↓FRAMさん
ありがと。
楽しい(楽しむ)ことが続けるコツかな？

↓ビターさんにはいつも助けられています。
サンクス(*^^)v

おはようございます＾＾
本日はこちらも雪景色。保健指導は大変そうですね～。細かいコトを毎日やるなんてすごすぎます。それも半年も…。そして楽しむために走る。風さんもこの一年で人生観が大きく変わったのかなぁ。

気持ち切り替えないと　またズルズルとリバウンドしちゃうもんねぇ。もう過去の自分には戻りたくない一心ですよ私は（笑）　太っていても悪いことはないけど　健康な方が絶対いい！

↓ビターさん
気持の切り替え、プラス思考はここで学びましたね。

自分で気持ちを切り替えることが出来るのはいいですね♪私も、考えても仕方ない！って　ある日突然思えて　復活するタイプですｗ

↓☆　ニカ　☆さん
ありがと。
☆　ニカ　☆さんも順調に進んでいるようでいいぞいいぞ！
メタボ記録の方は大変だけど、どうせやるなら楽しくやろうと思います。それが続けるコツ。ダイエットをして学んだことです(*^^)v

こんばんわ♪
運動のほかに5つも記録をしなきゃいけないんじゃ、それは確かに大変ですねえ(;^_^A
無理だけはしないでくださいねー。

↓ＦＲＡＭさん
ありがと･･･
岩手は冬です(>_<)
本日昼食で既に2000kcal突破！！
まずいよねぇ～

こんにちは＾＾
雪なんですね～。自己管理能力か…3000ｋｃａｌはアルコールのカロリーも入るのかな…となると…。私もしょっちゅう超えているような気がする…。

↓ビターメロンさん
ありがとさん。
時々、酔っぱらって話したい時乱入させてください。辛い時大変助かります・・・

乱入、大歓迎ですよ～♪文章なんてしっかりしてて　廃人状態で打ったとは思えない内容です。　体重が減った事は　私自身とっても喜んでますよ（＾－＾）自分に自信も少し付きましたし　何よりも身軽に動けるようになったので楽しいです。でもほら・・何て言うのかな　私が奥ゆかしいから（爆）

↓ＦＲＡＭさん
ありがと････
会則の６参照

おはようございます＾＾
走るのは、アルコールが残っていても頑張る、さすが風さんです。
どんなに飲みすぎてもやることはやるっ！ＴＥＡＭ廃人のリーダーを見習って私も頑張ります！

↓ビターさん
ありがと･･･
夕べ、ビターさんのBBSに酔っ払って乱入しました。ごめんね(・。・;