80台までまた、すぐそ
こまでじゃないです
か！がんばってくださ
いね！渋吉さんの日記
が非公開になるのはさ
みしいですけど、もし
それが良い結果につな
がるのだったら、そう
した方がいいと思いま
す。ダイエットって、
いい時期と落ち込む時
期がありますから。そ
うそう、果物は体にも
お通じにもいいです
が、やっぱり糖分が多
いので、夜は控えて、
朝・昼にとったほうが
いいみたいですよ。

＞メルさん　　そうな
んですよねぇ。増やす
のはあんなに簡単なの
に、減らすのは地獄の
苦しみ・・・。（汗）
メルさんの言葉はとっ
ても心に染み渡りま
す。楽しんで行こう
よ、っていう気持ち、
私も大切にしたいと思
います。本当にありが
とうございます。

おぉ〜〜！維持できて
たのねぇ〜！良かった
ねぇ〜♪わたしも自分
ごとのように嬉しい♪
ってか、わたしの心配
しろよって感じで
す。。。体重増えてし
まっているので。。ハ
ッハッハァ〜・・・。
あぁ〜あ。まぢで増え
るの簡単だけど、減ら
すのってなんでこうも
大変なんだろねぇ。。
ぐわぁ〜〜〜〜！！！

ムリをしないってのが
一番だと思うよ♪今は
体重を落とすコトより
も、心に余裕を持たせ
る事を色々と考えてみ
たらいいんじゃないか
な♪何かをする事＝ダ
イエットではなく。例
えば半身浴＝痩せる為
ではなくて、読書をす
る為と考えるとか。本
を読むと言う事は、自
分の知識をアップする
事だから♪半身浴をし
ながら本を読んで、浴
槽にアロマの精油を入
れたり、アロマポット
で芳香させて香りを楽
しみながら、ゆったり
とした時間を過ごす
と、美しくなれた気分
になっちゃったりする
から、私はよくやりま
す♪歩く事もウォーキ
ング！って考えずに、
ぷ〜らぷ〜ら散歩って
感じでもいいと思うよ
ぉ♪天気のいい日の散
歩って気持ちいいもん
ねぇ♪心が気持ちいい
事を考えてみてはどう
かな♪ダイエットは、
「頑張るぞっ！」って
思えた時に頑張ればい
いよ♪

ごめんなさい、ありが
とうございます。
ちょっとどうしたらい
いのかわからなくなっ
て、しかも私って三日
坊主な部分が多くて。
正直投げ出してまし
た。しばらくここ、非
公開にしようか
な・・・とか考えた
り。ふぅ。

あら、久しぶりにきて
みたんですが、渋吉さ
ん、どこかに旅行中と
かかな？今月もがんば
ろうね！

追）停滞辛いですよ
ね。体脂肪も見てみた
ら？私は、体重が停滞
しても、体脂肪が減っ
てるとそのうち体重が
減るのでそれを目安に
してます。

本人よりも、周りがび
っくりしてました。彼
には、コロッケに魚の
骨が入ってるわけない
でしょうとあきれられ
ましたが、まあ、思っ
たよりも早く回復して
て、良かったです。

私も一週間くらい停滞
したことがあって、辛
い気持ちわかります。
でも、それを乗り越え
た後に、体重が減ると
とっても嬉しいです。
だから、くじけずにが
んばってくださいね☆

＞ぽんさん　　そうで
す！まずは80kg台定着
させなきゃいけないの
に、こんな段階でうだ
うだ・・・。しっかり
せぇって思うんです
が、どうしても食べ物
の誘惑に・・・。
（汗）

＞メルさん　　ありが
とうございます〜。停
滞期って、人様には
「頑張れ♪」っていえ
るけど、自分にとって
はすごくつらいですね
ぇ・・・。でも、ホン
トの停滞期ならば、こ
こを乗り越えなければ
明日は来ない！頑張り
ます、はい。

＞通りすがりさん　　
いつもいつもありがと
です。停滞期っていう
か、食欲に負けてる最
近です。（汗）ここで
食べたら負けってわか
ってても食べちゃ
う・・・。はい、改め
ます、自分のために。
（爆）

メルさんもいってるけ
ど、私も停滞期なのだ
と思います。渋吉さん
が前に励ましてくれた
ように、きっとこれ
は、正しくダイエット
をしている証です！が
んばってくださいね！

今、停滞期なのかも知
れないよ♪停滞期をあ
ければ落ちるんじゃな
いかな♪

こんばんわ！８０kg台
定着まで後もう少しで
すね〜♪私も今月全く
減らなかったのが、よ
うやく減り始めまし
た。頑張ります！