おはようございます(*^▽^*)
せっかく戻したのにまたやっちゃいました
ヾ(▼ﾍ▼；)
ホント私はダメダメです
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
今日は１日断食して少しでも戻したいです。
私も今月は目標はむずかしいです。
でも諦めないで頑張ります！
kisaraさんもマイペースで頑張って下さいね♪
今日もお互い頑張りましょう！
ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

☆†keiko†☆　 さん
目標達成はむずかしいですが、とにかく減らせたらとのんびりいきます。

おはようございます。
チョコレートケーキ大好物です！！
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ケーキ作れるなんて素晴らしい♪
67㌔台に戻りましたね
(o^-')b
今月、残り5日あるので
目標達成出来そうですね！
今日も一緒に頑張りましょう♪

こんにちは(^O^)/
ゆるやかダイエットでいいじゃないですか♪
焦ったり頑張り過ぎると結局ストレスになるしリバウンドしちゃうし・・・
の悪循環になってしまいますからね。
私も減っては増えの繰り返し・・・。
でもそんな中でも少しづつ着実に減っていけばいいですよね♪
o(^▽^)o
スケート、楽しかったですか？
私はもう20年以上滑ってないなぁ～。
今週もお互い頑張りましょうね！
宜しくお願い致します。

☆†keiko†☆　さん
あまりにゆるやかダイエットなので簡単には減ってくれないです^^;.

おはようございます♪
68㌔切りましたね！！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
やった～！！
もう戻っちゃいけませんよ！
※夕食後に何かを食べたくなってもひたすら我慢です！！
次は67㌔台を切りましょう！！
私も朝食Diet（自己流）で頑張っています
(o^-')b
今日も一緒に頑張りましょう！

おはようございます！
o(^▽^)o
昨年10月のMAX体重からは約6㌔も減量されたんですね！！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
凄いです！！
一緒に頑張りましょう♪
ネットで調べたら私の適正体重（年齢、性別、身長での判断）は
57.8㌔でした。
あと6.2㌔をどうにか減らしたいです。
最終目標は55㌔～52㌔です！
まずは、60㌔台を切れるよう頑張ります。
kisaraさんもせっかく大変な努力をなさって6㌔も落とされたんですから
諦めず継続して下さいね！！
増えた分は2月中に減らしましょう！！
今日もお互い頑張りましょう
(*゜▽゜ノノ゛☆

☆†keiko†☆　さん
はじめまして。いっしょに頑張れるといいです。よろしくお願いします♪

はじめまして
o(^-^)o
『みんなの日記』から検索してお邪魔致しました。
体重が近いので書き込ませて頂きました。
良かったら一緒にDiet頑張りましょう♪
40歳　既婚子無　ＯＬ
宜しくお願い致します。

よしながさん
飲み物も温かくすると身体の中から暖まりそう。
代謝の良い身体づくりを目指します。

こんにちは　　　　　　　確実に減っていまね。
やはり　身体を温めるのは大きいと思います。
私は半身浴はもちろん　飲み物は夏以外は　ホットか常温の物にしています。

Mopsyさん
楽しくておいしく食べられる時は多少食べすぎてもそんなに問題ないなかったりしますよ(~o~)。

こんにちは。
夕べ、日本から戻ってきました。日本は、食べ物が本当に美味しかったです。頑張って、あちこち歩き回って、カロリーの消費に励んだのですが、やはり、食べる量には追いつかず・・・。また新たな気分で頑張ります。

運動ってやってみるとすっきりしていいのですが、つい億劫に、、、。
好き嫌いなく食べるのが好きなので、ヘルシーな食事も大好き。ただ量の問題が、、、^^;

最近は、残業続きで疲れ切ってしまってるので、運動、かなりサボってます。歩こうにも、外は寒くて・・・。身体を動かすのはストレスにもよさそうなので、頑張って時間を取ってがんばります。
kisaraさんの食事って、すごく健康的ですね～。