ゲスト さん
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朝から きな粉牛乳と野菜ジュースってダイエットもありますよぉ～。たんぱく質＆野菜でミネラルとって炭水化物ゼロで 体調調整していくタイプみたい。
油飲みﾀﾞｲｴｯﾄ（笑）私は 気分で砂糖水に変えてます。理屈では角砂糖かじっても同じらしいんで そのうち PCの前に角砂糖置いて かじりながら日記打ってそうｗ 食欲は確かに抑えられますよ。食べたいのを思いついても まぁ 今食べなくてもｲｲｶｧ～って感じになるのが 不思議です。初日は そんな思わなかったのにね。量が違ったんだなぁ 自分で少しずつ量調整すると ちょうどいいトコ見つけられるみたい♪。
お互い頑張りましょうね～
(･▽･)ﾉ
こんばんは(*´∇｀*)少しずつですが減ってきましたよ～。
伊達式ダイエットでちらっと読んだのですが、お菓子食べるときは紅茶か野菜ジュース飲むと、余計な脂肪がつかないそうですよ～。なので私はそれを信じて野菜ジュース飲んでます★
ご褒美目指してがんばりましょうね～。
減ってますね★
私はなかなか減りません・・・。
ついに今日は、お菓子をたくさん食べてしまいました・・・。
はっきり言って、やばすぎな状態です・・・。
でも頑張らなきゃ行けませんよね!!
私もご褒美が買えるように頑張ります★
こんばんは～(*^￢^)ノ
日記読みましたよお！シャングリラダイエット、……私にはオイルが無理でした……OTZ挑戦してみたけど、続けられそうにない･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
おやつも食事も制限なしって超ｳﾗﾔﾏｼｲです～。日記拝見させていただいた限りだと、良い結果期待できそうですねo(>▽▽<)o
こんばんわ～ 遊びに来てくれてありがとうｗ
ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄ 書き終わりました。難しくないですよぉ 全部読まずに（笑）最後の方だけ読めばOKｗ ふとネコさんのように会社員だと 逆に食事時間がきっちりしてるから 無職の私より やりやすいかもｗ
私は できれば15ｋｇくらい落としたいので 自宅では 砂糖大さじ2杯＆ｵｲﾙ大さじ2杯を 外出日は 砂糖大さじ2杯を2回 毎日取ることにしました。おやつも食事も替えなくていいしね
ヾ(*･▽･)ﾉ
どんなかなぁ？
ですよね～＼(^o^)／
…なんて、もう北海道帰ってきてから食いまくりです。少々やけになりつつあるかも…！
北海道スイーツ美味しすぎて美味しすぎてヾ( ~▽~)ﾂ
しばらく過食が続きそうです。
ﾁｮｺﾛｲｽﾞ
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
油甘ﾓﾉ ﾅｲｰｽ取り合わせｗ
大丈夫！しょっちゅう行けるとこじゃなし 旅行の余韻ですよ ﾎﾗ CMの「食後の余韻」みたいに じっくり楽しまなきゃ・・
(,,-ω-)(-ω-,,)ﾅｰ
おやつに じゃがぽっくる
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
ｻｽｶﾞ お目が高いｗ
私は あの数字は3年後の自分と思っております（遠！） いやぁ・・ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いから 無理しないでやろうかな？って・・・
(〃∇〃) てれっ☆
25ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功した友人（男性ですが）は 毎月1～2ｋｇずつ落として 2年かけて痩せたんで ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ全く無いそうですヨン♪
ﾏｯﾀﾘ 頑張ろうねぇ～ｗ
おっかえりなさぁぁい!!
って もう お昼までのﾒﾆｭｰでてるし！痩せるｷｱｲ満々ですな！
(*'-')*._.)*'-')*._.)うんうん
お互い 息抜きしつつ 頑張りましょうねぇ～♪
toriaさん、こんにちは！
旅行楽しみすぎて体重が…＼(＾o＾)／
北海道、本当に海の幸美味しいですね(＞▽＜)超食べ過ぎてリフレッシュしてきました〜〜！！
今日からまた頑張ります！
旅行 楽しんでるかなぁ??
気分転換に 思いっきり食べて その分遊んで動いて リフレッシュして帰っておいでねぇぇ～
楽しい旅行感想記 楽しみに待ってるよぉぉ～
♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪ﾙﾝﾙﾝ
toriaさん、こんばんは～。ゆでたもやしとソーメンこんにゃくも…美味しそうヽ(=´▽`=)ﾉ私もためしてみます～！冷麺って外食でしか食べたことないから、自分で作れる方を尊敬しますよ～！！
愛虹さん、こんばんは～。本当ダイエットって難しいですよね…。太るのは簡単なのに(T△T)
一緒に頑張っていきましょうね～！
ｷｬｰ！
冷やし中華大好き！お試し品 注文しよぉ♪
ε=(ノ‥)ノ ﾋﾞｭﾝ!!【楽天】
＜10個セット送料込を頼みましたw
キャベツも良いけど 私は生野菜があまり好きじゃないので お手軽に「もやし」を茹でてｶﾗｼ酢醤油であえて敷いて 増量して 冷麺風にして見る予定ｗ ｳﾌ 楽しみですぅ～♪ 教えてくれて ありがとう＾＾