こんにちは、
掲示板でお世話になっています。
体脂肪……なんなんでしょうかね。体重減ったのに、体脂肪は上がったり、また逆もしかり。
まだはじまったばかり!!一緒にBMI22いきましょうねっ(＾＾)b

初めまして☆
私も、一人だとすぐに挫折してしまうので、皆さんと一緒に頑張りたいです！！
１０キロ痩せてから停滞中です。。。

二月は目標達成出来なかったので今月こそがんばります。一緒にがんばりましょう！

いもけんぴ。。。大好き。　最高にウマイ。でも危険だよね。。カロリー高そうなんだよね。
腹筋７０回できること、尊敬します。　私は３０回するともう床を這いつくばってます。

私も置き換えして、食べたい症状がヒドくって。今は忙しい時とか料理する気ない時に置き換えます。置き換えってこっちでは安くないけど、TAKE AWAYより安いから節約になるし、暑い中傷んでしまう心配ないしね。こっちでは大学でゼミみたいなのがないのでアルバム作りとかすごく羨ましいです。

You should try Dried Fig or prune!!!
少しでもお役に立てたみたいでよかったです。
がんばれー！！基礎代謝はじょじょにあがってるのできっと生理が終われば痩せやすくなりますよ。

そう、便秘が解消すると体重って減るよ～
生理ももうすぐなら大丈夫。　やけにらないのが一番（＾－＾）
体の中では変化してるからね☆

きっと便秘君のせいで体重が一時的に増えてるんだよ。あせらずゆっくりがんばろ！！！

スネの痛みは多分シンスプリントだと思います。私も走り始めは痛かったです。私の場合すねがまだ弱いってのと、足首の柔軟性がなかったみたい。ネットで調べたら結構情報があると思います。痛いときはアイシング。とりあえず、電話帳などを使っての日々のストレッチ、徐々に距離を増やすなどでましになると思います。がんばれ！！

私も一人暮らしで作って冷凍、がお決まりパターンです。体重の増加、辛いですよね。（最近はあんまりがんばってないけど）1キロ減らすのは一苦労なのに増やすには朝飯前です（笑

私も最近全然ダメダメなんです。　自分にも負けまくり。。でもそんな時もありますよね！！　体重戻るのって簡単。　でも、また気を取り直してお互い頑張りましょうね☆

オーストラリアは夏です！日本の夏よりはからっとしてるけどともかくあつーい。お料理大好きです。しかも日本食レストランってあんまりないし、まずいので自分で作るようになりました。でも作ったら食べちゃうんだよね。。。。

わかるー、やけになって食べたくなるその気持ち。お好み焼きかぁ。いいですね。私は大阪出身なのでお好み焼きが恋しいです。

こんばんは(^-^)
便秘のせいかもしれないですね・・・私もなにかいいもの、いい方法がないか悩んでます(*_*)
お菓子を我慢したなんて素敵すぎます！！

停滞期、、辛いですね。でも少しずつ減ってるから大丈夫。学生さんなのですか？？私も一応パートタイムの学生です。勉強してるとついに口が寂しくなることが。。。。ダメだわ、私。

順調に減ってますねー。いいな。サンダーアンダーギーがすごく羨ましいです。いいなぁ。私はウォーキングにＭＴＢシューズっていう、半卵形の靴をはいてます。この靴はマドンナとかも履いてて、カロリー消費量をあげてくれるそうです。