロめざ
しましょう！がんばっ
てくださいね！

＞メルさん　　減りま
した〜！なんとか80kg
台ですっ！これをキー
プしつつ、ちょっとず
つでも減らせるよう頑
張ります！

わぁ！80Kg台になって
る！おめでとぉ〜〜
〜！頑張ったねぇ♪え
らいえらい♪

＞通りすがりさん　　
あー。なんとなく書き
そびれて１日が過ぎち
ゃったりなのでした。
（汗）体重計測は朝す
るけど、ご飯は帰って
きてから夜に書くの
で、うっかりしちゃう
んです。またちゃんと
書きますね〜♪

こんにちは。（下のメ
ッセージ、“こんいち
は”って･･･。ばか。）
渋吉さん、最近の日
記、食事内容書いてな
いですけど、どうした
んですか？ちょっと心
配･･･。

こんいちはぁ。人に気
づいてもらえるのって､
嬉しいですよね！渋吉
さんは、身長が高いか
ら､程よくやせたらきっ
と素敵だと思います。
スラーっとなって。今
日の飲み会でも誘惑に
負けすぎないように､が
んばってくださいね！

＞メルさん　　ここだ
ー！ココからが勝負な
んじゃ！って感じで
す。（笑）十の位が変
わるってかなり大きい
と思うんです。イベン
トとかあると、どうし
ても食べちゃいますか
らねぇ・・・。私も明
日飲み会なので、せめ
て朝と昼は減らしてお
こうかな？って思って
ます。ストレッチや半
身浴は続けるとよさそ
うだけど、私は絶対に
はしてないで、やれる
限りしっかりやろう、
にしてます。甘いけ
ど、あまり自分に厳し
くしすぎると挫折しち
ゃうから・・・。過去
の自分を分析して、無
理なく出来る減量を目
指します！

＞通りすがりさん　　
なんか一進一退って感
じです。そうですね、
まず１週間。一切間食
なしとかすると効果が
現れたときウレシそう
♪いつもいつも励まし
のお言葉ありがとうご
ざいます。

おぉ〜！90ジャストだ
ぁ♪もうちょいだねぇ
〜♪私はと言うと、友
達の結婚式から自分の
誕生日とイベントがあ
って食べまくりぃ〜！
そのせいで、今日は大
幅アップ！しちゃいま
したよぉ。。。とほ
ほ。最近ストレッチも
さぼってたし、半身浴
も全然やってなかった
し。今日から厳しくま
た頑張る〜！

こんにちはー。がんば
ってますか？ちょっと
減りにくくなってるっ
ぽいので、ここは、食
事は健康によいもの、
お菓子はいっさいなし
っていうふうに、1週間
だけ、厳しくダイエッ
トしてみては？スープ
ダイエットもいいかも
しれない。身体のお掃
除ができるし、1週間食
べるものが決まってる
し。ここで、投げ出し
ちゃだめですよ！

＞ぽんさん　　はじめ
まして〜。3ヶ月でその
減らしっぷりは立派で
すね！すごいです。喝
だなんて・・・。ぽん
さんのカキコで私が喝
を入れられました
（笑）

渋吉さん、始めまし
て。私は１月にﾀﾞｲｴｯﾄ
始めた時は７７kgから
のスタートでした。
4/17現在65.4kgです。
私も友達の誘惑が多く
て（笑）。１０kg落ち
てから、ゆるみ過ぎな
ので、良かったら渇を
入れてくださいね。

↓下のカキコ・・・。
×渡し→私（汗）

＞メルさん　　はじめ
まして♪いえいえ、渡
しも減っては増えの繰
り返し・・・（涙）そ
うそう！飲み会とかあ
ると、どうしても食べ
ちゃいますよね？そこ
で自制しなきゃいけな
いんだけどなかなか難
しくて・・・。一緒に
頑張りましょうね♪カ
キコありがとうござい
ます。