ささみんママさん
書き込みありがとうございます！！
とってもやる気がわいてきました★
コアリズムは無理をすると腰を悪くするそうなので気をつけてくださいねー(>_<)　　私も最初は全然ついていけなくて苦戦しましたが、出来ない動きのときはとりあえず♪バウンス♪でごまかして、４０分動いて汗かいてます。中途半端な動きをしてもコアには効きませんからね^m^　
ゆっくり１つずつできるようにお互い頑張っていきましょうねーー

おはようございます＾＾
置き換えはひるずダイエットのリゾットとゼリー（ヤフーで単品を13袋）と似たような代用スイーツ（こちらもゼリータイプ）、ドリンクタイプは今入札中・・・ｗ後ドラックストアでカップケーキタイプなど・・・色々試して会うのを決めようかと＾＾夜置き換えが1番いいのはわかってるんだけど・・・寝る時思いっきりお腹空きそう・・・・(/TДT)/　まぁ今日もカレーだｗ明日は手作りから揚げだｗ

久々に美味しいカレーが食べれました♪　病院でこの調子なら薬も止めれるかもってｗうれしいな＾＾栄養士さんはもちょっと消費カロリーを上げた方がいいよって＾＾；確かに暴飲暴食するくらいなら・・・たまには好きな物も食べてもとか。今月1で内科、月１で耳鼻科こちらは顔面麻痺(>_<)今で６，７位の回復です。眼窩は1年に何回か行ったほうがいいらしいです。。。生まれつきの白内障・・・うーん・・・病院と縁が切れないですつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:｡ｳｩｳｩｩ
私も置き換えのダイエット商品買いました、来るのは明日みたいです♪でもカレーもまだ残ってたりしますが・・・ｗ

ありがとう＾＾励ましあえる人がいるとかなり違いますね、頑張ろうと思えます、これからもよろしくお願いします！家には猫が6匹います、あの子達のためにも健康にならなくては＾＾

優しいお言葉ありがとうございました。
正直なところ、まだ独りになると溜め息ばかりです。
自分でもいけないな、とは思いつつ…独りの怖いところですね。

中島みゆきは一番好きな女性アーティストなので車でもよく聴きますよ。時代はいい歌ですね。私の場合今はわかれうた状態ですが･･･(汗)

明日病院なので、帰ってきたら好きなもの食べようかと思ってます＾＾　薬の副作用（顔面麻痺の為ステロイドを点滴で・・・）で糖尿になってしまい・・・のであまり無茶はしてはいけないけど・・ｗカレーが食べたいのです。。。チョコもｗ食べてまた頑張りたいと思います＾＾

こんにちは＾＾
そろそろ食事制限限界かもｗカロリー計算もめんどくさくなってきたしｗそして食欲が沸いてきて大変です：：低カロリーの食品て高いですよね・・・おやつもバナナや果物がいいんだろうけど・・・チョコ大好きなので止めれないです＾＾：

書き込み、ありがとうございました！ダイエットを始めたはいいものの、食事のコントロールの難しさをヒシヒシ感じてます。。。こちらこそ、よろしくお願いします～♪

書き込みをありがとう♪
ずいぶんと運動とか頑張っておられますね。＾＾
私も早食いでなければ食べた気がしないのでゆっくり噛む習慣をつけないといけませんね。
私は何度もリバウンドを繰り返しているので痩せにくい体質になってしまっていますが焦らずに頑張っていきたいと思います。よろしくです。＾＾

おはようございます＾＾　バナナがきらいであれば代わりのフルーツで代用でもいいらしいです、キウイとかでも。頑張ろうねｗ

書き込みありがとうございました。
ご心配をお掛けしたようで申し訳ありません。
どうしても家族や友人の前では言いたくないもので、ここでマイナスの言い分を全部書いてしまっています。
たぶんしばらくの間一人になると落ち込む時間が続くと思いますが、日常生活はきちんと送っておりますのでご安心下さい。
一緒に頑張りましょう。

書き込みありがとう＾＾　お互い頑張りましょう～！私も運動にがてです、ワンちゃんいるとお散歩も楽しそうですねｗ

運動苦手！！
でも、
頑張んなきゃ　(＠_＠;)
サウナスーツ着て
犬の散歩＋
ダンベル持ってDVD
目標　１０kg！！！