いつもありがとうございます☆
ponyoさんへ
ありがとうございます。
こちらこそよろしくです☆
わたしは外ずらがいいというか無理しちゃう分家で爆発しちゃうタイプで・・・私も今は落ち着いているのですが、ダイエットを克服して本当の心の安らぎを味わいたいですね☆
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます。
年齢はないしょなんですが、だいぶと上ですょ(笑)　　　　もったいぶることもないのですがダイエットできたときまでのお楽しみにしといてください☆
買い物もいっしょにいきたいな☆
mauさんへ
ありがとうございます。
ちょっと今日は体重増えてて落ち込みぎみだけど、ご褒美思い出してがんばります☆

みんなのダイエット成功しますように☆

買い物リストいいですね。わくわくします。ご褒美戦法は楽しくダイエットするコツですね～♪

本当！ﾄﾞｯｸﾞｶﾌｪの夢叶っちゃうかも(笑)ﾘｱﾙさがさらにﾀﾞｲｴｯﾄに繋がって頑張る気力がわいてきますっ！！年齢は私より若いのかな？同じくらいかな？お買い物も一緒にいけるといいね(笑)

ていうかね、全然引かないよぉ～私なんて力が有り余ってて、家中穴だらけに・・・絵本をビリビリやぶってしまったこともあるし・・・。硝子を誤って蹴破ってしまって血だらけになっちゃったことも。。だから全然、大丈夫。驚かないし、そういうことあるよねーって思ったよ。今は落ち着いてるし。こんな私ですが、これからもよろしくです★

ありがとう～☆うん、そう思ってがんばるね★
理想の体重になったら・・って考えるの楽しいよね♪
私もビキニ来年は買いたいと思ってるんだぁ！！
がんばろうね＝３

おはようございます！今日もみなさまありがとうございます☆
★★ゆかちんさん★★へ
ありがとうございます☆わたしもプロフ見ました。ドッグカフェも夢じゃないですね☆本腰入れてしつけとダイエットがんばります！
なかなか思うように行かないことあってもつづけてたら痩せるって本当に思えてきてます☆いっしょにがんばろうね！
ponyoさんへ
ありがとうございます！
痩せてももしかしたらダイエットのこと考えるかもしれないけど、今より素敵に生きれると思います。おいしいもの食べて素直においしい！お菓子もらって思いっきりの笑顔でありがとう！言えたりそんな自分になりたいです☆
今ponyoさんは私のまだ知らないところにいるんだと思います。まだ自分が経験してない理想の体重になるのは体も構えるというか怖がってるのかもしれません！今まで努力されてきたから絶対綺麗になっても大丈夫！強気で行ってください☆自分は今の体重で満足してない！もっと上を目指すんだと体に言って！ここでとまったらもったいないですよ！
あなたにはその価値があるからね☆☆☆
mauさんへ
ありがとうございます！そうですね☆私も７０㌔台になったらなにかご褒美しようかなぁ☆
楽しみぃー☆
水のことは私も前友達が言ってたの聞いたぐらいしかわからなて・・・
まぁほどほどに飲めばいいですよね！　

今日もみなさんが楽しくダイエットできますように☆

72キロ台おめでとう～！私も、70キロ台突破したとき、自分へのご褒美に美容院行って髪切ってきましたよ。そういうの考えるの楽しいですよね。
水分補給のことは、ごめんなさい、私自分はただがぶのみしていて(笑)全然詳しくないんです。むくみ気になりますよね～

こんばんは！
ダイエットのこと考えなくてよくなる時くるかなぁ。。笑。←弱気
維持も大変かなぁとか・・・でも今のうちに努力を目一杯して、頑張って痩せて、キープできていきますよね、色んなこと学んで痩せた後なら。がんばりましょね♪

こんにちは♥
最近寒くて私も中々布団から出られないよぉ。
妄想バンザイ(^o^)丿私も便乗したいっ！ネイルサロンいきたいっ！(笑)オシャレ好きだけど自分の体型の事で被害妄想が激しくなってお店に入りにくいときとかあるので痩せたら堂々とお店に入っていっぱい試着したいよー(笑)
ﾌﾟﾛﾌみたら三重なんですね！ﾄﾞｯｸﾞｶﾌｪの実現は夢じゃないかもですね★
72㌔台おめでとぉぉぉ♪

こんにちわですぅ
今日は布団から出れなくて寝坊しました。
みなさんいつもありがとうです☆
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます☆私は、いつも妄想ばかりしてます。理想体重になった日１０万円(財布の中に根拠はないけど)もって買い物行って、あれかってこれかってとか
髪型こんなのにして、爪は自分でいつもやるけどご褒美にサロン行こうかなぁーとか(＾＾)
楽しみですねー☆
ゆかちんさんとドックカフェ行くならちゃんとボニーを今からしつけしとかないと☆(＾＾)☆
ponyoさんへ
ありがとうございます☆白いロールパン今度　見つけてみます☆朝ごはんの楽しみにしようっと☆
散歩は止まり止りなのでそんなにすごくないですよー　でも冬は代謝があがると聞いてガゼンやる気が出ました。
ありがとです。
mauさんへ
ありがとうございます☆私も前に水を飲むといいと聞いて出来るだけ飲んでます。明日から寒いので白湯に変えようかと思ってます。
水を飲むと肌もいい感じだし　トイレの回数も増えるし　むくみもきになりますが専門的なことわからなくて・・・
なにかご存知ですか？

みんなの気持ちが上がりますように☆

こんにちは～。寒くなると水飲みたい欲求減りますよね。私も部屋にペットボトル水を常時おいてできるだけ飲んでます。ときどき飲み過ぎて逆にむくみにつながったりするのかしらと心配にることも・・・(笑)まあ、飲んだ分は出てるような気がします。

こんにちは◎
ありがとうございます！
めげずにがんばります。昨日もそうだったんですが、お味噌汁好きなので、夕食は色々入れて満足したいと思います。
アドバイスありがとうございます★憧れだなんて・・・！
私なんてまだまだですよｖｖ５４キロの壁が厚いんです。。
白いロールパン２種類あるんですが、味はふわふわロールパンのほうがはっきりいってやわらかくて美味しいんですが、値段とカロリー低くてそれでも美味しいのはパスコの食卓ロールパンです。カロリー１個あたり２１kcalも違うんですよ。味も少しトースターで焼いたら同じくらいなので、私はパスコのほうを買うようになってきました。

それにしてもワンコちゃんの散歩、１時間半もすごいですね！！冬は身体の代謝が上がるから、運動したら効果でやすいらしいですね。私ももっと運動しなきゃかなぁ。

おはよう☆本当寒くなると水分不足になりますよね。私も心がけなくちゃ！！
さっそうと散歩＆ドッグカフェいいですねぇ☆お近くならば二人が目標達成した際に一緒にカフェとか行けたらいいですね(笑)妄想が先走ります(笑)
杏ジャムですかぁ☆ダイエット中でもちょっとでも幸せを感じて食べる事が出来るアイテムがあるといいですよね♪

お疲れ様です☆みなさまのおかげでダイエットつづけられてますありがとうございます☆
ponyoさんへ
おかげで昨日は、夜９時ぐらいから寝れました☆ビィームありがとうございます(笑＆照)
ponyoさんの日記見て気になってたんですが白いロールパンおいしそうですね☆
★★ゆかちん★★さんへ
レオンっていい名前ですね☆きっとレオンくんめっちゃ男前なんだろうなぁー！男前のワンちゃんと素敵な自分になって　さっそうと散歩やドッグカフェなど行きたいですよねー☆
ジャムはアオハタの杏ジャムですよ☆甘酸っぱくて幸せ感じてます＊☆＊☆
mauさんへ
はい☆一喜一憂しないようにいきます！ありがとうございます☆
それと猫ちゃんがいるんですかぁ☆私　猫も大好きです！よく散歩中に猫に話しかけますよぉ(てへっ)
　
みんなの今月の目標が達成されますように☆

そうなんですよね、体重の増減にあまり一喜一憂しすぎると、精神衛生に悪いですよね。天気のいい日に散歩に行くのは気分転換によさそう！うちは猫なのでよく一緒にベランダにねっ転がってごろごろします。（運動には全然なりませんがｗ）