正式な作り方は知らないんですけど、
プレーンヨーグルトに練乳を大量に混ぜて、布巾に包んでからざるなどで水分を切れば（冷蔵庫で一晩）ふわふわこってりな食感に♡
イチゴなんかをそえちゃって☆
はい絶対カロリー高い！

料理下手なんです(T_T)
スポンジケーキが膨らんだためしがありません。。。

お菓子はそんなに量を食べなければ大丈夫なんじゃないでしょうか？
夜ごはんをその分調節するとか。。。

私もいまなかなか体重が落ちないので色々迷います(>_<)
自分の体を信じて頑張りましょう～(＠_＠;)

愛虹さん尾久しぶりです～。札幌どうでした？？
70kg切ったのはよいのですが、そこから中々落ちません…orz
愛虹さん、一緒に頑張りましょうねo(*^▽^*)o

久しぶりですね★
７０キロ切ってうらやましいです!!
私も頑張ります★
ふとねこさんも、ふぁいとです!!

ぐーたら姫さんこんにちは～o(*^▽^*)oフロマージュおいしいです(＾q＾)
これって家でも作れるんですね～。ぐーたら姫さん料理上手そうですよね。…甘いものは我慢しすぎだと馬鹿食いしそうなので、ちょこちょこ少量食べてます。これがいけないのかしら？？

toriaさんこんにちは～(*´▽｀*)ノ゛レアチーズフロマージュとっても美味しかったですよ～。
もしかして何か、これってやばかったですか？？

私もレアチーズフロマージュに反応してしまいました(+_+)
プレーンヨーグルトと練乳で簡単にフロマージュもどきが作れるのですが・・・・我慢我慢！！！

(･▽･)ﾉはいご一緒にw

レアチーズフロマージュ少々＜
ここから　目がしばらく離れなかったんですが･･･。
[電柱]д=)ジー

toriaさん、こんばんは(＾▽＾)/お久しぶりです！
北海道の気温って本当に凄いですね～。
腹筋情報ありがとうございます！参考にさせていただきますね♪
夏までにはある程度やせたいですよね～。一緒に頑張りましょう！

おひさでぇすぅ～。
先週の日曜は吹雪だったのに　今週は２５度近くって　北海道の寒暖の急展開には　驚くばっかりです。

腹筋のお話をﾁｮｯﾋﾟﾘw
私は腰が痛いので　寝てる体制から起き上がる俗に言う腹筋運動が殆ど出来ません。だから　横になって腹式呼吸を繰り返してます。あとは　モミだし？かな（笑）長くなるから　今日の自分のトコに書いて置きますね～♪お互い　夏　目指してがんばりましょう～

こんにちは～(*´∇｀*)腹筋運動がウエストを細くするとか聞いても、まずその腹筋する筋肉すらない場合はどうしたら良いのか……orz
夏には腹筋が出来ることを夢見ましょう★

腹筋できる日がくるのを目指して・・・!!
日々、
「ひざを曲げてへそのあたりを見る」を続けています！
・・・っていつ本物の腹筋ができるねーん＼(゜ロ＼)

こんばんは～(＾▽＾)/目標達成できましたよ～!
体調の方は大丈夫です。生理前の不調っぽいので、少しプールを自粛することにしました。また終わったらすぐ再開しますが…!!
散歩、よいですね～。私もやってみようかな!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
ちなみに私も腹筋、できません…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･腹筋出来る日がくるのでしょうかね？？

おはようございます☆彡
目標達成おめでとうございます～(^^♪
体調大丈夫ですか？
長期戦だから無理しないでいきましょうね、お互い★
私も生理前でイライラが凄いです。。。

散歩だけはかなりするようになりましたが・・腹筋とかゆるいやり方で１０回もできてないですから(T_T)

愛虹さんこんばんは～！お久しぶりです★なんとか体重のみ今月目標達成しました～。お出かけしてもきっと一時的ですよ～o(*^▽^*)oめげずに頑張りましょ★

ぐーたら姫さんこんばんは～。タフというか、私もついでにって感じじゃないと運動できないタイプなので、帰るついでにプールって決めてやってます。あとは不景気なので残業するなって言われて早く帰されるってのもあるんですけど…(・・；)
ぐーたら姫さんの運動量、凄く尊敬してますよ！！