ステッパーお疲れちゃん♪
いきなり30分も凄すぎ！！明日は筋肉痛かも！？
私はゆらゆらステッパーリサイクルショップへ持ってきましたｗ運動系は、ま～ったく続きませんわ。器具・道具、買って満足しちゃうタイプです（汗）

カスピ海ヨーグルトはもう10年近く作ってるのよ♪種菌は定期的に買い換えるけどね（＾＾

粘りが凄くてとろろ芋みたいですよ。で、酸味が無いの。もったりしたヨーグルトで、食べやすいよ。

旦那が毎朝パン食なので毎日食べるし、子供たちはラッシーにするとゴクゴク飲んじゃう。牛乳パックで作るから衛生面も心配ないし、500mlで1度やってみては？

おはよう～♪
お子ちゃん順調に育ってくれて何より（＾＾泣くのも個性ですよ。ウチも下の子はどこに連れてっても泣いてたわ（＾＾；

半身浴も賛否両論あるんだね！しかも紀香さんは否定派なの（＾＾；

最近行ってなかった岩盤に行ってみようかな。

でもこはママさん、最低値では？いくら水分や浮腫みで体重に差が出るとしても、ダイエットでぃてなきゃ出せない数字でしょう？（＾＾
ある意味これが（数字の浮き沈み）大事なのかなって思います♪

運動、いいよ～血行もよくなると思う！

みなさんいつもありがとう！！初の57キロ台です。体重計壊れてるのかと3回のりました(笑)
皆さんのおかげです。これからも宜しくお願いします☆
きくきくさん
白カビ…実はこの前ピザソースポン事件の後、冷蔵庫チェックしてたら2か月前くらいの手作り中華ドレッシングに白いものが浮いていて捨てました…それからは市販の使いかけもすごくチェックしてます。（日付書いて1か月で使うように）逆にポン事件があって良かったな～って思いました。
夏は食中毒もコワいですもんね。大人ならまだいいけど子供に何かあったら大変☆

娘ちゃんの検診お疲れちゃん☆
赤ちゃんはプニュプニュちゃんの方が可愛いよ♪
体重の増減気になるよね～私も行ったり来たりですｗでも上がりっぱなしじゃないから、あまり気にしないで育児してね♪

おひさしぶりです～♪
ピザソース、ポン！！事件恐ろしいですね～～～～。家の旦那は、独身時代で一人暮らししてたある夏の日のこと・・・。夕飯にそばを食べたそうな。そしたら、夜中にすご～～～くおなかが痛くなっちゃって死にそうになったけど、何とか朝を迎えることができ、あれはなんだったんだろう～～～と、思ってたそうな。で、ちょっとしてからそばつゆ見たら白いものが浮いてたそうな・・・。そう！！カビです。救急車呼ぶことにならなくてよかったね～でした。（汗）そばつゆ、何にしろあんまり頻度多く使わないものは気をつけなきゃいけませんね・・・。（汗）
で、おばあさんの気持ちわかりますね。明日とは言わないまでも、将来そうなっちゃいますもんね。うちは、しっかりしたじいちゃんが先に亡くなって、ボケたばあちゃんが後に亡くなったので何となく気持ちは楽ですが、人が亡くなるってのはつらいことですね。でも、お孫さん連れて行ってあげるのはとってもいいことだと思います。小さい子を見ると元気になれるんですよね♪

おはよう～。
私も増えては減りの繰り返し…
なかなかガクンと下がらない（＾＾；

１人だったら、もういいいやって、諦めやすいんだけど、今回はみんな居るから心強い♪

汗ね、全然かかない訳ではないんだけど、ウォーキングとか行けば汗かくし、でも個人差が大きいよね。

以前岩盤浴よく行ってたんだ～（＾＾ゲルマ温浴もセットでしてたの。１週間に１度は通った方がいいらしいけど、なかなかお金と時間も無くって、今はたま～に行くくらいだけどw確かに岩盤では滴るほど汗出てたな。

ネットで色々調べてみたら、汗腺の開き方とか、水分の摂り方とか、代謝の違いとか色々あるみたい。

汗って２種類あって、ウォーキングやエアロなどでの汗は、筋肉や体温が上昇するから、それを下げる為の汗で、岩盤や半身浴は温泉効果のような、体の芯が温まって、老廃物などを排出する汗らしい。

２種類バランスよく出すことも大事らしいよ（＾＾

私もチョコリングが遠のいちゃうw

お子さんの検診、楽しみですね。愛情たっぷりでスクスク育っている事でしょう☆

おはようございます。
コメントありがとうございます。
ダイエット中ってわかってても自制心がなくて困ってます(^_^.)
私もこはママさん見習って、日記つけて頑張ります！またあそびにきます。

ピザ＆ビールでグラフ跳ね上がりました！美味しかったから後悔は…していませんｗ
今は子供と旦那がかってきたハンバーガーの匂いと格闘しています！！

おからバナナケーキ、どうでしたか？
名前聞いただけで美味しそう～。

そうだね、ほんと、毎日続けるのって大事ですね。簡単なようで難しいもの。
私もまだまだゴールは遠いけど、頑張っていきましょうね♪

こんにちは。
こはママさんもお酒好きですね♪
私もワイン好きで開けるとフルボトルでも一人で飲んでしまいます。今日は予定通りｗピザ焼くので赤ワイン飲みたくなっちゃた。

お！凄いですね（＾＾

食欲をコントロールするのって大変なのに、ちゃんと出来てるなんて♪

こんにちは。
断食良かったですよｖ
デトックスされ、体の中にスナック菓子とか変な物を入れたくない感じです。（今のところｗ）
断食道場で減食→断食→回復食を長い期間かけて本格的にすれば確実に体が変わると思いますよ。
人間は雑食過ぎですｗ

コメありがとう！
この年になると嬉しいような悲しいような（＾＾；複雑ではあるけど、美味しいのもたくさん食べれるしね、いいとしましょうw

私も食材を無駄にしないというのは年間テーマでもあるかも（＾＾；

このメニューにしようと思ってても、その日になって違うのにしたりとか、結構あるもんね。でも適当に作ってヒットな物ができたりする時もあって、それはそれで良かったり（＾＾

そうなんですよ～届いちゃったんですよ～。ピザ選んだこと少ーし後悔してます。（←少しだから痩せん）
冷凍状態なのに、あまりにも美味しそうで激ヤバでした。直視できなかったですもんｗ
あぁ神様。貴方がお与え下さった試練に私は打ち勝つことができましたわ♪（…土曜に食べてきっと懺悔すると思うケド）