ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
お久しぶりです♪
今年も宜しくお願いします！
返事遅くなってしまいすみません（汗）
でもすっごく嬉しかったです☆
ダイエットはしたりしなかったりで、結局現状維持です（汗）
ドラクエ･･･迷ってるんです・・・でもまずはガマンしてた５を中古で買って、その後安くなってから６を買うのもいいかなぁ、なんて思ってます☆
半身浴のときって、カバーみたいのに入れてます？私は怖くてなかなかＤＳを持ち込めなくて（汗）
笑顔で頑張りたいですね～ホント。。
では(^-^)ノ
こんばんは＾＾
ちょこっと追記させてくださいな☆
アメについて書いてあったのを読んで、ふと思っったのですが「カロリー極少主義。」っていうアメならカロリー１個あたり0.8カロリーらしいです（食べたことないのですが）！スマートタイムなどのガムも結構低カロリーで味も長持ちなのがでていますよ～^^
私は最近０カロリーのゼリーを買いだめしてますが（＾＾；
お役に立てば幸いです♪では(＾-＾)ノ
ばわです♪
しょうが紅茶本当、いいですよね♪ちょっとサボってコーヒー飲んでましたが、体を温めるものを意識してとるようにはしてますよ～。生姜の他にネギやにんにく、辛いもの、温かいもの、、シナモンとかもいいらしいですね☆
私も１４００～２０００カロリーが許容範囲です＾＾
そういえば、塩分だけでなく、甘いものもむくみにつながるそうですね～どおりで、むくんだわけだ私の体（汗）
ではではまた（＾－＾）ノ
こんばんはーー＾＾
お久しぶりです！そしておかえりなさい！！・・・って、私も帰ってきたばかりですが（汗）
私も野良猫さんの影響と寒さからしょうが紅茶を本格的に取り入れてます♪(^-^)蜂蜜も入れて、結構楽しんでますよ☆
また一緒に頑張らせてくださいね～(^-^)ノ
こんばんは＾＾そしてお久しぶりです！
温かい書き込みありがとうございました＾＾野良猫さんは相変わらず頑張っていてすごいです！日記の更新はしてませんが、陰ながら応援しています！＾＾
私も、、必ず戻ってきたいな～って思います！ダイエットだけでなく、得ることが多い場所なので＾＾
では、また！！
こんばんは＾＾
お久しぶりです！そして、ありがとうございます！
野良猫さんの書き込みがなかったらダイエット日記さえ書き込まなかったかもしれなかったから（＾＾；
実は頑張っても増えていく体重、下腹に嫌気がさしていました。そして、思うように頑張れない日もでてきて。久々に頑張れたと思えば、久々がゆえに起こる筋肉の痛み、疲労。。スローペースで再開しているうちに筋肉痛は落ち着いたものの、何でこんなに頑張ってもうまくいかないんだろう、って腹が立っていました。
でも、書き込んでくださったおかげで、やれる範囲でやってみようって思えました＾＾感謝です！
野良猫さんみたいにダイエットしながら何か成長するものがあるってステキですよね。私もボクシングをそういった存在にしていとは思いつつも、、ちょこっとずつしか実現できず（＾＾；
だから、本当にすごいなって思います☆血糖値もおめでとうございます＾＾
あまり凹みすぎないように、もっと気楽に頑張っていきたいと思います(^-^)
はい、インフルエンザ(>_<)に気をつけて頑張りましょう♪
こんばんは☆
大雨というより、降ったりやんだりで、洗濯物を取り込むかどうかに悩まされています(＾＾;
そうなんですよね～曇り空！油断できないですよね～
普段はニベアやメンソレータムのジェル状の日焼け止めを化粧下地に付けるのがほとんど習慣になっているので、顔は大丈夫そうです＾＾；ジェル状のは付け心地が良くてオススメです♪
でもトレーニング焼けは何だか勲章のようでステキな気がしますヨ＾＾
夏バテしてられない！と食べてしまったのが胃を大きくしてしまった原因のようで、今頭を抱えていますorz
でも、またスイッチ入れなくちゃ（＾＾;
ではでは今月も頑張りましょう♪宜しくお願いしま～す！(^-^)ノ
お久しぶりです＾＾
旅行、楽しんできましたが、体の不調を原因にいささかサボり過ぎた感があります（汗）
再びダイエットモードに戻さなくては！です＾＾；
そうそう、UV対策は旅行中は特に頑張りましたよ★日焼け止めクリームも塗って、腕や上着などで覆って、肌に良いビタミンＣを摂取して。。それでも若干やけましたが（汗）
スイーツは大事ですよね、「適度に」を目指さなくては！（＾＾；
ではでは★
こんにちはぁ☆
アイスにハマってるんですね～!!パリッテおいしいですよね❤私も大好きです♪チョコパイアイスも最高です!!でも今月は先月サボった分、少しガマンです((+_+))毎日少しでも運動する癖をつけたい最近の私です♪
こんにちはぁ（＾∀＾）ノ
ジョギング100㎞超えてる～すっごい!!私なんかウォーキングですら全然ですからね^_^;でも自分なりに無理せず、ほどほどにがんばりますって事で今月もよろしくお願いします☆
こんばんは♪
１３キロ！すごいですね！おめでとうございます★忍耐力と持続力がすごくあるのでしょうね～私も頑張らなくちゃって思います！
そうなんですよね～ただ、体重落とすだけだと、体のラインも崩れてしまうし、もし（やだけど）、食事制限のみでリバウンドした場合･･･大変恐ろしい状態になるらしいので･･･
私はお風呂上りで体がスッキリ軽いうちに筋トレしちゃってます･･･睡魔に襲われる前に＾＾；
確かに３ヶ月したころ、代謝が異常に良くなっていて、食べても食べても体重が減る現象が去年ありました・・・早くそうなりたい（笑）
ではでは（＾－＾）
こんばんは＾＾
運動の記録すごいですね＾＾コツコツ頑張ったこともこんな大きな記録を成し遂げたこともすごいです(^-^)ミスドは確かに美味しい、、ポン・デシリーズとか大好きです＾＾確かにあそこに入ったが最後って感じですよね（＾＾；パンって何であんなに美味しいんでしょう（＾＾；；；
スリムタイプのジーンズ！着合わせも楽しめるし、良いですね！鍛えたボディならバシッと決まりそう＾＾私も頑張るぞ～p(^-^)q
6月スタートしましたね～♪今月もよろしくお願いします!!今月は仕切り直しです。先月はちょっとサボりすぎました＞＜
体脂肪ってホントわかんないです。。。変動が激しすぎて＞＜1％ぐらいの変動は当たり前だし。でも私は減らすのが大変な段階ではないので運動さえ、きちんとできれば減る段階なので今月は運動を意識してがんばってみます!!
こんばんは★
ペットのダイエット･･･分かりますｗ私も実家で犬を飼っているのですが、一時「（座る）ベンチみたいだね」って言うほど太って（汗）でも食事量を変えたらずいぶんスマートに（＾＾；人間は自分の食べ物を好きに買えちゃうし作れちゃうから･･･つい、ね（汗）デパ地下は体に毒なんじゃないかと思うほど食事制限中は辛いですね（＾＾；；；恐ろしい誘惑空間です・・・
私もやっとのことダイエットのやる気が戻ってきて、しばらく続けていけそうな予感です＾＾一番太りそうと思いつつも、思い切って夕飯に好きなパンを解禁したのが良かったみたいで＾＾
私もワンピースの似合う体型目指して頑張りまっす♪p(^o^)q