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＞ビターメロンさん
詳しいかなぁ〜。失敗は数知れずですけど（笑）ただ今回は結構勉強しながらダイエットしてます。美容もそうですけど健康を考えてのダイエットなので（笑）メタボ脱出計画ダイエットで健康に美しく痩せるが目標です。生姜は、免疫も高めるのでインフルエンザが流行ってる今は、とっても良いですよね。体に良いものを取り入れて痩せるのが理想です。
＞ぱんぴいさん
本当は、モツ煮込みはスープにうまみが出てて美味しいんですよね。でも、モツからの油や調味料の砂糖やみりんやお酒などが入っているし塩分も高いので泣く泣く我慢です。ダイエットには塩分過多は敵ですからね（笑）焼き肉の油を余計に体に取り込まない働きをするのかなぁ〜。暖かい飲み物は代謝を助けるので良いですよね。
こんばんは★ ヒロコさんはダイエットにとっても詳しいので 随分、参考にさせて頂いてますよ。代謝アップの食材は 唐辛子系は私には無理のようなんで ひたすら生姜と温かい飲み物で頑張ってます（笑）
こんばんは。モツ煮込みおいしそうですねー。スープが太るとは知らなかった！体にいいからと思い飲み干してました！またまた勉強になりました。停滞期・・・私はいつもこの時期挫折することが多かった。今回は頑張れそうです！
焼肉のときの「黒ウーロン茶（ホット）」いい感じでしたよ！
＞ビターメロンさん
ビターメロンさんもダイエット中の初の増量キャンペーン期間を体験するんですか。
ほんと、行事と食べる事が多い時期で毎年、ここで成長してそれが蓄積されるんですよね。楽しいんだけど体重には恐ろしいまさに、悪魔のささやき期間です（笑）私も、女性の日の週間は、食欲が増えたりって事がよくあります。今回は、食欲の方は抑えられてるから良かったです。でも停滞は辛いなぁ。
こんばんは。私は今年の4月からのダイエットなので 実は年末年始を経験してないんですよね～・・・試練としては同じ境遇ですね。大増量キャンペーン期間を 頑張って一緒に乗り切りましょう♪ モツ煮込みは 美味しいですね。女性の日前でも体重がアップしてないのは さすがです。私は あっと言う間にうなぎ昇りですから・・。
＞ノアシエさん
そうですよね。私もダイエットは週間単位で見ています。今週はこれだけ乗り切れた。来週は、このダイエットでがんばろうって思うようにしたら一ヶ月経つ事できました。このままがんばって続けて目標の体重まで行けたらと思っています。諦めない心でいきまーーす。
＞ビターメロンさん
三ヶ月目ですかぁ〜。確かにその危ない予感がします。だって私のダイエットの三ヶ月目は、年末や正月がしっかりある魔の増量キャンペーン期間があるんですよ〜（爆）なんとか乗り切らなくちゃ。。
＞ストロベリーさん
こちらこそ、みなさんの日記で色々と教えていただいてます。ただ若いときのがむしゃらなダイエットができなくなった年頃なので（笑）健康的に美しく痩せるが目標です〜〜。一緒にがんばりましょうね。
＞ぴーすっちさん
計れる体重計があるんですね。調べてみたら確かに。。。お高いうーーん悩む所です（笑）健康的に痩せるって大事ですね。食事と運動がダイエットの王道って言われるのがよくわかります。今回のダイエットで色々勉強したら、糖分の摂取の仕方やタンパク質の大事さとか食べ物にも気を使うようになりました。食事制限が終わったら体に良いダイエットを目指したいと思います。今は、体脂肪をなんとかしないと〜メタボです（笑）
頑張りましたね～。
私もこのサイトで励ましていただいたおかげだと思っています。
1ヶ月頑張ったなら、あと1週間後、その次と、頑張ればいいのですよ。自分の身体って自分が一番に守ってあげなくてはいけないんですよね。
1ヶ月継続 おめでとうございます♪私達のように飽きっぽい性格の人間にとっての１ヶ月継続は大変なことですよね。たぶん3ヶ月くらいに波がきますので（笑）そこを乗り切れば また続けられると思います。私が実証済みです。だんだん寒くなって来たので 身体を冷やさない工夫を今年は念入りにしようと思います。
おめでとうございます。☆１ヶ月の継続☆
いろいろこれからもダイエットだけでなく美容のことも教えてくださいね☆
今日はヨーグルト食べましたよ(*u*)/
今度はお茶試してみたいです***
お風呂も毎日気持ちいいですし☆
本当にありがとうございます。
おはようございます♪
体組成計なら、体内年齢とかBMIとか基礎代謝なんかも測れますよ。うちにあるのは測れないので、買いたいですよね～。でも結構なお値段するので、悩み中。
私も健康のためのダイエットは初めてかもっ。
1ヶ月で6.5㌔はかなりすごいですよ★私は85㌔からのスタートで初月は4㌔でしたよ。