日曜日も仕事、お疲れ様でした～。まさにデートコースを走っているんですね～。そりゃカップルも多いことでしょう。（夫とのはじめてのデートがちょうどそのあたりで（笑）中華街の誘惑に負けず、がんばってください。でも、くれぐれも無理しないでくださいね！

おわっ、キヨさんも、わたしに劣らず増量しましたね！焼き肉・アルコール、堪能しましたか。わたしにとって㌔6分はSJOGではなく、本気走り、しかも1kmが限度かと思われます。

10月の反省、「頑張ろう」が多いですが、私からみたら、「よくがんばりました」ですよ～。毎日忙しいのに、自分の目標に向かって実践していて刺激をたくさんもらっています。特に走行距離は目を見張ります。継続は力なり、11月はさらに飛躍しそうですね。

こんばんは。愛宕山コース、お疲れ様！お仕事の方も忙しそうですね。横浜出張、かなりハードそう・・・・。11月もよろしくお願いします～。

GPSすごいですねぇ～。自動分析されたグラフも、むう～、すごいですなぁ。もうすぐ10月も終わり、月300㌔弱走ってることになりますね。

本厚木への出張、がんばって～。タイツはくと疲れが違う気がします。私は以前はやった「ダイエットスパッツ」（1000円くらい）をはいていますが、肉のぶれが少ない（！？）ためか、走りやすい。防寒にもなるし、いいですよね、これからの季節。

徹夜明けで通勤JOGとはビックリでっす。
私の方は、左足を痛めて、走れません・・・。こまった！

↓はい　有難うございます! 何点か入札してみました!

ウェアやタイツはヤフオクが意外といいです。激安スポーツ店の昨年モデルなどは新品が半額位で手に入ります。

体調大丈夫ですか？お子様も風邪をひかれているようですね。お大事に～。
秋になりフルマラソンシーズンに突入ですね。ジョギングを始めてはじめての冬なので防寒対策をどうするか、これからまた情報を集めてみます。お店にいくと色々売っててもう、目の毒～

↓舞茸♪さん　今晩は!
家の嫁ハンは体重コントロール出来る人でダイエット全く興味無いんです。
むしろダイエット活動を小馬鹿にしてます。
知人の中年男性がダイエット始めてね成果が出てきて更に意欲的に行動するのですが「家族(特に嫁ハン）は迷惑しているよ」と嫁ハン対策を伝授しておきました。それとダイエットの話題では角が立つので"マラソンに参加する”とかの目標があってその一環で減量が必要!! 見たいな話題にすると会話が保つと補足しときました。
家庭円満には何事も努力が必要です。

お嫁さまに対して、なんて良い心がけなのでしょうか・・・。奥様は一緒にランニングor愛宕山には行かないのかしら～？
ランニングハイ、いいですよね。これがあるからストレス発散、明日も元気に走れるって感じで！
寒くなってくると「お湯割り」の美味しい季節ですね。（私は鯛焼き・焼き芋にはまりそう）

こんばんは～。今日の日記に書いたんですが、左の足首が痛いんです～～。痛めちゃったかな。今日はのんびりしましたが、真剣にクッション性のよい靴が欲しくなりました。愛宕山5時間ランニング凄すぎ！！嵐山なんて10数年以上再訪したことがありません。素敵でしょうね～。

↓ 舞茸♪さんこんちは
　LSD用のクッション性の良い靴欲しいですよね。
　僕のストップウォッチ機能付き時計はホームセンターで買った980円です（笑)!

こんばんは。この連休はお天気が良さそうなので、私も走行距離を稼ぎます。いつも腕時計をしていないので、1km何分か、が私は実はよく分かっていないのですが、8分くらいのペースだと思います。今度ボーナスが出たら、ランニングウォッチ、買おうかな～。（ご褒美で、こっそりと）あと、ランニングシューズも欲しいな～。夫にねだってみよう！1km5分ってすごい速いペースですね。荷物を持って、しかも通勤ってことは荷物＋歩行者とか信号とか、諸々の障害物を越えて、なのでかなり凄いと思います。