こんばんは＾＾
にがり届いたんですね＾＾
あれ苦いでしょｗ　他のニガリだとあそこまでは苦くなく味も変わらないんですよ；；
それ程濃厚って事なんですかねｗ
私はお茶や色々試してみたけど、水で飲むのが一番ｵｴｰってならないですｗ
ミニトマトですか＾＾私も家庭菜園やってて、色々と育ててるんですヽ(*´∀`)ﾉ
sweetﾄﾏﾄが育ってます＾＾

>さくらもっちさん
こんにちは♪
お陰様で脱出みたいです☆もし次きても頑張れそうですｗテニスは2人でやったのでそりゃもう根性でした(´-ω-｀)毎日こんな事ができたら太ってないんでしょうが･･･。同じくなかなかできないです＾＾どうしても摂取カロリーに頼っちゃいます♪

こんにちは♪
停滞期脱出ですか？
いい感じですね！

それにしてもテニス４時間ってすごいですね。。
しっかり食べてしっかり動く・・ダイエットにはそれが一番なのでしょうね。。
わかってはいるんですけど・・ねぇ・・
なかなか・・（＾＾；

>紗綾さん
こんばんは♪
お陰様で脱出したかもです＾＾
なんとか減ってますｗまぁ、紗綾さんのスピードにはかないませんが♪
そうですねぇ。バナナ、賛否両論ですよね、確かに両方聞きますよね、私はテッキリ、指定したカロリー内だったらバナナもＯＫだと思っていたんですが、妊婦だからですかね?なんか気になるので、今度調べてみますね♪

>えりまま♪さん
女性の方はお通じにお悩みな方が多いですね＠＠私は特に悪い事は無いんですが、たまに悪くなるとひたすら野菜食べます♪
　

(*´ω｀)っ【ﾟ.+ﾟ.｡こんばんはﾟ+:｡】
お♪停滞期脱出の感じですね～＾＾
気持ちい位の右肩下がりじゃないですか！
私もｱﾐﾉ酸(BCAA、αﾘﾎﾟ酸、ｶﾙﾁﾆﾝ)ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝやﾋﾞﾀﾐﾝC飲んでます＾＾
あとはﾒﾘﾛｰﾄｴｷｽ、ｲﾁｮｳ葉ｴｷｽ、白ｲﾝｹﾞﾝ豆ｴｷｽ、発酵ﾊﾞｶﾞｽなどが入ったものを・・
他にも色々飲んでます・・。
ｱﾐﾉ酸は飲んで運動しない場合、逆に太る要素になるので私はﾔﾊﾞいかもしれませんｗ
そー言えば、妊娠中に医者に耳にタコが出来る位、痩せてこいと言われ続けてたんですが、ﾊﾞﾅﾅは絶対ﾀﾞﾒと言われてたのね・・。
でもﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄってあるし・・一体どうなんでしょうね？
ｶﾛﾘｰはあるかもしれないけど、満腹感はありますよねぇ

書き込みありがとﾃﾞｽ～＾＾
バナナ・・・(-ω☆)キラリ
やってみます！ｗ
足が速いのですかぁ・・・
買いだめできないのね：：
毎日快腸になりたいよぉぉぉぉぉぉ：：

>さくらもっちさん
おはようございます♪
ソーメンゲットしましたよ!
ワカメやｷｬﾍﾞﾂは安いしカロリー低いしお得ですねヾ(>▽<)ゞ
ちなみに私停滞期はおろかリバウンドしそうなんですけど･･･。
一体からだに何が起こっているのだ･･･。

おはようございます♪
そーめん売り切れでしたか・・残念！そろそろシーズンですものね～
わかめのアイディア、いいですね！ローカロリー食品は上手に使わないと・・私も真似させていただきますね。

ところで・・・
しま×２さんも停滞期ですか。。私もそんな感じです。
なんとか乗り切りたいですね。。

>紗綾さん
こんにちは♪
アドバイスありがとうございます＾＾いつもなら諦めるのですが何とか気持ちを維持できました♪
停滞期などには負けません!今まで通り頑張ってみますヾ(>▽<)ゞ
あ、筋トレのアドバイスもありがとうございました♪腹筋時、私は昔部活でやってたペットボトルを持って12秒キープをしてるんですが、まさか医学的に実証されているとは･･･。
あの監督、ダテにパチンコばっかりワケではないんだな～っと笑

>さくらもっちさん
こんにちは♪今日、仕事帰りにバジルボトルとそうめんを買いにいきました!
が･･･!そうめんが何故か売り切れΣ(￣□￣ )
最近暑いからかなぁ。。
レシピありがとうございました♪ふふふ♪私はワカメを入れてみようかと(o´∀｀o)

こんにちは＾＾
私も76㌔台を1週間位さまよってたけど、普段通りの生活してるなら、気にしないことです＾＾
気づいたら終わってましたｗ
続けてれば必ず痩せ期がくるはずです！
1日の摂取ｶﾛﾘｰを記入するようになると、驚きますよ；；思ったより少ない時は特にです・・。
しま×２さんも食事制限をしてるから、きっと体が食べたものを全部吸収して戻そうと必死になってるのかもしれませんね＞＜
停滞期は休憩期だと思って気にせず無理のない範囲で＾＾
筋ﾄﾚの時に腹筋なら有酸素状態で8秒ｷｰﾌﾟすることをｵｽｽﾒします＾＾
（その時120%の力を入れながら有酸素で･･）
それだと腹筋何十回したのと同じ効果ありますよ＾＾
医学的に実証されてるそうです。
馴れると筋ﾄﾚしていない時でも力が入ってる癖がついてしまいますが･･･。

こんにちは♪
ソーメンのイタリアン風はTVのダイエット番組で森三中の村上さんが作っていた物です。。
味付けは、ノンオイルドレッシングのバジル風味の物とめんつゆを１：１の割合で混ぜるだけ・・
あとはお好みのサラダ野菜と和えて・・簡単です（＾＾）
野菜は、私的にはトマトと玉ねぎは必須かな～
村上さんはカリカリにやいて油を落とした鶏皮も入れてました。後、お出かけの予定がないときは、にんにくを少し入れてもおいしいですよ！
お試しください♪

＞さくらもっちさん
こんばんは♪
「痩せたらいくらでも食べれるんだ」と自分に100回ぐらい言い聞かせました笑それにダイエット始めて間もなかったですし!　でも、友達付き合いも大切ですよ♪
やっぱりメリハリがあるほうがモチベーションが保てそうです～ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

こんばんは♪
飲み会の席でのこっそりセーブ・・お酒入っちゃうと『今日はもういいかぁ～』ってなりがちですが、しま×２さんよく頑張りましたね！
私はお酒が入らないランチなどでもついお友達につられてデザートまで食べちゃうのが常でして・・（－－；
しま×２さんの意識の高さを見習わなくては。。。