おはよ～。
ほんとストレスはいけないですね。
パンはもともとあまり食べないのですが、子供らが食べるので、ついつい買ってしまい、しかも残したらもったいないので食べる・・・
いかんですな。

おはよ～。
すごい、維持してるじゃないですか。
わたしもスリム美人のように、なるべく真似したいな～。
がんばろ。

おはよ～。
体重も体脂肪も減っていいかんじじゃないですかあ～。
わたしも魔の生理前が終わり、ほっとしていてます、またモチベあがってきたので頑張ります。

おはよ＾＾
減るばかりじゃないと思っていても減って維持できないんですよね～。なんなんだろ。
でも太る生活をしたということなんでしょうね、反省しなければ。

こんばんは＾＾
わたしも昼だからいいやとけっこう食べ過ぎてしまう傾向にあったので、今日は弁当控えめにしてみました。
なかなか減っていかないんですけど・・・ねえ～。
ま、お互いがんばっていきましょう。

こんばんは～～
ストレスはほんとよくないですね。なるべくためないようにしたいですよね。
減ってまた増えてを繰り返しながら徐々に減っていくとおもうのでがんばりましょう

おはよ、kisaraさん。
わかるわかる。
わたしも同じ状態です。
がんばっても痩せない。だけど食べると太る・・・・ほんと気が抜けません。
でも会食とかでみんなで楽しく食べるぶんにはぜんぜんいいとおもいます。怖いのは一人でやけになって食べること。
天ぷらを残すなんてえらい。
わたしなら食べちゃうな～ｗ
頑張るときには頑張って、地から抜くところは抜きましょう。わたしも頑張ります。

こんばんは～。
食べ過ぎ～といってるわりにはそれほど増えてませんね。
急に落とすとリバウンドするかな～とおもい、ゆっくりやっているのですが、それでもちょっとゆっくりすぎな気がします。
がくっと減ってくれるといいのに・・と。
とりあえず、頑張っていくしかないのでがんばりますね。

こんばんは～。
戻してきましたね～。
うらやましいです。
わたしはなぜか減らないんでよね・・・
ヘルシーだからって食べ過ぎはいかんですね。わたしもきをつけます。

おはよ、kisaraさん。
前にダイエットして痩せたときも小分けして冷凍してたんですよ。
小分けは大事ですね。
ついついもったいないとおもって、全部食べてしまう傾向にあるので、だったら最初から減らしたほうがいいのかなと。
スリム美人・・・わたしが登録してある電子書籍では取り扱ってませんでした・・・
ま、読んだことはあるので、レビューなどを参考にして思い出しモチベあげたいとおもいます＾＾

おはよ、kisaraさん。
わたしも雑穀米大好きです。
わたしはなんと玄米に雑穀と小豆と黒豆を入れて炊いているんですよ～。すぐ食べるともさもさしますが、何日かたつともっちりします。寝かせ玄米とかなんとかいうやつですね。
こいつもヘルシーだといって食べ過ぎたのがリバウンドの原因のひとつだったので、気をつけています。いまのところ、朝食で食べたければ少量食べる、お昼はけっこうがっつり食べる、夜は食べない、というのを守っています。
100グラムずつにしてラップして冷凍しておくのもおすすめ。
ジャーにあると思うと食べてしまうので・・・（ついついしゃもじでねえ～・・・・お行儀悪いけどこれがおいしいのよ・・・）
わたしも電子書籍、登録してあるので、スリム美人が取り扱ってあれば買ってみようかな～。
（本は続編まで2冊買ったのに、読んだら売ってしまったの・・・・）

おはよ、kisaraさん
20日変わっていないってことは、それが恒常的になったってことですね。
これでいっか、とカラダが思えばまた減りますよ、わたしもそうおもってがんばってます＾＾

おはよ～kisaraさん。コメントいつもありがとう＾＾
励みになりますーー
ほんとkisaraさんがいってたように、今が頑張り時、ですね。
寒天、ほんといいですよ～イライラして食べたくなったときも、寒天ぱっくぱく食べて乗り切っています。作るのも簡単。何にも混ぜないから。
ほんとは棒寒天のほうがいいのかもだけどね。粉です。
野菜をいっぱい食べたら減るかといったらそうでもないんですよね。
意外にたんぱく質もとったほうがいいときもあります。
夜にも運動するのならとくに。
わたしはヨーグルトや、肉などで補充しています。

おはよ～kisaraさん。
そうだよね、ぼちぼちやっていきます。
わたしも夕方から夜にかけてがネック。なにか食べて呑んでしてしまってた・・・
ノンアルコールのおかげで、それは回避できているから、キュウリやキャベツぼりぼりかじって、寒天にはちみつかけて食べて乗り切ってる・・・私の場合、不安な気持ちがどうしても食べることにいってしまうので・・・・

海無し県・・・わ、同じ関東だ＾＾私も同じくです＾＾

おはよkisaraさん。
ホタテにカキにサザエなんて・・・いいなあ～
海の近くに住んでるの？
ちょっと増えるとモチベも下がってくるけど、ま、がんばろ。
先は長いよ。