＞バイオレットさん
こんばんは〜☆
９日間、お疲れ様でした！
胃の調子はどうですか？良くなられてるとよいのですが・・・
でも本当、９Ｄはその後のクールダウン期間の維持が大変ですね(^^ゞお互い頑張りましょうねｖ

おはようございます☆
私も終了しました〜。
結果は−2.4kgでした。９日目の夜は胃が不調だったためご飯にしちゃったし。なんか祭さんと似てますね（笑）
９Ｄ期間中よりクールダウン期間のほうが大変ですが、励まし合って頑張りましょう！

＞イツキさん
こんにちはｖ
イツキさんも９日間、お疲れさまでした〜！９日間は、長いようで過ぎてしまえばあっというまでした。今度は最後までやりとげたいです・・・(^^ゞ
またご一緒させていただくこともあるかと思いますので、どうぞよろしくお願いします(*^_^*)野菜スープカレー、イツキさんもされてるんですねｖ私は作って２日目にして完食してしまいました（笑）

＞バイオレットさん
ありがとうございます〜！
そうですね。最後はちょっと残念な終わり方になってしまいましたが、とりあえず今月の目標を達成できたので良かったですｖただ、問題は次の９Ｄまで維持できるかなんですよね(^^ゞというか、既に怪しい気配です（汗）今日もいっぱい食べてしまったし・・・。早く、最低値に戻したいものです(^_^;)

９日間お疲れさまでした！最後が不本意だったようですが、ここまで頑張れたのだからエライ！
今月の目標はすでにクリアしてるじゃないですか＾＾
自分を褒めてあげて、前向きにいきましょう♪
クールダウン期もよろしくね。

9日間お疲れ様でした。私も、祭さんとご一緒できて、心強かったです。最後うまくいかなかったようだけれど、9日目朝までできたことで、できるんだって自信はついたのではないでしょうか？私は5日間あけて9Dをずっと続けているので、再開の時には声かけてくださいね♪私も野菜スープの残りは、いつもカレーになります（笑）

＞バイオレットさん
おはようございますｖ
私の９Ｄは昨日で最後だったのですが・・・日記にも書いたとおり、このような結果で終わってしまいました(T_T)でも、やってみてよかったと思います。バイオレットさんは、今日がラストですね！残り１日、頑張ってくださいねｖ(*^_^*)

＞なつままさん
おはようございます〜ｖ
日記を見ていただくとお分かりいただけると思いますが・・・最後の最後でギブアプしてしまいました(^_^;)
そして見事にリバっちゃいました（汗）
今日からのクールダウンで、せめて最低値にまで戻してから、再チャレンジしたいと思います。それまでは私も自己流で頑張りたいと思います（←確かに自己流が一番難しいですよね・・・^_^;)

こんにちは。今日は最終日ですね。良い感じに結果も出てるみたいなので明日からのクールダウンもこの調子で頑張って下さいね。
私は今月色々と予定がはいってしまったので来月から始めることにしました。今月はこれ以上体重増やさないように自己流で頑張っていきたいと思ます（自己流が一番難しかったりする）

おはようございます☆
７日目に＋になっても８日目にちゃんと−になって、よかったですね。
私は６日目、７日目とダメダメでした(T.T)　あと２日。なんとか今回の最低値に近づけて終了したいものです。

＞イツキさん
こんにちはｖ
おお！！７日目以降はなかなか減らない場合が多いのですね（ドキドキ）でも、今回の私の場合は、夕飯を抜いたり、ちょっとしか食べられなかった日もあったので、厳密に言えば正しい減り方ではないのかもしれません・・・(^_^;)
でも、せっかく減ってくれたんだから、なんとか最後まで（そして次のサイクルまで）維持できるようにがんばろうと思います(^^ゞ

7日目朝の測定で減ってるって、かなり優秀だと思いますよ（笑）7日目以降は維持か0.2ぐらい戻るっていう場合が多いですから。実際私も、7日目以降も体重が減るようになったのって、4サイクル目からです。もう残り3日ですね。あとは、食事を堪能して、維持期間に体重維持できる身体作りを心がけましょうね♪

＞バイオレットさん
おはようございます〜！
今日はバイオレットさんは和食なんですねｖ朝にご飯が食べられるのは、和食の大きな魅力ですよね〜！次回は和食の回数を増やしてみようかな・・・(*^_^*)
残り後半も頑張りましょうねｖ

順調に減っていますね＾＾
昨日祭さんの日記を拝見した時は、目が眩みましたが（笑）、今朝幸せのハンバーグをいただいて、私も今日から食べるのに忙しい後半の開始です。
明日６日目は和食の予定です。

＞バイオレットさん
こんばんは♪
システムのトラブルで他の皆さんの日記や書き込みも消えてしまってたんですね。一所懸命書いたのが消えてしまうのって、ショックですよね。特に時間をかけて書いたものが消えてしまうと、暫くショックで立ち直れない時もあります(^_^;)
ところで例の野菜スープ、作られたんですね！薄味でも美味しく飲めるのは、野菜のダシがきいてるからかもしれませんね。バイオレットさんは明日ハンバーグの日ですねｖ私は今日食べたのに、なんだかちょぴり羨ましいです・・・(^^ゞ

＞イツキさん
こんばんはｖ
イツキさんも３日目と４日目、本当にお疲れ様でした！
私は今朝もギリギリまで迷った結果、和食にしました。久しぶりのご飯とハンバーグは、ものすごく美味しかったですｖ(*^_^*)
でも次回は洋食にしてみようかな？じゃがいもも大好きなので、洋食のメニューもすごく魅力的なんです。一通り、９Ｄ全てのメニューを試してみたいなぁと思う私です・・・(^^ゞ

＞バイオレットさん
＞イツキさん
おはようございます〜！無事なんとか５日目を迎えました！！(^o^)／
また夜に改めてお返事書かせていただきますねｖ今日もがんばりましょうね♪(*^_^*)

4日目終了ですね。お互いお疲れ様でした♪私は明日は洋食って決めてます。なんでだろう？ご飯の誘惑もあるけれど、夕食のスイス風ステーキが好きなのもあるのかもしれないです。じゃがいももいっぱい食べれますし。明日まで、ゆっくりどちらにするか、考えてくださいね＾＾私は、明日のハンバーグ作って、手がなんとなくハンバーグくさくて、幸せです（笑）