＞さくらもっちさん
ですねぇ＠＠
知り合いのバディビルダー兼トレーナーさんが3ヶ月って言ってました。
コレに関してはお互いのんびりがんばりましょ♪
ちなみに、一日の回数があまり少ないと毎日したほが良いみたいですよ、もちろん無理しない程度ですが･･･。

＞くちょさん
私はコントレックス、クールマイヨール等の硬水でお腹が飲み始めにごく少し緩くなるぐらいで2日目からは通常になっちゃいます。。なのでお通じを考えると安い軟水でもいいかなぁ。っと･･･でもくちょさんの日記みて思ったんですが組み合わせってかなり良いかもしれないですね♪その発想思いつきませんでした。水に関しては近々にがりを使ってみる予定ですし、お互い四苦八苦しそうですね♪

こんにちは♪
筋トレの効果は３ヵ月後ですか・・・
やっぱり毎日こつこつと頑張るしかないですね。。。
３ヵ月後の効果を信じて、まずは今は思いついたときしかやらない腹筋などを毎日やってみるようにします！

コントレックス、１０年くらい前にすごくいいんだよ！と言われて飲んで５分でオナカ壊してからびくびくしてるのですが、最近微妙にアレでソレなので、また飲んでみようかな…と。
うちの方はそんな高くないのかなぁ…大きいボトルが１６０円くらいです。
ただ、私の日記のお水のお話でもかいたように、朝コップ一杯でいいみたいなので、大きいボトルなら、結構もつかな…と。
色々なお水を組み合わせてミラクルボデーを手に入れましょうね！
あ、ウェイトダウン飲んでるんですね。味どうですか？？？
今、明治プロテイン飲んでるんですが、ダイエットにはウェイトダウンの方がより効果あるかな〜と検討中なんです…

＞紗綾
ハイ、コントレックス飲んでました。ネットで箱買いしてたんですがすっきり無くなっちゃいましたヾ(>▽<)ゞ
よし、ダイエットを加速するためににがり採用決定です(笑)
最適なにがりがみつかれば良いのですが♪　

お♪
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ飲んでたんですね＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄで水を飲むなら硬水がいいですよ。
ｺﾝﾄﾚｯｸｽも確か硬水のはずだったと思う。
硬水のほうがﾏｸﾞﾈｼｳﾑ量が多いと思います。
確かにｺﾝﾄﾚｯｸｽは高くつきますね；；
だからニガリを使うのです！それなら安く済むし、なによりｺﾝﾄﾚｯｸｽよりも簡単にﾐﾈﾗﾙが取れますょ＾＾
しつこく勧めておきます（笑

＞さくらもっちさん
こんばんは♪メロンパンはびっくりですね～ｗ
私の手にしていたのはミニメロンパンなるものなんですがなんと198ｶﾛ
!!なんと効率良すぎる食べ物ですねぇＴＴ
やはりパンシリーズは油断なりませんね！

こんにちは♪
しま×２さん　筋トレ好きなんですね～　いいな～
筋トレってイマイチよくわからなくて・・一応腹筋とかやってみるんだけど、効果があがっているのかよくわかりません（--；

それと・・しま×２さんもお気づきのメロンパンのカロリー・・すごいですよね。ちょっとおおきめの物になると500キロカロリー近くありますものね！
可愛い顔してますが、奴らはあなどれません！

>紗綾
こんばんはー♪
なるほど、にがり水か常温の水ですか。水はカロリーもないし、飲んでもよいみたいですね＾＾にがりは参考にさせてもらいますね♪ありがとうございましたっ！
って、130㌔ガンガン打つって･･･。かなりスポーティですねΣ(￣□￣ )　バッティングは背筋と下半身には良いですが、逆でも振らないとそれこそ骨盤が･･･涙

こんばんは＾＾
ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞですか＾＾私は昔ﾊﾏって男並みのｽｲﾝｸﾞでした(；´∀｀)
130㌔までならｶﾝｶﾝ打てますょ･･(元彼に引かれましたが；；）
特にｳｴｽﾄと背筋が鍛えられました。
ｽﾄﾚｽ発散にはもってこいですね＾＾
飲み物は基本、常温の水かニガリ水を飲んでます。食事の時に体を冷やしてしまう麦茶飲んでますが；；
水は1日２ℓ飲む人もいると思いますよ～＾＾

＞さくらもっちさん
こんばんは♪ええ、
バッティングセンターでは1500円ぐらいつぎこんじゃいました!私の場合はストレス発散はやっぱり運動です(o´∀｀o) 　そして、パン屋さんの誘惑わかります！すばらしく同感です!あま～いニオイ。お店から流すのは反則ですねぇ(ﾉД｀)

こんばんは♪
バッティングセンター！楽しそうですね!　いいストレス解消になりそう・・・マメつぶれたのはちょっと痛そうですが・・（；；）

たこ焼きの屋台を通り過ぎたのですね。えらい！私も大好きなパン屋さんの前を通りすぎる日々を過ごしています。。
お互いここが頑張りどころですね！

＞さくらもっちさん
最初だからか、地味に減ってます。自分ではうれしい限りですが、体が資本。おっしゃる通りです！無理せず、地味にがんばります。こちらこそ宜しくお願いします(o´∀｀o)

こんにちは♪
ご訪問ありがとうございます。
ダイエット始めたばかりなのですね。でも１０日で２キロはとてもいいペースだと思いますよ。

お仕事もとてもお忙しそうですが、お食事だけはきちんと摂る様気をつけてくださいね。
くちょさんもおっしゃってますが、体が資本ですからね。
一緒に頑張って行きましょう！ヨロシクお願いします（＾＾）

>紗綾さん
そ～なんですよー!
体重が近い方がいて、食生活も参考にできますし、なによりやる気がでます！これから宜しくお願いします。頑張りましょう!

＞くちょさん
覚えててくれたんですか(笑)彼女をギャフンを言わせるため！がかなりのモチベーションになってます!体資本ででも自分に厳しく頑張ります!