ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
なんともジェラスなこの体重！
つか、体脂肪もジェラスだなぁ…。
運動に勝るダイエットはないって事ですな。
私はあと半月で７０台きれるのかよ！っていうツッコミところ満載です。えへ。
こんにちは♪
お久しぶりです＾＾
私も先月は見事に体重維持してしまいました；
原点に戻って目標設定し直して、出直し中です。
あきらめなければ、いつかゴールにたどり着くと信じてますが、モチベーションの維持ってほんと大変ですよね＾＾；
私も最終目標ばかりみずに、目の前の目標をコツコツクリアしていこうと思います。
今月の健闘を祈ります！
こんにちは♪
先日は父のことでご心配いただきありがとうございました。
お蔭様でげんきになってきたようです。
今回はインフルエンザではありませんでしたが、まだまだ猛威を奮っている様子・・お互い気をつけましょうね。。
ダイエットの方はモチベーション復活とのこと、よかったです＾＾
目標まであとちょっとのところが一番きついですよね。
でも続けていればいつか必ず届くはずです！
今月もお互いがんばっていきましょうね。
またヨロシクお願いします＾＾
ウェイトダウンとどきましたよ～
氷とお水を入れてがっしゃんがっしゃんやったら結構おいしくていけました★
でもおいしくないっていう人がわかれるだろーなーって味だとおもったので、周りへのオススメには気をつかわなくては…
カロリーサイト参考になりそうでよかったです♪
私も体脂肪はぜんぜん増えてないんですよね…
水分もここ最近は多くとってないので……本当に生理前のただの増量って感じかも…
まぁ、ぶっちゃけしまさんの体脂肪よりどんだけおいら多いんだよ！ってツッコミところ満載ですが。
一緒に頼んだヴァームダイエットスペシャルにも頼ろうとおもってまっする。
さて、歩いてくるかぁ！
１日で１キロ近くへってて停滞とはっ！
なんてゼータクな悩みなのかしらっっっ！とジェラスです。
そうそう、食品のカロリーとかカロリーデータベースを見るといいですよ。
ちなみにアクエリアスは１０５キロカロリーです。
ttp://c-list.net/
上記参照してみてください。
私カロリー計算しないのに、こんなんよく見ます…笑
明日ウェイトダウンが届きます〜
まぁプロテインの味は賛否両論なのですが、私は結構平気系なので、楽しみです〜
最近ウォーキング熱もまたあがってきたので、イロイロ併用して夏を乗り切るぞ〜〜〜〜！
こんにちは♪
お久しぶりです！
しま×２さん マイペースで頑張ってらっしゃってすごいです！
私は最近ちょっとダメダメムードですが、しま×２さんの日記拝見してまた頑張ろうと思いました。
８月は何かと誘惑の多い月ですが、頑張って乗り切りましょうね＾＾
こんばんは♪
目標達成ってなかなか難しいですね。。
余裕でクリアする予定だったんですけどね＾＾；
今月もがんばりましょう！
こちらこそ(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)クd(^-^)ネ!
書き込みあんまりしませんが、毎日覗いてます！！
元気もらってます！！ｗ
これからも[壁]_・)チラッっと覗かせていただきますね～＾＾
８月もがんばろ～ｗ
8月もﾖﾛｼｸ(*･∀･)从(･∀･*)ﾃﾞｽ
ﾀﾞｲｴｯﾄは自分の生活に合わせてやるもんだから、ﾍﾟｰｽは関係ないょ
ヾ(*´∀`*)ﾉ
目標体重までの期間＋2年！！！
だから無理のない範囲でやってないと途中で挫折しちゃうもの(汗
2年っていうのは、目標体重を(+-2㌔)2年維持って意味・・
じゃないと細胞が、その状態に定着してくれないんだ；；
2年維持出来れば、極端な暴飲暴食など、確実に太るだろうって行為を続けない限り、戻ることはないはず(笑
おひさしぶりです！日記の更新がなかったからどーしてたかな〜って思ってたんです。お仕事おいそがしいよーで。
あ、目標達成なんて私先月ヨユーでしませんでしたから★
その分今月すごくがんばろう！って思えたので、ほんのり気楽に生きましょ！今月末までに目標達成しないと世界が終わるってことないですし。だって、達成できてなくても、今月の頭からはちゃんと減ってるじゃないですか〜〜〜。
あ、そうそう、今日ネットでプロテインウェイトダウンかったんです。
私もそれを飲んで来月がんばります！一緒にがんばりましょー♪