こんにちは。
順調にライン下がってますね(*^ーﾟ)b
お昼に食べたいものを頂いて、夜は軽めにというのがやはり効いてますね。
旦那さんと待ち合わせてランチなんて素敵♪
朝は豆乳コーヒーだけでお腹すきませんか?
私は夜呑むので夕食軽めにがほぼできません（´ヘ｀；）

かぴくん、また落ちましたね！
えらい！すごい！
６３ｋｇ台は今のわたしにとってはまだまだ夢のような（笑）数字ですよ(*^-^*)パチパチパチ！
がんばろうね！

書き込みありがとうございます！かぴくん(*^-^*)
本当ですね！平日はコントロールが容易なんですが終末は主人がいるので、「ホットケーキ食べに行かない？」とか「餃子たべにいかない？」とか・・・。いやーーダイエット中は「とほほ」という感じの誘いですが、一生たべないわけにいかないもんね(笑）
うまく付き合わないと楽しいことへっちゃいますもんね。
食べた日は翌日ヘルシーな食事内容にして調整しています♪

私も時々ものすごっっーーーく辛くなりますが(笑）（頭の中クッキーでいっぱいとか(笑））．．．だけど太ってる時は本当に辛かったからそれをおもいだすと気持ちが頑張れます。
いやーーかぴくん、８０ｋｇの身体と言うのはすごい辛いもんですよ。。（＾＾；）
歩くと息切れ、ドキドキ、服は全部着れなくなり、何を着ても似合わない、．．鏡の前にたつと涙がでました（＾＾；）
がんばりましょうね！健康に美しく！自分のためですもん！

かぴくん、今月も一緒にがんばりましょうね(*^-^*)
かぴくんとのお話が、私の励みになってます。ありがとう！
今度は、私のダイエット法（？）。。そんな大したもんじゃないですが（笑）自己流なんで(笑）書きますね。
かぴくんもなんかダイエット法みたいなのあったら教えてくださいね♪

おお！かぴくん！順調ですね！
すごいです！すごいです（*^-^*)
..でも、そうなんですよねー、時々こう食べたい衝動が押し寄せてくるんですよね(笑）
すごい我慢して食べないでいると頭の中がそれで一杯になり。。ストレスで辛くなるので、ある程度私も食べる事にしてます。ストレス高まるとやせにくくなるみたいなので。
特にうちは旦那さんが甘い物好きなので、「行かない？」と誘われると時々つきあってたべてしまいます(^^;)。
　かぴくんはチョコレートですかあ（笑）
私はここ少し前までホットケーキに頭を乗っ取られ、もんもんとしていました(笑）
困ったもんです（笑）
かぴくんも旦那さんとのお食事、素敵な時間を過ごされましたね♥(*^-^*)。
制限は大事だけど、すべて節制してしまったら「今」がたのしくなくなっちゃいますもんね(*^-^*)
好きな人と食事を楽しむのも大事なことですよね♥

かぴくんさん、こんにちは^^
コメントありがとうございます。
お友達大歓迎ですよ～♪
私は食べることが大好きなので、食べ過ぎないように食事の写真をずっとUPしています。
皆さんに見てもらっていると思うと、栄養とかも気になりますし、自分への戒めのようなものです。
今後も出来るだけ日記を続けたいと思っています。
お互い頑張りましょう(*^ーﾟ)b

書き込みありがとうございました(*^-^*)嬉しいです！
ここへは毎日はこないので返信がおそくなりました。
わーー、本当に同じ感じですごい励みになります。
最初は気合い入ってそんなに食欲もわかず苦労せず取り組めるのですが、最近夕食後になんか食べたくなってしまって、抑えるのに一苦労です。いかんいかん(^^;)
かぴくんさん、一緒に頑張りましょう！

こんばわ。
お友達の結婚式、たのしみですね(^-^)わたしも6月に妹の結婚式があり、それに向けて頑張るつもりが…おデブのままでした。意思が弱すぎ(汗)
ファスティング。焦らず、ベビちゃんを最優先で頑張りましょ。
私も気長に焦らず頑張りたいし、かぴくんさんとは年齢的にも、目標も近いのでこれからもよろしくです。

あっ。うちも以前は食事時間が遅くって…遅い時間はダイエットには向かないけど、ご主人との時間も大切♪お昼ごはんから間食しないのと、一緒に食べるときは野菜やスープのみに私はしてました。

今晩わ。
今日は仕事休みで久々にのんびりです。イベント続きだとダイエッターには誘惑だらけですよね(汗)

質問してもらってた酵素の件。
こないだ美容院で読んだ雑誌を見てびっくり‼どの雑誌にも美容とダイエットにと酵素が紹介されてました。色んな商品があるみたいですが、私はコスミックエンザイムっていうのにしました。ググッてみてください(^-^)v
続けられなきゃ意味ないと思い、
手頃な所でこれに落ち着きました。
前からプチ断食は経験済だったので、案外楽にやってます。

でも、かぴくんさんはベビちゃんのおっぱいもまだまだ必要な時期だと思うので、私みたいなストイックな方法は同じママとしてはお勧めできないかな。朝だけ置換えでやって見える方もいるのでそちらも参考にしてみて下さいね(^o^)/

こんにちは。
うちもそろそろ予防接種にいかなきゃです。
最近は接種項目が多くて大変です。
1カ月に1回は病気じゃないのに病院に・・・
おんぶしてチャリなんてすごぉ～い!
私なんかチャリに乗れるかも謎です（笑）

おかえりなさい(*´∀｀*)
元気な赤ちゃんを産めたようで何よりです、おめでとうございます！！

俺はこの一年で髪の毛とパワーを得るのと引き換えにだいぶ脂肪も溜め込んでしまいました＞＜
また一緒に頑張りましょう

こんばんは★
私のこと覚えていただいてて光栄です!!
私と入れ替わりで出産だったんですよね＾＾
無事に出産できてお互いよかったです。
私も先月終わりから本格的に始めました。母乳ダイエットは私には何それ?!ぐらいの効果で、チビが10ヶ月になったし母乳オンリーって訳でもないしでストイックに落としてます＾＾；
ママのおっぱいがベビちゃんにとっては何よりなので、しっかり飲んでくれるうちは無理なさらずにねぇ～♪
では、また覗きにきまぁ～す＾＾

こんにちは☆
産休にはいられたんですね、おつかれさまでした☆☆
あと２ヶ月ちょっとですね～♪
マタニティライフはどうですか？？
性別もわかっていろいろ準備とかで忙しい頃でしょうか（*^_^*）
赤ちゃん楽しみですね～♪

はじめまして！
検索でたどりつきました。
1回5秒でお腹が凹む スクイーズ(しぼり込み)トレーニング
の本を読まれたんですね！本の実践の感想があればうかがいたいです。私もやってみようとおもってて・・・でもまだ本が手元にこないので＞＜
おねがいしますー
あと、お子さんが産まれるんですね！おめでとうございます！

かぴくんお久しぶりです!(^^)!
かぴくんママもお腹のbabyもお元気ですか？もうお腹もだいぶ大きくなられる頃ですよね♪
私は６キロ以上もリバウンドしました。あはっ！
またお話できたらいいです☆☆