ゲスト さん
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はい、今週もよろしくお願いします＾＾応援の言葉ありがとうございます！本当に体脂肪も落ちました！！
半身浴中のマッサージ･･私も面倒くさく感じつつも効果を感じるので、読書の合間などにやります。ちゃんとやった時は見た目もスッキリですが、疲れもとれたという感覚があり、気持ち的にもスッキリですｖ
ＤＳもほしいんですが、Ｗｉｉ買っちゃったばかりで懐が･･･（＾_＾A；もう少し間をおいたら買おうかな～と思いながら、今は読書&ＣＤ聞いてます♪
はい！！頑張りましょう！！(^o^)/ では★
こんばんは♪
今月も残り半月、がんばりましょーーねっ（*゜∀゜）ノ私は目標目前にして運動ではなく、食事制限に走ろうとしてます。。。ダメダメですよねっ!!運動がんばります☆
61.7前後の体重が本当の体重だと思う。水太りが治ればもっと代謝は上がるはずなんだけどまあいいか。いきなり百点を望むことではなく、百点を目指す過程を大切にいけばそのうち落ちるさ。
こちらこそ、書き込みありがとうございます^^ちょっとダイエットから数日逃げてましたが、、もう逃げません（笑）
水ぶくれ！私も半身浴ジに飲み物をたらふく飲んだらひどくむくみました。。それから利尿効果のあるウーロン茶を飲むことが増えたのですが、お風呂の中でもみ出しやリンパマッサージもしてます。それで大分マシになった気が。。
そうなんですよね～１日単位で見ると効果が出ないときは気がめいっちゃいますもんね（＾＾；減らなかったり増えたときは特に長い目で見ないとくじけちゃいそうなので、そうしてみます！
こちらこそ、ヨロシクお願いします！ダイエットリベンジのいい刺激にもなり感謝してます★
初めまして！
アドバイスありがとうございます！しょうがを黒ウーロン茶に入れたのを飲みつつ半身浴はしてるんですが、、紅茶に入れるのってやっぱり効果的なんですかね～＾＾ー14キロってすごい！黒ウーロンを切らしたので、今夜にでもやってみますね♪
平熱、、高校の時は35.8℃くらいだったのに、今36.3℃くらいにあがったんですよね～･･･平熱を下げないためにもしょうがは大事ですね！！これから作る予定のスープにもしょうが入れてみます！(^-^)
今週もがんばりましょーね☆黒豆茶、良さそぉ!!私はもっぱらプーアル茶ですね♪お通じにいいので。まだまだ３月は２週間ぐらいあるんでペース崩さずがんばりましょう（〃゜∀゜）ノ野良猫チビさんの日記見るたびに追いつかれてないか心配になる私。。。（笑）
こんばんは♪糖尿病食???ウチは母親が糖尿病に片足突っ込んでます(>_<)１年で１０㌔以上落としたみたいですが、最近また運動サボって増えたみたいです!!あんまり会わないので携帯で定期的にダイエット報告しあってます☆私はベビーフードダイエットを友達とやってましたが、量が少なすぎて全然足りず、ダメでした(>_<)
自分は血糖値は標準ですが、
『ダイエットを成功させるのならば、糖尿病食を食べろ』
確かにその通りでした。自分はＧＩ値表を見ながらの食事でしたが、停滞期無く１５ｋｇまでは一気でした。
一般の人にも糖尿病食でダイエットはありです。元々糖質を抑えられているわけです。
そして理論として近いのは
【低ＧＩダイエット】だと思う。
今月残り５日ですね(>_<)私もあと－1.1キロです!!１ヶ月最低－2キロ目標なんですが先月もギリギリ－2キロだったし、今月は難しそぉだし(ノロ゜*)あと５日は超☆低炭水化物にしないと。。。(-"-)
腹筋を割りたい。しかしお腹の上の皮下脂肪が落ちきらない。もう少しなのになぁ…
間食のチョコを止めるのは難しい。これがあるから、昼・夕食でドカ食いせずに済んでいるのに。
なんだかこのダイエット始めてから同時に筋トレも始めたんですけど慣れてくると、やらないとなんとなくスッキリしないんですよね～☆仕事の日はなんだかんだで動くけど休みの日はあんまり動かないんで意識して筋トレに負荷かけるようにしてますd（｀ω´*）b体重はあんまり減りませんがウエストとかはすごくスッキリしてきてＭＡＸの時から７㎝も減ったんですよぉ（●＾o＾●）すごく嬉しかったです♪
はじめまして♪
同じくらいの体重だぁ☆っと思って見てみたら男性の方なんですね。。。私ったら自分より背の高い男性と同じくらいの体重なんて・・・涙がでそう(>_<)うぅん、コレはプラスに考えなきゃ!!というわけでちょくちょく日記にお邪魔しまぁす♪がんばるぞぉ!!