私もお正月の食事量が減らせないよ～。
お餅も食べなきゃ・お節も捨てれないから食べなきゃって…
減らないとモチベも下がって。。嫌んなっちゃう。TT

liz0095　さん、挫折は私も数知れず。。。
特に年末帰省中食べまくって体重測定してないです(^_^;)
家にもどったら逃げられませんけどね。気を取り直し再出発しましょう。

ご無沙汰しています。
１２月に凹んで、挫折しました。
今日から気分一新！
又お仲間に入れてくださいね。
宜しく。

年末年始は食べ過ぎちゃうよね。
出先でも気を付けて。
私も、頑張る！！

ありがとう、やせる時期にうまく減らせるといいけどなかなか一直線にはいかないものだわ(^^ゞでもがんばろうね。

おおっ！ついに68㎏台に突入したじゃｙない！
おめでとう！！＾＾

生理後の減る時期に減らして　次の周期まで維持してね。

私も今生理前で増えたり減ったり安定しないけど
生理後の減る時期に頑張るわ！

はげましありがとう！
おいしく少しずつ食べるなら食べたいものはがまんしなくてもって思うの。でもやけになってドカ食いしてしまうのはなくさなくては(>_<)
今週はお互い減らせるといいね。

おはよう。
寒いと温かい食べ物を無性に食べたくなるよね。
食べると体重に跳ね返るけど、止められない。＞＜
でも、痩せたいから今週もお互い頑張ろうね！

そうそう。
寝る時、「なんかお腹空いてるな～」って時は
翌朝減ってる事が多いのよ。
夜の炭水化物は食べないで、
明日の朝食べようって我慢すると
大概寝る時にはお腹空いてる。
でも、我慢出来ない時のが多いかな…＾＾；

liz0095さん
仲間がいるとあきらめそうになる時（私の場合とても多い）頑張ることができそうな気がします！よろしく☆

ふみふみママさん
私も仕事から帰って夕食前いちばんお腹がすくの～。
みかんいいですね。みかんで満足できるようがんばりたい！

kisaraさん、ふみふみママさん。
私も仲間に入れくださいね。
お二人を目標に頑張ります。

今月も頑張ろうね！
私は仕事から帰って、夕食準備前に小腹が空いて
菓子パンとかお菓子を食べてしまうの…
この癖を今はミカンに替えてる。
甘いミカンは結構満腹感が得られるよ！
（今月からタメ口でヨロシク（笑））

liz0095さん、30分で集中して運動するっていいですね。私は市の体育館のジムに1～2週に一度行ってますが2時間単位でたしかに飽きます。

カーブスは私には合っていると思います。30～40分の運動を週3回続けています。スポーツジム等でストイックに2時間も運動ができないからです。でも、自分には合わなかったという人もいました。通うのが億劫になるとか・・・
たまたま私は仕事の帰り道にあるので、通うのは苦になりません。
ただ、営業時間が夜は7時迄、土曜日は13時迄（確か・・）、日・祝祭日が休みなのが難点。
でも、主婦層がターゲットだから仕方ないかな。
イオン（旧　ジャスコ）でも、一部の店舗で同じような物があるそうです。
そこは終日・夕方のみの会員の種類があるようで、夕方会員は会費が若干安いです。　
どちらも無料体験があるので、一度覗いてみたら如何でしょうか？
私の様なおばちゃんばかりで、安心です(笑）　　でも、仲間で来ている人にはお喋りが煩い人もいます。
そんな時はインストラクターに「煩いのですが・・・」と言います。
彼女たちも、おばさんのお喋りには気をつけているみたいですよ（笑）