目標達成おめでとうございます＾＾
私も　頑張ろう。

やったね☆

すごいです～！一気にダウンですね！おめでとうございます♪
私もあとに続きたいです(>∀<)

私はお酒を飲むと炭水化物が食べたくなってしまうのですが、こはママさんはなりませんか～？？あたりめだけですむなんて羨ましいです！！

お疲れ様です！

マイトガイ☆やもすけ　です（笑）。昨日の こはママさんの晩御飯

“ワイン、あたりめ”　

(･c_,･｡)　し、渋いっす！

ポテチ３枚で水をかけるなんて絶対ムリ！
それって買うなって事だよね。

私も体カチコチの上に歪んでます。気がつくと背筋を伸ばすようにしてるけど、すぐに猫背になっちゃうし。

そう、美味しいものはかなり危険なのです（＾＾；

でも、たまには息抜きも必要だから♪
あ、私ポンデケージョ、大好きですw

今日は未だにお腹がいっぱいと言う、ダイエッターにあるまじき状態w

明日からまた調節です～（＾＾

こんにちは★くるみ５袋セットしかなかったのですね！以前は1つから買えたのに残念です(ToT)
私全然小食じゃないですよ～！！今週はたまたま、旅行で大幅に増えたので意識的に控えめにしていました♪小食を続けるとリバウンドしちゃうので、普段は1300～1500kcalくらい食べてます♪
腰回り(骨盤)って固まっちゃいますよね！でもそこをほぐすと痩せやすいんだとか★私は肩をまわすとバキバキいいます(^o^;)

でしょ～（＞＜
私も冷え性なので、冬場のスムージーは無理と思う。

どうかするとヨーグルトさえ怪しいかも（－－；

鉄剤朝食後に飲んでみたけど、ムカムカとかなかったよ（＾＾

しばらく続けてみます♪

こんばんは☆
バンジー終了後、こはママさんもグラフ上昇ですな。私もグングン上がっておりますわｗ
似たようなグラフですが、お互い負けずに頑張ろう！

お疲れ様です。

どうも服の情報ありがとうございます。近くの川崎に行ったら服のリサイクルとかあるのでちょっとまた除いてみます。

服もこれから選べる品種が増えてくると思うとうれしいなぁ。今まではきつくて着れなかったり、“着てもどうせ似合わへんし” と諦めてたし。少しずつおしゃれもできる体になってきたので今から秋が楽しみです！かっこいいジャケットとか欲しいなぁ～。

まぁ寿司屋の大将は割烹着が一番似合うのかもしれませんが・・・（笑）。

こんにちは★
体重がちょっとずつ戻ってきました！気にせずいつものペースで頑張ります☆
プチシェイクは豆乳で割ってるのですが、牛乳で割るより腹持ちがいい気がします♪♪牛乳みたいにプルプルにはなりませんが適度なトロトロがおいしいです～(^o^)
塩キャラメルくるみとメープルくるみは「明治屋」という輸入食品などがおいてあるお店で見つけたのですが、時々ローソンでも見かけます(^o^)もしネットショッピングもされるのであれば、ケンコーコムさんにもあります(＾＾)

今朝鉄剤飲んでみた（＾＾

1か月分飲んでみて、一回血液検査してみようかな～ちょっとでも効果出てたらいいんだけど。

こはママさんも朝スムージーにしてるんだね！
今時期は美味しく頂けるけど、冬はどうかな～なんて思ってます（＾＾；

お疲れ様です！

ちょっと前に学習塾のCMで“君のやる気スイッチ”とかいうのが流れてた時、僕の上司が“お前もやる気スイッチ押したるから、背中出せ！”とYシャツをめくられ先輩のセクハ・・・、いや先輩も男やった（笑）。

そうなんです、ジムでかわいいなぁと思ってた子に全然最近会えなくてテンション下がり気味です。まぁそんな時は別のかわいい子を眺めながら・・・。

いやあくまでも目の保養ですから（笑）。

(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

こんにちは☆
先日は励ましのお言葉ありがとうございました！
48kgの自分を想像しながら頑張ります☆どんな服も似合って、絶対かっこいいですよね～♪♪
そのためには、しっかり運動もしなくてはいけないですよね！

出遅れてしまいましたが…耳をふさいだおばさん！！ありえないです～！あからさまで感じ悪い(> <)それにそんな事で機嫌が悪くなるなんて、心の狭いかわいそうな人だと思いましょう☆

おはよう！
昨日鉄剤買ってきたよ。
早速飲んでみます。よい情報ありがとう☆

ルピシアは、出産の時に内祝いとして利用してからからのファンなの。
袋入りなら、そんな割高感もないよ（＾＾
いつも買うのは「アールグレイ」「momo」「シャンパーニュロゼ」「白桃烏龍」で、あとはお店で試飲したり、店員さんのお勧めで決めたりしてます。

紅茶は私の癒しなので、少々高くっても目をつむってw買ってます。