ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
☆Ｓｌｉｍ Ｆｏｒｅｖｅｒ☆さん
はじめまして〜！
書き込みありがとうございます(*^_^*)
今日だけダイエットに共感してくださって、すごく嬉しいです！どうもありがとうございます〜！
私もスリムになった姿をイメージしながら、ダイエットに励みたいと思います。これからどうぞよろしくお願いいたしますｖ
すごいですね！確実に減ってますね。今日だけダイエット、共感しました。スリムな自分を想像してお互い頑張りましょう♪
うきさん、コンバンハ〜！
おかげさまで、食欲の方はだいぶ戻ってきました。ご心配おかけしてごめんなさい。多分、もう大丈夫ですｖ(*^_^*)
うきさんも、服に余裕出てきたんですねｖうんうん♪やっぱりこういう実感できる喜びがあると、ダイエット生活にも張りが出ますよね！私も明日からもまた頑張りま〜す！！(^o^)／
こんばんわ♪
食欲の方は出てきましたか?日記を見る限りでは ちゃんと食べているようなので安心安心(^^)
ｽｶｰﾄが履けたなんて ﾔｯﾀぢゃないですか!!!!!めちゃ�嬉しいですよね!!
私もですね〜ちょっと前に買った服があって…それも祭さんと同じで めっちゃ�安くって思わず買ってしまった代物なんですけど笑〃
ｺﾚが結構ﾋﾟﾁﾋﾟﾁめで笑〃ずっ〜とﾀﾝｽに眠ってたんですけど 今日 ようやく着て見ました!!前よりか少しですが余裕ができてﾋﾟﾁﾋﾟﾁぢゃなかったんですよ!嬉し〜〜ぃ(*ﾉ▼ﾉ)
こうゆう事があるから頑張れます♪また明日からもﾄ ﾁﾞｬﾝﾁﾞｬﾝDIETに励みますよぉ〜〜〜!
ｚｅｎｚｅｎさん、こんばんは☆
体重が落ちてくれたのは嬉しいんですが、ストレスで食べれなかっただけなので、あんまりいい減り方ではないですよね・・・（汗）でもせっかく減ったのだから、増えないように気をつけようと思います(^_^;)
ｚｅｎｚｅｎさんはこの一週間、お母様とご一緒だったのですねｖいいなぁ・・・私も早く母に「痩せた？」って言わせてみたいものです・・・(^^ゞ
でも、確かに食べすぎ状態が続くと、胃がそれに順応しちゃうんですよね(>_<)
食べすぎ前の胃に戻すのは大変かと思いますが、無理せず頑張りましょう〜！
久しぶりにお邪魔しますう。なんだか順調に落ちてますねぇ。うちは母という客人を1週間迎え、過食モード満載でした。でも、一番太ってた時(といっても3キロくらいしか違わないけど）からみて多少外見も変わってたみたいで、母も一安心してました。この気分続けなきゃ。
でも、1週間くらい食べ慣れると、お腹空き空きで平気!って状態に戻すまで結構苦労するんですよね。ふぅ。。
うきさん、こんにちは〜！ダイエット、頑張ってらっしゃるんですね(*^_^*)お役に立てて嬉しいです〜ｖ
ハイ。揚げ物、食べちゃいました・・・(^_^;)でも、落ち込んだところで食べてしまった事実は変わらないですもんね。反省は必要だけど、後は気持ちを切り替えてまた頑張ればいいと思ってますｖ
うきさん、励ましてくれてどうもありがとう・・・
ちょっとずつだけど、また食欲が戻ってきてるので安心してくださいね。うきさんの優しいお気持ち、本当に嬉しかったです・・・ｖ
ちわっす♪
祭さんに教わった事実行してﾏｽよん☆ｻﾗﾀﾞをﾊﾞﾘ�食べたりしてます♪お茶とかも「お腹空いたなぁ〜」とか思った時に飲んだりしてﾏｽ!おかげで 何だか順調に体重が落ちてきているような気がします(*ﾉ▼ﾉ)ありがとうございます♪
揚げ物食べてしまいましたかぁ〜やってしまいましたかぁ〜笑〃でも�そんな事があっても 自分を納得させる事って大事ですよねp(^_^)q
やってしまった事をいつまでも うじ�考えてちゃあ私の場合 逆に何だかｽﾄﾚｽが溜まって 「ぃぃゃ もっと食べちゃえ!」とか思っちゃう時ありますから…苦笑〃
祭さん 食欲ないんですか???大丈夫ですか?心配です…
あまりﾑﾘせず 頑張って下さいね(･_;)
それでは失礼しまぁ〜す♪
＞うきさん
コンニチハ〜！
私の食べすぎ防止策、お役に立てれば幸いです〜(*^_^*)
ところで今日、私は晩御飯にご法度の揚げ物（コロッケ）を食べてしまいました（汗）
でも、おからだからいっか！と、自分を納得させました・・・(^^ゞ
おぉ★良い事を教えてもらった!ありがとうございますぅm(__)m↓早速、明日から実行してみますね♪
「食べたい!」と思って食べてしまうと、その時はよくても後から「またやってしまった…」って思っちゃうんですよね。。。コレがまた懲りないんですよ…。よぉし!また明日から気を引き締めて頑張りましょう!!!
うきさん、コンバンハ☆私もうっかり気を抜くと、どこまでも食べてしまう底なし胃の持ち主なんですよ〜ホント、困ったもんです・・・(^_^;)
食べすぎ防止策ですが、食べにくいもの（骨つきの魚やチキン）や、見た目がいっぱいあるように見えるもの（さやつきの枝豆など）なんかいいと思いますよｖ
あと、何か食べる時には、水やお茶を一緒にとるようにすれば、食べものだけでお腹いっぱいにならなくてすむと思います。
でも、やっぱり時々ガツーンと思いっきり食べたくなっちゃうときってありますよね〜(^^ゞ
そんな時は私はカロリーの低い野菜をバリバリ食べます。これならいっぱい食べても後から「やっちゃった〜」と自己嫌悪に陥らなくてすむので・・・(^^ゞ
食欲をセーブするのは難しいですが、お互いがんばりましょうね♪(*^_^*)
書き込みの方ありがとうございました★
祭りさんは食べ過ぎないように何か心がけたりしてる事ってありますか??最近どうしても食べてしまう…お腹一杯でも食べれてしまう…何か良い方法があったら教えてください♪
最初の目標が-5�ってゆうことで、同じ目標だぁぁぁ!と思い書き込ませて頂きました★うきです♪私はｺｺ初参戦なんですが、皆さんと一緒に励ましあいながら、また努力して頑張って行きたいと思っております(^▼＾〃)
どぉぞ よろしくお願いします♪♪♪