おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)たくさん食べてもこの増加なら全然問題なし！体脂肪が減ってるのは運動の効果ですね♪私はこのところ運動していなかったので（筋肉痛がひどくてｗ）体脂肪率がひどいことになってます…ｏｒｚ最近思うのはなんだかんだ言ってやっぱ運動だなってこと。運動したら筋肉がつくからある程度食べても大丈夫！過去に食事療法を随分やったけど痩せなかったのはそこなので・・・今回は私もkisaraさんのようにしっかり運動を意識します！今日も一日頑張ろうね♪

おはようございます！お～kisaraさんも体重が減ってる！！私もやっと変化があって報われた思いです(笑)オカリナ練習ですか？サークルかなにかなのかな？素敵な音色ですよね～♡私もお土産でもらったのがありますが、土鳩の鳴き声のような音しか出ませんでした(笑)銀杏ですが、私も去年までは紙の封筒に入れて電子レンジでチンしてたんですが、近所のおばちゃんにフライパンで炒るのを教えてもらって暇な時間にやってみました^^夜は旦那がバクバク食べて、大量にあった銀杏もあっという間になくなっちゃったｗ今日はお天気なので家事頑張りま～す♡

おはようございます♪昨日はホント雨で寒い一日でしたね^^でもそんな中ウォーキングなんて偉いっっ！すっかり熱も下がったので、私も今日から動きます♪ご心配いただいてありがとうございました♡正直旦那はほとんど心配してくれないので、このサイトで癒されてますｗそうそう、ちょうど昨日「パンに何を塗るのが一番か」って話になって、最終的に「ジャム＆マーガリン」という事に。今めっちゃ食べたいのでkisaraさんの日記を読んで「わかる！」と思ってしまった(笑)たまにはいいですよ～。ネイルですが、ダンボールを触ることが多い仕事なので、爪の強化にジェルネイルをしています。野球選手がやってると聞いて始めたのがきっかけです。爪が折れなくなって仕事も随分楽になりました。なのでスタッフの女性3人ともやってます。でもその時間は確かに優雅な気分になるのでオススメです^^スタッフの行ってるところはワンカラーだと3000円以内(消費税込)だそうです。熱が下がって今日やっと便秘が解消されました♪今日からまたダイエットモードです^^今日も一日頑張ろうね(*ﾟ▽ﾟ*)

おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)最初の1週間はスルスルと体重が落ちて目標値まで楽勝と思ってたのですが、黄金期のおかげだったようで(笑)なかなか68kgの前半まで届きません(；ω；)私もMAX時の体重が74kg(半年前)なのですが、嫁に来た当初42kgしかなかったので、昨日も姑に「なんでそんなに太ったの？」と太ったことについての小言を言われました(>_<)義妹はその母のおかげか摂食障害をもう25年患ってます…。私は彼女より強いので、この怒りをモチベーションに変えてやろうと思ってますが(笑)えのきがいいらしいと噂に聞いたことがあったけど、やっぱそうなんですね！もちろん今日買ってきますｗ鍋の季節だし摂りやすい時期ですから^^大根おろしの上になめたけ…っていうのも美味しいのでついでになめたけも♪

こんばんは♪順調に減ってて羨ましいです！やっぱり運動が大事なんですね！私も早く68kg台から抜け出したいんですがなかなか難しいです。それでもここ二日ほどyoutubeのエクササイズを見て体を動かすようにしてるので結構筋肉痛が(笑)しかし自転車１００分ってすごい！！

こんばんは^^さっき駅まで息子を迎えに行って今帰宅しました。車の中で延々と説教(笑)本人も自覚してるみたいなので、旦那帰宅後にみんなで焼肉食べに行ってきます！(ダイエットの自覚がｗｗ)明日の体重が怖いな～～(´Д`υ)

おはよ～＾＾
減ってきていますね。
食欲のコントロールはなかなか難しいですよね、月のものでホルモンの関係もあるしね。
わたしもスリム美人目指して、ちょっと買い物したりしてウインドーにうつる自分を意識しています。
11月もがんばりましょう

おはようございます^^お返事ありがとうございます♪私も嬉しい(≧∀≦)体重順調に減ってますね～♡ほんと食欲コントロールって難しいですよね…よく歯磨きするとかマニキュア塗るとかいうけど、どちらも失敗に終わってる私です。。。orz最近グルメ番組を見ないようにしてます(笑)

はじめまして♪久しぶりにこのサイトに来て、今日からまた頑張ろうと思ってます(^_^)いろいろ情報交換できたら嬉しいな～♡すぐくじける私なので、ﾓﾁﾍﾞアップのためにもぜひお仲間さんになってください＾＾よろしくお願いします。

おはよ～。
食べ過ぎの自覚ないのに増えるのわたしも同じようにおもってました。
でも、やっぱり食べ過ぎてなさそうで食べてることが多かったかもいまかんがえると。
からだにいいかもな、とあれこれ食べていたらわたしは増えてったなあ～。
別に栄養栄養と摂らなくても生きてける！と思い始めたら維持しはじめました。

おひさしです～～kisaraさん。
細々とダイエットやっておりました～。
運動頑張ってますね～。

おはよ～。
おひさしです。
旅行からかえってきて、おそるおそるわたしも体重計りました。
ま、ここから、です。
いっしょにがんばろう～

おはよ～。
がくっと減りましたね～。
踏み台も増やしたのですね。
暑くて踏み台がつらいところですがなんとか頑張りたいですね

おはよ～
かなりさぼっていましたが、またがんばりますね。

おはよ～
健診だったんですね、お疲れ様でした＾＾
わたしも去年今より3キロくらい痩せてたからムネがなくなってマンも痛かったなあ～。