ゲスト さん
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こんばんは～kisaraさん。
オカリナのコンサートかあ、張り合いがあっていいじゃない。
時間が長いと拘束されるから食べずにいられるかな。
踏み台やっているとき、テレビみたりしてるのかな？なにをみながらやってます？音楽？
わたしはドラマとかバラエティとかの録画です。
おはよ～kisaraさん。
カレーは増えますよね～
ま、気長に気長に＾＾
オカリナ練習ってハードなんだあ。なんかまったりしているイメージあるけど・・・＾＾草原でゆったりと、みたいなさ・・
そうそう、子供も旦那もおなかいっぱいならごはん残すのですが、わたしは残すことできないんです。もったいなくて・・・
だってお百姓さんがいっしょうけんめい作ったおコメでしょう？と、よそったものはしっかり食べます。
せっかく作ったものを残されるのは嫌ですよね～。
でもこれがﾃﾞﾌﾞの元だったんだと反省しています。
おはよ～＾＾
ちなみにフルートも吹いていました。たぶん、金管よりはぜんぜん吹けるとおもいマス、いまも。
kisaraさんは、吹奏楽とか興味あるんですか？オカリナはなぜ吹き始めたの？
オカリナのほうが音調節は難しいと思うけど・・・・
わたしもなにかやりたいなとは思うんだけどね、きっかけがなくてね＾＾；
あ、それから、楽器はバリトンというやつでしたが、今たぶん吹けないですね～忘れました。
ピアノも一応弾けます。習いにいったことはないですが、独学で、ずいぶん弾けるようになりました。
こんばんは～
生理、いつのまにか来たので、生理前っていう意識がありませんでした。
踏み台は、即効性はないんですよね。やったらすぐにおなかへこむわけでもないし、じわじわです。
カラダが軽いような気がしたのだったら、いいかんじです。踏み台は最初は、カラダが軽く感じる、階段をすっと登れる、なんていうところから始まり、だんだんに減っていきますよ。
たしかに踏み台するときは、交互にやったほうがいいけど、わたしは、適当に1分くらい右、左を繰り返してます。じゃないとドラマ見ながらじゃずっと同じ足になっちゃいそうなんで・・・やっぱり利き足ってのがあるからね。
みたかんじ、高さがあるようなので15分でじゅうぶんだとおもいますよ。
こんばんは～
お、踏み台、届いたのですね～
ダンボール製かあ～もしかしたら長くやるとガタがくるかもだけど、30分もやったのですね、初回から。すごい。
わたしは、はじめは15分と続きませんでしたよ。
ドラマみるとき！とか決めちゃうといいみたい。
けっこういつのまにか時間がたっています。
がんばろ～
こんばんは～＾＾kisaraさん。
踏み台はまだなんですね。きっとやり始めたら減っていくんじゃないかな？
私は食べたくなっちゃったときは、きゅうりとか大根とかキャベツとか思う存分かじって、それからなら食べていいよ、と心に言っています。でも意外と食べてもいいよ、と思うと食べたくなくなるもの・・・・不思議です。
なるべく食卓にいっぱい並べるようにしてから、食欲が前より減ったとおもいます。目が満足するのかな
おはよ～kisaraさん。
踏み台届きましたか？踏み台のリズムある運動は、ストレス解消にもいいらしいです。空腹も感じなくなるとか。
クリームシチューはわたしも増えちゃいますね。脂質と糖質多いからかな。踏み台仲間になるのがたのしみです＾＾
こんばんは～＾＾
踏み台、注文したんですか～
わ～い、ふみふみ仲間だわ～
わたしも昨日はなんとなく天気が悪いから気分もどんよりしてつまんでしまって、体重増でした。
明日はどうかなあ～
おはよ～kisaraさん。
増えてしまったようですが、減ったら少し増えて、また減っての繰り返しでいいとおもいます。
私も同じようなグラフですよ＾＾体脂肪は下がっているでしょう？
カラダが慣れてきている証拠。
がんばろ＾＾
こんばんは～～＾＾
踏み台、いいですよ。
ぜひやってみてください＾＾まずは10分くらいでいいのでは？
案外できるものですよ。
体重が減ると体脂肪が増え、体脂肪がもどり、その繰り返しで減っていきます。
わたしも、スリム美人の本、思い出して取り入れたいとおもいマス。
kisaraさんおはよ～
みてきました。チベット体操。
ほおほお、なんか不思議な感じですね＾＾簡単でいいかもです。
けんなおこ、ひさびさみました＾＾；
こんばんは～＾＾
わかるわかる、イライラするとついつい食べてしまうよね。
チベット体操とはなんなんでしょうか？きになります。
おはよ～kisaraさん。
コメありがとうございます。
kisaraさんはなにか運動とかやってますか？
わたしも意識してスリムな人の真似をしていきたいです＾＾