＞りくさんへ
キックスタートですねーー！
くびれ～笑
体重ばかり気にせず、
結果減ってたらＯＫくらいな感じで、体系を変えていこうかな。
がんばります～

コアはキックスタートが１番基本で、よく効いてる気がします～。
体重はあんまり減ってないけど、体形は明らかに違ってくるよ！
くびれが出来る～
(人´∀｀)．☆．。．:*･
時間ある時にやってみてね。
私もがんばります♪

＞りくさんへ
コアリズム、私、前はyoutobuみてやってました（笑）
またやってみようかな

ほほーーー。
ますます気になるアイテムですね。
私もサプリとかも取り入れてみたいな～。
スロトレあんまり出来てません、、、
私はコアの方が慣れてるから好きかも～。
でも、旦那に買ってもらったからやらなくちゃ！
月曜日からまたやってみます。
今日もファイトですーーー♪

＞りくさんへ
りくさん～スロトレがんばってますね！
仕事終わって、夜しようと思うのですけど、疲れが勝ってしまってなかなかできていません（＾＾；
酵素飲料は、すごく飲みやすくて、これなら続けられそうです～
梅味が美味しいですよ

おはよーーー。
昨日、妹とスロトレの１番簡単バージョンをやってみました★まだまだどこに力いれるの？？状態だったけど、少し動きは分かってきたかな。
イス用意したり・・・片付けたり。。。結構急がしよ(o￣∇￣)ツ))
でも、今朝は増量分、取り戻せて、やる気も戻ってきました。互い５キロ減目指して頑張ろうね。朝食酵素ファスティングおが気になるな～。
どんなものですか？？

＞りくさんへ
りくさん～こんにちわ！
コメントに来てくださって
ありがとうございます私も、去年から10キロ減に成功してから、足ふみ状態で・・・笑
ここで、5キロ減をがんばろーと、この日記を付け始めました★
スロトレ、忙しくてまだやってないんですけど、
今日の夜あたりからやろーと思ってます！
2キロまでは、2日以内に落としたら脂肪にならないそうですよ～
これからもよろしくでーす

カキコありがと～。
昨年２０キロダイエットに成功してから、最近はかなーーーり苦戦中なんです～。
参考になることは少ないかもしれない・・・けど、
一緒にスロトレ・・・その他色々お話しながら、楽しくダイエットがんばりましょ～。
と、言いながら・・・
昨日がっつり食べて、今朝は激しい増量に、落ち込んでいる私（笑）

まぁ、ボチボチ励むしかないですよね～。
また遊びにきてくださいね★

＞ｍｙｕさんへ
適当にカロリーを計算しているのですけど、カロリーを検索していると、結構いろんなことが勉強できます♪このごろは、なんでも検索するといろんな人のブログやHPに飛んでいけるので便利ですね★
myuさんみたいに、私ももっと運動しなきゃです！笑

本当に食べるのはすぐにカロリー行くのに、それを動いて減らすのは大変ですよね…。
私も日々それを実感しております。

お風呂とか岩盤浴でもそんなにカロリー減るんですね！びっくりしました。私もカロリーのこと少し勉強してみようかと思います。

＞味醂さんへ
味醂さん～こんにちわ！遊びにきてくだって
ありがとうございます♪
同じ身長体重の方とお話しながら、がんばっていくと、くじけそうになってもがんばれそうな気がします！笑
カロリーは、めちゃめちゃ適当なんですよ～
去年からダイエットはしてるんですが、きっちり決めてやろうとすると、途中で断念するタイプなので、なんとなく臨機応変で続けて行くことをメインにやってます♪これからも仲良くしてください～

こんにちは～。
遊びに来ました♪
一つ一つカロリー書いてるんですね♪すごいです！
似た目標体重とのことなのでお互い頑張っていきましょうー！

＞はななちゃんへ
にゃはは・・・
私のが、参考になるかどうか・・笑
こうやって、日記に書きこみことで、ほんとに食生活がよくわかるね♪
反省もしやすい～★
2月に入ったね
がんばろー

＞myuさんへ
うんうん！番爽麗茶は、
去年のダイエット始めた時から飲んでます。
続けることがいいので続けてますが、なかなかお高いので・・・笑
myuさんも是非試してみてくださいね

みるちぃさんの日記を参考に
私も明日からテンプレートかえてみよ★
一日の反省も大切やね◎