風さん。
お久です♪

＞ﾚｰｽ

すご過ぎ～♪
毎日の成果の表れですね・・・ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ・・・

寒がりの私の朝JOGは・・・
すでに・・・
下・・・ｼｬｶﾊﾟﾝの下にスパッツ
上・・・ｲﾝﾅｰ・長袖Tｼｬﾂ・ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ

と・・・かなり、重いっす。

しかも、手袋まではいてます。

でも、耳が冷たくって・・・

今後の展開が恐ろしいです（笑）

おはようございます。自分の身体を守るためにもマッサージは必要ですよね。オヤジの場合、どう言う訳か真っ直ぐ立っている積りでも左肩が下がっていると言われていますので、姿勢の矯正（マッサージとは違いますが）に勤しみたく…＾＾

凄い！八分短縮！明日から台湾！やらかし捲りが続きます！金も相当使いました！

こんばんは～　自己ベスト更新！おめでとうございます！やっぱりレースとなると、達成感は違うんでしょうね～。ジブンに勝つ、いちばん難しいけど、いちばん大事なコト。風さんを見習わねば…。

お早う御座います。
ロードレース、頑張って下さい。
加油っす！
明日から台湾！
運動は２１日から再開っす！

おはようございますオヤジです「＾＾）
レース頑張って下さい。
ちなみにオヤジの場合、一時間では6km～6.5kmが限界であります。
風さんの領域に入るには未だ精進が必要であります「＾＾）

こんちは～♪明日はレースなんですねぇ。頑張ってくださいっ！風さんの心境、なんとなくわかりますよ。夢にも思ってなかったって。
３０ｋｇ以上の減量は、すべてを変えていきますねぇ。貴重な体験の連続でございます。

こんにちは＾＾
ゼントルマン…ではないです。
廃人が正解かと＾＾

おはよーございます＾＾
そっか、そっかスポーツの秋でしたね。ランにトライする勇気は、まだまだございませんが、ひと段落したら、もう一度、プールに行ってみたいのと…いい加減にやってたゴルフを、もう少しまともにやってみたいと思っています。月曜日に練習ラウンド♪頼みながら頑張ります。

加油
中国語で頑張れ〜です。
我々は加酒ですね！
(^O^)／

こんばんは＾＾食欲の秋って、やっぱりあるのかなぁ～。確かに、最近、食べることを考えるのが多くなったかもしれない。
それでも、維持生活のためには、もうちょっとストイックにしないと。なんせ、まもなく忘年会シーズンもやってきますからねぇ。あはは～。

戻ってきたのは良いのですが・・明日から１週間ほど出張に入ります・・・ヤバイ

がっつりやってますね！感服致します！体重は２〜３日も有れば落ちると思います？

こんにちは～。うわうわ、風さんは、甘いものもガッツリいっちゃうタイプなのねぇ。幸いなことに、もともと私は甘いものがさほど好物ではない。ジャンボシュークリーム＆ロールケーキ２個となれば、勘弁してください、の世界になってしまう。ちょこっと気分転換にあれば十分。
超満腹で、これだけ食べられれば、ある意味すごいかもですよ。でも、なんとかしなければ！！は、確かに…いえてるかも…＾＾；

∞。流石っすね！午後もスイム！風さんの言葉、体が軽い！いける！２５００m泳いで来ました！最近の新記録！１０日休んだ分、体が軽い！