きたぁぁぁあああああ↑

おめでと。おめでと。おめでと～～♪
やっぱり夜頑張ってる成果じゃないですか？
こっからきっとしばらく転がるように～～！！↓↓↓

おめでとうございます！頑張って下さいね♪

◆ビキニ♪さん
ホント～、夜ごはん加速してたみたいです＞＜。
夜を通常食で置き換えダイエットがダメダメなことに５０日目にして気がつきました～（笑）。
気持ち改めがんばります！！

おはよう＾＾
０．代に戻って良かったですね～♪
８日すっごい頑張ってますね＾＾
夜を減らすのは辛いですよね＾＾；けど置き換えの場合一番夜が効果出るのは事実ですものね；

朝昼減らすと、夜ご飯が加速しちゃうっていうか、食べてないつもりでも、ちょいちょいつまむ行為が合計すると１日頑張って減らした分を補っていたり＾＾；
カロリーブック。１０００円くらいで売ってるの奴とか便利ですよね～＾＾

◆ビキニ♪さん
おはよ～♪
黒豆食べ始めたよ～。
テレビの影響ってやっぱりすごいね～。
昨日もダイエット番組やってたから、また何か品薄になっちゃうのかな？？？（笑）。
私は便秘が改善されたらいいな～と黒豆をチョイスしてみました。
でもね～、お腹持ちがあまりよろしくないの～＞＜。ゆっくり噛んで食べてるんだけどな～。
最近は、何を食べても満腹にならない自分がコワ～～～イ（汗）。

こんにちは＾＾

黒豆食べてるんですね♪
うちの近所のスーパーなんか未だ黒豆売り切れですよっ＾＾；
昨日の分、今日動けば大丈夫だと思います＾＾

◆ビキニ♪さん
ヨガ教室、見つかるといいですね～♪
そうそう、ビキニ♪さんに教えてもらった、プロテインクッキー、どこも売り切れなの～＞＜。
なぜ～？？？

◆oad－yukiさん
おはようございます♪
yukiさんもヨガファンなのですね～♪
体はやわらかくなりませんが、気持ちがいいな～と思って、た、たまに通ってます（笑）。
そうなのです！私のご近所のドラックストアーもこの前まであったプロテインクッキーが売り切れなのです～＞＜。
テレビか何かであったのかな～？
お店に行って、売り切れって悲しくなるので（笑）、今、ネットで購入しましたよ～♪

おはようございます^ ^
私もヨガファンです♪
病める現代人には必須ですよね（笑）
ビキニさんおすすめ、gateauさんご愛用の「プロティンクッキー」を探してみたのですが、うちの近所の薬局にはありませんでした…どこにあるんだろ。。。

ほうほう＾＾
田舎なので検索して探してみますわ＾＾ありがとう♪

◆ビキニさん♪
ため口、ノープロブレムよ～。
私も気がつけばため口だし。。。笑
私も、めちゃ体かたいです＞＜。下に手つかないし。。。笑
週４通ってる友達はやわらかくなったって言ってたよ～。でも、なぜか２㎏太ったらしい（爆）。
私的、ヨガのいいところはマイペースにできることかな～。できなくても気にならなくなるの～。
無になれるというか、な～にも考えたくないって思ったときに行きたくなるのです。（あっ、病んでる？？笑）
柔らかくなりそうな気はするよ～、もう少し真面目に通ったらね＾＾。
あっ、スポーツジムにあるヨガクラスとヨガスクールは内容がぜんぜん違うよ～。ヨガだけやってるヨガ教室を薦める～。
ホットヨガもいい感じに体がのびます＾＾。

おはようございます＾＾
ねぇねぇ？←ため口すみません＾＾；
ヨガって体柔らかくなりますか？
私、、超体堅いんですよ。ストレッチくらいならやってますけど、進歩が見えません＞＜

◆ビキニ♪さん
おはよう～♪
体脂肪、なんだか間違いだったみた～い。笑
『そうだよね～』と１人納得しております＞＜。

そうそう、ヨガは週１？いやいや、ど～にかすると月１、２回と行ってるような行ってないようななのです＞＜。気持ち的には週２が目標なんだけどね～。

今月も頑張りましょうね＾＾

おはよう＾＾
体脂肪がぁぁ↑
すっごいですね。
効果バリバリ出てるじゃないですか。

体脂肪計・・私も壊れているんじゃなか？って思って新しいの買ったんですよね。同じでした＾＾；

たまにペコって体脂肪が減って、少しもどってまた減って、、いつしか定着。なんかそんな感じみたいです。（私の場合）２％くらい上下しますけど、朝と夜両方計って中間くらいを信じてます＾＾
夜の方が正確みたいですよっ正しいのでは？

◆ビキニ♪さん
ホント～？
もっとガンガン落ちること期待してたんだけどな～（笑）。
４月も一緒に頑張ろうね～♪

デザートバイキング、と～～～っても美味しかったの～♪。みんな細くて羨ましかった～＾＾。

体脂肪を１％も減らしたなんて・・凄い事だと思います。
gateau さんの４月がとても楽しみ♪
デザートバイキング楽しそうで良かったですね＾＾