こんちゃー。
今日もお仕事行って来ました。
明日からは実は連休となりまして。
結構働きすぎちゃってるので。
夫の扶養に入ってるので働くと
税金でなくなってしまうんです。
いつも、かぴくんの写真は
美味しそうですね。
アタシも前はお昼ご飯の画像
UPしてたんだけどねｗ

こんにちは。
かぴくんさんも、ヨガのお仲間でしたか！うれしいですね～☆
今はちびちゃんのためにいっぱい、時間使ってあげてくださいね☆
すぐ大きくなっちゃうから＾＾
５年もやっていらしたのなら、からだもきっと覚えていますね。
わたしも今日はらーめん食べてきましたよ～。
日本で必ず食べたかったもののひとつ、です＾＾
いいですね。だんなさまとのランチデートっていう、響きが素敵。
わたしもオットと行ってきましたが、そんな響きなしです＾＾；
スターとお話した気分なんて・・・
なんでなんで　汗？？
お気軽に遊びにいらしてください～。

おはようございます。
沢山のコメント嬉しかったです！
。o@(^ゝω・)@o。ニコッ♪

プロテインの件、教えてくれて
どうもありがとー。
実はアタシも妹ちゃんに貰った
VAAMのプロテインがあるんだけど
大袋の半分ぐらいを貰って
前まで飲んでたんだけど最近は
すっかり放置気味。
多分あと15回分ぐらいあるけど
そろそろ飲もうかなと思ってたり。
アタシの場合は朝ごはんで
時間のない時に飲もうかなと
思ってますが…。
夜のほうがいいのかなと思ったり。
置き換えシェイクみたいな感じ？

ランチデイト羨ましい☆
我が家も多分ラブラブのはずｗ
だけどおうちご飯ばっかりです。

キャベツの千切りって言えるほどうまくないから、３００切り、５００切りにしています。謙遜でもなく、ありのままの数字です(^^ゞ

坦々麺美味しそうｗｗｗ
いつもながら素晴らしいランチ。
うらやましいなー。
アタシなんてお金かけないで
会社に持っていくので微妙。
お腹いっぱいになればいいや。
なーんて考えているので適当。

ところで、かぴくんの夕食は
プロテインと記載されてますが
何時ごろ摂取されてますか？

ポンチョさんのところから来ました。なかなか楽しそうな日記ですね。写真もあるし。私はただ記録の日記です。お互いダイエットに向けて頑張りましょう(^^ゞ

こんばんはー。
いつも美味しそうな写真がｗ
今日はマルセイのキャラメルを
おばちゃん連中に頂きました。
まだ新商品なので北海道外で
食べるのは珍しいのかも。
バターサンドとは違うのですが
これまた相当美味しいですｗ
かぴくんのお写真を見て明日は
肉がいいなと思ってしまいました。
明日の朝は唐揚げだな（ぼそっｗ

はじめまして、こんばんは。
実は結構前から日記を
チェックさせて頂いてました。

北海道の文字が出てきたので
アタシも住んでます！という事で
ネットでも人見知りですが
書き込みさせて頂いてます。
マルセイバターサンド…
やばいですね、美味すぎｗｗ

158センチ76キロから初めて
6年ぐらいかけて53キロまで
落としたのですが最近転職などで
気づけば60キロまでリバウンド。
先月からダイエット再開です。
良かったら一緒に頑張らせて
下さいねー☆　(*ｕ_ｕ*)ﾍﾟｺ

こんにちは、かぴくんさん。
遊びに来ていただいてどうもありがとう＾＾
日記、読んでくださっていたんですね・・・うれしいな～。
実家に戻ってきていてネット環境が甚だ悪く、自分の日記だけで精いっぱいになってしまいがちですが・・・またゆっくり遊びに来させていただきますね。
ちびちゃん、善くなりましたか？暑いので母子ともにお体に気をつけてくださいね。
これからもよろしくどうぞ～。

こんにちは。
お久しぶりです。

チビちゃん大変だったんですね。
もう全快でしょうか？
昔子供がロタに罹って噴水みたいに吐いてたシーンを思い出します。
これから園で色んな病気貰うと思うけど、一年一年強く丈夫になりますよ。
わが家は今では私が体力的には最弱です。

あ。来月の目標体重が同じ！！でも、今の体重が違う！やばいです～。頑張らなくては～。
夜の置き換え、真似しなくては、です。

こんにちは。色々辿ってこちらに来ました。私は3歳になったばりの双子を持つ148cm64kgです。同じくプロテインダイエットを飲んで頑張っています～。見習います！凄い～。そして「だんなさまに優しく」のメールを読んで、仕事に力を入れちゃう自分に反省です・・・。頑張りましょうね♪

こんにちは

確かに！旦那さんに優しくするのって意識しないと出来ないのかも
。
一番(多分^^)好きで結婚したはずなのに旦那さんに一番当たっちゃうし、辛辣な言葉も使っちゃう。
でも大事に思ってる気持ちを表すのは難しいかも。
朝はお弁当を手渡し笑顔で『気を付けていってらっしゃい』
帰ってきたら「お帰り～お疲れ様」これは欠かさないようにしています。
私がそうすることで子供たちもちゃんと旦那さんを送り出して夜も出迎えます。
欲を言えば私が出かけるときも旦那さんにそうしてほしいな～なんてね。

素敵な先輩ですねえ（*^-^*)
かぴくん。素敵な友人や目上の人を持っているのは本当になによりの宝物です。
私も本当に同感です。
結婚当初は、旦那さんとの喧嘩（というより私が一方的にわーっと言ってしまうことが多かったんですが。旦那さんはめったにおこらないので(笑））が多かったのですが、喧嘩しなくなりましたねえ。。最近（笑）
お互いの思考や興味、価値観、そういうものを知るのに必要な喧嘩だったんでしょう。
どんなに年数を重ねても、相手への尊敬と尊重と思いやりの気持ちを忘れないようにしようと私も自分に言い聞かせています。
「ありがとう」と「ごめんね」も。
親がいなくなっても、一生死ぬまで自分と一緒に歩いていくパートナーですもんね(笑）♥

かぴくん順調にへってますねえ！本当にすごいですよ！
多少の上下はもう全然okですよ！
水だけ飲んでても太る時があるんです、身体の状態によって。
私も数字の上下ですごい落ち込んだり浮かれたりしているので（笑）あまり数字に左右されないようにと思っているんですが。。なかなか（笑）