おはようございますっ★
ストロベリー☆さん、今日は減っててよかったですねっ。私も今日はちよっと減ってました(^^)v
ストロベリー☆さんの日記は前日分のを書き込んでるんですねっ。体重は今日のもの??
私の家の体脂肪計はかなりジグザグです。。病院で測るのと全然違ったりするから、多分正確に測れてないはず。。まぁ、毎月病院に行くたびに減ってはいるからよしとしてるんだけどね。
ビリーやったら500円かぁ♪それならやる気出ちゃうねっ☆

おはようございます☆
今日は晴れてて気持ちいですね☆
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます。
私も腹筋真似してしてみましたよ(笑)
お互いにがんばっていきましょうね☆
私も何で？何で？と思うことばかりですが、どんなことがあっても続けると決めました。先を考えるとまだまだ遠くて途方にくれるけど焦らずいっしょにがんばりましょうね☆
ponyo　さんへ
ありがとうございます。
やっぱりモスですね☆でも値段はマックがすきだけど(笑)
私前は、カップラーメンとかマックとかしょっちゅう食べてました。
夜お腹すくとラーメン食べたくなって・・・ダイエット初めて最初はつらかったけど、不思議と今あまり食べたくありません☆ponyoさんとくらべたらまだまだだけど　今までやってきたのにもったいない気持ちと、せっかくやる気がでたのにまた前の気持ちに戻るのが怖いからかな☆
この調子でダイエットやって素敵なところで働く夢叶えちゃいたいですね☆
うふっ　＊☆＊☆＊

みんなの夢かないますように☆

おはようございます◎
ちょっと神経立ってて早く目が覚めました。元気なんですけどね☆
私も断然モス派～～！！味が全然違うもん！でも今日サティに行ってマクドコーナーに二回も足を向けてしまった。ちょっと食べたい、、、けどなぁ～とか考えながら・・・。マックフルーリーは大好きだけど
(>o<)/
今何味なんだろう・・ジャンクはなるだけ、どうしても食べたい時にだけ食べるようにしています。

再就職のお話でのお気持ち、めちゃめちゃわかります！！
私もオシャレなイタリアンの店の制服がすごくタイトなチャイナドレスみたいなところがあって・・・憧れてるんですよね～☆痩せてそんなところで働く、っていう夢も叶えちゃいましょうね～!!　どんどん希望が広がりますね
◎^^◎

ストロベリー☆さんも腹筋始めたのかな？？一緒にがんばろー！！増加気味でちょっと落ちてたけど負けずにがんばるぞ！って気持ちの方が大きくなりました☆書き込みありがとでしたっ！！

今日は夜なのでこんばんはです☆
ponyoさんへ
ありがとうございます。
よかったぁ☆体調戻ってきて☆
たしかマックフルーリーが新しいのだったような・・・おいしそうだった。
でも私　断然モスが好き　好き　好き　好きです☆たまには、運動したご褒美や昼間なら食べてもいいですよね☆
mauさんへ
ありがとうございます。
ぜんぜんすごくなくてスイミング受付事務で入ったのにいつの間にかコーチの方にされていたんです・・・(笑)
楽しい気持ちで運動できるってことは本当によかったです☆私もなんかうれしいです！歩くだけでもいいし、ぽかぁーっと浮かんでリラックスも気持ちいし、自由にやっちゃってください☆
ヒロコ３さんへ
ありがとうございます。私は足もぜんぜん上がらないし腹筋とか休みながらだしスピード上げられるとついていけないから、落ちこぼれ隊員です。
ビリーは体と心が鍛わるみたいで、私には必要かな(気持ちが弱いから)って思います。
体脂肪は今まであまり減らなかったけどビリーやった次の日は減ってるか　増えてないかだから　いいのかも☆
ビリーバンドはまだ使ってないです(笑)

みんなの夢がかないますように☆

ビリーを４５分も凄い！少しでもカロリーダウンは、大事ですよね。体脂肪が減って羨ましいです。私は、若いときから体重に比べ体脂肪が高くて、隠れ肥満って言われていてついに歳をとったらほんとに肥満になってしまいました（笑）
ビリーの成果は、上がって来ているのかな。

こんばんは～！
すごい！スイミングのコーチだったんですか！！それは、プールでは水を得た魚？のように運動できそうですね。私は、水中ウォーキングの方法も、効率的な筋肉の動かし方とかもわからず適当ですし、平泳ぎも休み休みなので有酸素運動には程遠い感じです。でもまあ、ダイエットはともかく体を動かすのは気持ちいいと実感できるようになっただけでも、プール通い始めてよかったなーと思います＾＾　おっしゃる通り、自分だけの世界に入れるのがいいですよね～！

こんばんは！
調子良くなってきてます★ありがとうございます！マクド、私もちょっと行きたいけど、１時間ほど歩いたところにモスがありまして。。。ダイエット友達と歩いて、食べに行こうって言ってるんです★マクドは超近所にあるんですけど・・・ちょっと食べたいですね～。今おススメってありますか？(マクドで・・)

今日もお疲れ様です☆
ponyoさんへ
ありがとうございます☆ソイジンジャーティーぜひ試して見ます！昨日もなんか調子悪くてほんのり甘い飲み物でリラックスします☆
★★ゆかちん★★さんへ
ありがとうございます。
そうですよゆかちんさんみならってサラダにしましたよぉー☆
今週も今日もがんばります☆
マック久々においしかったぁ☆
ヒロコ３さんへ
ありがとうがざいます。
フレッシュネスのベジタブルマッシュルームバーガーめちゃめちゃおいしそうですね☆
一ヶ月がんばったあとで食べたらどうかなぁ？昼間なら大丈夫と思うけど☆
お互いがんばろうね☆
mauさんへ
ありがとうございます。
プールはめちゃめちゃいいとおもいますよ！私以前スイミングのコーチだったんです。全身運動だし腰やヒザにあまり負担かからないし、あと帽子とゴーグルしたら誰だかわからないから自分の世界に入れるし☆お風呂サウナもついてたらなお最高！
私もプール仲間に早くなりたいです！

みんなのダイエットが急成長しますように☆

ビリーは半分やるだけでもなんだか効果ありそうですし、十分だと思いますよ！プールは、あんまり疲れないし汗かかないので私にはあってますｖ　冬の寒い中通うのだけが難点です。プール仲間になれる日を楽しみにしてます♪

マックをお昼にチョイスしたんですねー。私も実は、食べたくてしょうがないバーガーがあるんです。フレッシュネスのベジタブルマッシュルームバーガーなんです。家からちょっとお店が遠いのでお友達と行く計画をたててるんです。
美味しい物ってなんで太るのかなぁ〜（笑）

ﾆｰﾊｲﾌﾞｰﾂはやせたときにご褒美で買います！なので妄想しながらがんばろーっと！！
マック、ちゃんとサラダをチョイスしたのね♪えら～い☆その調子で今週も乗り切ろう！

どうも、こんばんは◎
ソイジンジャーティーはイライラ解消してくれるかもです。私もイライラしてることもありました。上手いこと発散できたら、いいですね。プチご褒美に何かおやつを食べる・・とかでもたまにはいいと思います☆ダイエットは続かないと意味がないですもんね。
ビリー、半分でもやろう、と思うのがスゴイと思います!!

今日はなんか気分がのらなくてまたパソコン開けたら書き込みがあり、うれしかったです☆ありがとうございます！
ノアシエさんへ
ありがとうございます☆
満足するまで続けましょう☆きっとノアシエさんの周りでは、もうたくさんやせたからダイエットいいんじゃない！とか無理するとリバウンドしちゃうよ！とかいわれてませんか？(もし違っていたらごめんなさい！)
そんな言葉はありがたく右から左に受け流して(古いっ)理想の自分になるまで戦いましょう☆
まだまだ私たちにつきあってくださいね！
ぴーすっちさんへ
ありがとうございます☆
ビリーってたった一回やっただけですよ。すごくないです！ぴーすっちさんのがすごいです☆
８ヶ月もいろんな運動と食事制限続けてこられて！
こちらこそいっよにがんばらせてくださいね☆

お二人のダイエットとみんなのダイエットがうまくいきますように☆

初めまして♪
訪問ありがとうございます★今までにも何度かダイエットに挑戦してますが、運動を取り入れたダイエットは初めてです。やっぱり王道のダイエット方法ですね♪
ビリーやってるなんてすごいです♪もらいもののビリーがあるんですけど、開けてない私です(笑)これから一緒に頑張りましょうね。